zalezy

Jesli cwiczysz sobie tak by tylko poprawic samopoczucie i polepszyc wyglad to ok.ale jesli zalezy ci na masie a nie uwzgledniles tych treningow w diecie to ciezko bedzie bardzo jesli czujesz sie zmieczony i nie regenerujesz sie w pelni to troche wyluzuj Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-03-16 13:11:28

1. To zależy od różnych czynników. Ale chyba nie będziesz w jednym posiłku spożywał aż tyle g białka... 2. Galaretki mogą być na stawy, kup też omega3, tran. Zwiększ ilość tłuszczy w diecie/niech kolega zwiększy.

hm.. jako pierwszy mój stack to NitroE i powiem ze zaje**** a teraz planuje no-Xplode + Storm zalezy ile masz kasy .... Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-08 13:54:45

shocka nie kupuj to szit jest. Lepiej juz NO Shotguna zapodaj ze stormem. Albo hp + cp. Bedzie dobrze:) ssamsungg zależy jak na kogo działa na mnie NO Shotgun działał słabo a shock i storm to było masakryczne połączenie zarówno siła i masa :)

To ike zachowasz masy zalezy od dietanabolu i treningu i dobrego pct o ile robisz a nie kolejnych srodkow Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-07-17 18:22:10

Zalezy kto ma brac...ankieta dzialu obowiazkowa

To ike zachowasz masy zalezy od dietanabolu i treningu i dobrego pct o ile robisz a nie kolejnych srodkow Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-07-17 18:22:10 Pct oczywiście ze będę robił. Czyli jak zrobię dobre pct dieta jest więc ma być git?

m bar - realnei sily .. kazdy wyskrobie tyle ile da mu organizm... wszystko zalezy od treningu i diety... :) a 3 tygodnie to malo dosyc nie sadzisz?? :)

raz, że 3 tyg to trochę mało, 2 - wiele zależy od zaawansowania, 3 - jw: rodzaj treningu i dieta.

[...] w cyklach na początek jak to twój pierwszy cykl polecam nie dłuzej niż 6 tyg. 4 cap po treningu a w nie treningowe 4 rano zapite napojem węglowodanowym Co do efektow to zalezy jaki cel treningów dieta i sam trening Po pierwszym cyklu mi skoczyła siła 45kg w 2 boju(rwanie+podrzut) 18 lat miałem a kreatyna Inkospor była do dziś ją kupuje [...]

sama susta max, inne srodki zostaw na pozniej. 1-12 250 mg e5d Reszta zalezy od diety. Rozwaz obnizenie weglawodanow, gdy zajdzie taka potrzeba.

To zależy jaki efekt Cię interesuje.

Jakiej jakości masę zrobisz zależy w głównej mierze od diety nie od środka. Bold z enanem będzie si, tylko musisz długi cykl zaplanować.

beta-alanina, kreatyna i arginina, to taka trocja okolotreningowa, przynajmniej u mnie:-) opcjonalnie zamiast AAKG wlatuje jeszcze cytrulina, ale to zalezy co akurat kupie i co jest pod reka. dosc czesto wybieram np https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html ktory podsypuje sobie porcja kreatyny i mam z glowy wszystko Co do [...]

Glikogen wątrobowy a nawet glikogen mięśniowy nie są mocno uszczuplone po treningu siłowym (zależy to też oczywiście od intensywności). Głównym zadaniem posiłku potreningowego jest podniesienie poziomu insuliny (czynnik antykataboliczny i anaboliczny), tak aby w towarzystwie dostępnych w krwiobiegu aminokwasów, następowała synteza białka, [...]

Stosuj progresje regresje i inne metody. Zależy jaki masz staż. Sztanga a sztangielki przekładaj co 2 miesiące, a nie co 2 tygodnie. Pozatym zmieniaj kolejności w co następnym planie. Pozatym jest wiele tematów odnoście "wielkiej" klaty i sztanga/sztangielki :) /pozdro

Poczytaj, albo daj koledze aby obejrzal odpowiedni tematy, w postach podwieszonych, przedewszystkim ODPOWIEDNIA DIETA, jezeli barzdo mu zalezy na przybraniu na wadze,i ma taka mozliwoc niech odstawi to co mama ugotuje, i wezmie sie porzadnie za miche. PRzedewszystkim dieta na min +500kalori,do tego odpowiedni trening, i zanim sie obejrzy dojdzie [...]

Jest masa jest klasa haha wlasnie wszystko zalezy od dodatniego bilansu kalorycznego, http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html masz tu taki artykul przeczytaj koledze. I zapoznaj sie ze wskazowkami zywieniowymi http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html I jeszcze masz to [...]

"wzmocni ty mięsnie", gry łamany o taki poł podchwyt i poł uchwyt młotkowy (zależy też jak łamany) i jak dla mnie to on jest po to żeby brac więsksze cieżary (młotek silniejszy od podchwytu), a biceps nalezy atakować pod każdym kątem, młotek być powinien jakiś, ale podchwyt to droga do sukcesu. Mam autentyczny przyklad bo robilem długo [...]

"Dieta takie jak inne" - każda jest inna jeśli szukasz pomocy, i zależy Ci na lepszej regeneracji... to skup się na odzywianiu napisz jak dokładnie wygląda Twoje menu