zalezy

Czy na mase można trenowac 5 dni w tygodniu jedną partie dziennie. Od czego zależy ilość seri przy treningu na masie jedni piszą 9-16 drudzy 5-10 a ktoś tam jeszcze inaczej. ja osobiście w każdym ćwiczeniu wykonuje po 5 seri w tym 12 10 10 8 8 powtórzeń czy to wystarczająco??

Witam. W jednym z marketów w moim mieście, są w sprzedaży batony Stilla fitness, ich skład to ( zależy od smaku ): Białko 7 Węglowodany 70 Tłuszcz 4 ( jest jeden który ma tłuszczy 50 ) Ciekawi mnie to bo skład ma podobny do gainera, a cena takiego batona do 59 gr... :) Dobre to?

Wypijamy np dajmy te 3 litry wody dziennie, to ile z tego jest wydalana moczem ? Zapewne zależy też to od wagi ciała... Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-14 13:49:56

Witam mam pytanie, mianowicie: ktory z saa najbardziej "ciagnie wapn do kosci" czyli sprawia ze kosci staja sie grubsze i ogolnie "wieksze"? Pytam sie poniewaz zalezy mi na tym aby wlasnie pogrubic swoje kosci.

witam zalezy mi do zejscia wagi na dzien dzisiejszy przy 176 waga 92- ale to winna tylko moja zamilowania do wieczornego kebaba wychodza do tego uzalezniony od pepsi 2 litry dziennie co dazy do podjadania takze slodyczy :( ma ktos czasu troche i pomyslu zeby jakas diete mi zaproponowac zeby zgubic max 7-8 kg - jestem caly czas pod treningiem [...]

Wie ktoś może jaki ma wpływ bieganie trzy razy w tygodniu po kilkanaście kilometrów (50-60 km/tyg.) na zwinność/szybkość pracy nóg/kopnięć? Zależy mi bardzo na odpowiedzi ponieważ uwielbiam biegać ale nie chce aby przeszkadzało mi to w sw(kickboxing).

Siema!! Sorry ze umieszczam to w tym dziale ale nie mam zielonego pojecia w jakim go umiescic a zalezy mi na szybkiej ocenie.Cwicze ponad pol roku.Ocenice moje plecy.,Z gory dzieki.Pzodro

skonczylem niedawno szostke i nie wiem jak teraz cwiczyc brzuch.czy robienie ostatniego dnia(3serie po 24powtorzenia) A6W co drugi dzien ma sens?zalezy mi na powiekszeniu sie miesni brzucha i wyrazniej zarysowanej kostce

czesc chlopaki powiedzcie mi to od czego to zalezy i czemu tak jest ze goscie w tym samym wieku sa tak rozni jeden ma 190 drugi 150wzrostu jeden jest wyglodem starszy od drugiego czy to sie w jakims wieku wyrowna odpowiedzcie.. pokonamy każdego wroga 'zstw'

koledzy jaki jest waszym zdaniem najefektywniejszy trening no brzuch, chodzi mi o zestaw cwiczen, najbardziej zalezy mi na dolnych partiach bo za chiny nie moge ich wytpracowac (ale to chyba standart u poczatkujacych), dlatego jak ktos zna jakies fajne cwiczonka na to, to prosze o rade. Pozdrawiam i z gory dzieki

Gnębi mnie to czy powinno sie trenować na siłce trening na mase jak sie trenuje jeszcze SW.Dlatego mnie to gnębi gdyż zalezy mi aby przybrac troche kilo na wadze trenując na siłowni i SW, a słyszałem ze nie powinno sie tak robić.Nadmienie ze chcem zrobic cykl na odzywkach.Prosze o pomoc??

Witam mam 30 lat i kilka lat stażu na silowni. Mam pytanie jaki prohormon wziasc albo koksik a po nastepujacym cyklu suplementacji: jablczan kreatyny shock therapy bcaa bialko wpc 80 witaminy glutamina dobra dieta. Zalezy mi na czystej masie i spaleniu tluszczu Pozdrawiam Prohormonow nigdy nie bralem z koksow tylko tescia i mete Pozdrawiam

Witam, zamierzam kupic drazek do sufitu z dodatkowym hakiem na worek bokserski. Waham sie miedzy: 1. http://allegro.pl/show_item.php?item=2864745144 2. http://allegro.pl/drazek-do-sufitu-masiv-4-chwyty-hak-na-worek-i3042842714.html Ktory wg Was bedzie najlepszy? Ewentualnie moze znacie jakis inny - lepszy? Zalezy mi tylko na drazku do sufitu z [...]

[...] z pytaniem co robić na siłowni. Mam trening już ułożony Przysiad Martwy ciąg Wyciskanie na ławce Wiosłowanie 4/5s po 10/12 powtórzeń, ale mam 187 cm wzrostu i wage na poziomie 80kg mam troche tkanki tłuszczowej i niewiem cxy ten plan sie sprawdzi zalezy mi na spaleniu tego tłuszczu i potem zacząć budować mięśnie. Pomóżcie co dodać co zmienić.

Może miał ktoś tak wygląda no-xplode ? oczywiście pewnie od smaku to zależy też co do smaku jest po rozpuszczeniu jak by gazowy ale pewnie mi sie zdaje no i jest jasny i ma taki przyjemny slodkawy zapach

Mam 17 lat nigdy nie cwiczyłem nie wiem od czego zaczac jaki rozpis :/ W domu mam ławeczke sztange i hantle 5 kg przeglądałem ''NAJWAŻNIEJSZE POSTY O TRENINGU - POLECA MICHAIL '' ale niczego nie umie skleic :/ Dzieki za pomoc i przepraszam że znowu zakładany jest taki temat ale bardzo mi na nim zależy Z góry Dziękuje

Witam co sądzicie o superdrol na masę i z czym najlepiej połączyć ? bo myślałem na superrol + wino . Zależy mi na dobrej jakości masie mięśniowej...

Witam od 2-3 miesięcy ćwiczę na siłowni a od miesiąca box . Bardzo chce połączyć to ze sobą ale zależy mi na nabraniu masy . . Mam zamiar kupić gainera(uns mass shocher) i BcAA (uns) czy jest możliwości nabrania masy ? ( specjalnej diety nie mam , ale staram się dobrze odżywiać ) Mój wzrost :175 waga : 68 kg Z góry dziękuje pozdro

Witam potrzebuje pomocy w sprawie cwiczen w domowych warunkach nie bardzo znam sie na tym wszystkim. Lat: 17 Wzrost:197cm Waga:96-98kg Sprzęt: Sztanga prosta, hantla jedna ;p Prosil bym o pomoc w ustaleniu cwiczen jakie na jaki dzien, zalezy mi na tym zeby zrobic cos z klatka piersiowa bo mam koszmarna, brzuch to raczej ABS bede robil.

lek od którego przytyję w nie długim czasie?jak sie nazywają i gdzie można je dostać?bardzo zależy mi na szybkim przytyciu,ponieważ jestem bardzo szczupła,wręcz anorektyczka.jestem dorosłą kobietą a wyglądam jak postać z kreskówki, jestem już zmęczona taką budową ciała