zalezy

Zależy ile masz tkanki tłuszczowej do zredukowania. Średnio 2 czasem 3 miesiące przed najcieplejszym okresem tj czerwcem.

to juz zalezy od Ciebie i tylko wyprobowanie tego dam Ci konkretna odpowiedz czy to jest dobre dla Ciebie. Dlatego ja bym zmienil.

1.To zależy po treningu tak , w innym wypadku są zbędne chyba , że jestes hardgainerem. 2. No i tu też jest zależne tak jak pisze Hellseher . 3. j/w Ale moglbys spozywac normalne posilki . Jako ekto nie mysl ,że możesz jeść jak chcesz pamiętaj , że jest na tym forum wielu ekto , którzy wstawiali już zdjęcie brzucha udowadniając , że każdego może [...]

zalezy od proporcji ciała. Jeśli Twoje ręce są grube i dominują nad resztą ciała to na każde 10 kg kilka cm skoczy. W moim przypadku gdzie ręce były naprawde szczupłe (kości) po zwiększeniu wagi o 12 kg biceps urósł 1,5 cm(porażka).

żeby kondyche poprawić sprawa jest jasna - biegaj, zapieprzaj ostro. Najlepiej byłoby przez lato grac z kumplami mecze często i duzo na nich biegać, ile sił. Wtedy kształtuje się wszystko - kondycha technika itd. A jak nie to zależy w jakim stopniu jesteś. Skoro ćwiczysz już piłkę to wnioskuje że podstawy już masz - a więc nic tak nie przygotuje [...]

zadawaj pytania w odpowiednich działach do tego przeznaczonych. Byłeś zadowlony to zrób sobie jeszcze raz cykl na jabłczanie, chyba że chcesz jakiegoś stacka, noobostera ale to już zależy od Twych finansów, choć niektóre stacji od cm3 są tansze.

Zalezy od celu, skoro chcesz nabrac na wadze to masa. Diete uloz z podanych nizej produktow. Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : mieso/ryby/jaja/twarog Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby Przyda Ci sie jeszcze dziennik posilkow, zebys wiedziac jaki produkt ile ma [...]

nie powinno być problemu z unoszeniem hantli w przód siedząc Jedanak wszystko zalezy od skrzywienia konsultuj sie z lekarzem będzie najbezpieczniej pozdro

zalezy od wielu czynnikow

Zależy od diety sam musisz wiedzieć ile białka ci brakuje w ciagu dnia i wtedy uzupełniasz braki

Jeżeli chodzi o białka sfd próbowałem czekolada jest ok ciastko też ok nuggets zaj**iste i truskawka kompletny syf nie do wypicia. Tak że zależy na co się trafi.

Jeżeli chodzi o białka sfd próbowałem czekolada jest ok ciastko też ok nuggets zaj**iste i truskawka kompletny syf nie do wypicia. Tak że zależy na co się trafi. nie tyle na co sie trafi, a bardziej na to co kto lubi:) juz wiele razy mialem tak, ze podniecalem sie smakiem jakiegos bialka, a jak poczestowalem znajomego, to sie dziwil, ze tak sie [...]

Wszystko zależy od syfu jakim aromatyzują...no i reszty składu, ale wg. mnie żaden gainer nie jest smaczny z wodą, chociaż lepiej się w wodzie rozpuszcza. Jeśli ktoś nie ma problemu po mleczku, to mleczko zdecydowanie poprawia smak gainerka, ale gorzej się rozpuszcza. Z kolei przy traktowaniu mikserem mocno się pieni. Można też wsypać do wody 2 [...]

zalezy jak duzą masz nadwyzke kaloryczna w diecie i ile kalorii dodatkowo dostarczasz z gainera.

Cel siła + rzezba, a protein nie dostarczam z jedzenia wsytarczajaco. Wychdozi roznie, zalezy od dnia. Dlatego wlasnie potrzebne mi odzywki bialkowe, bo czasem to wychodzi mnie ponizej 100 gram. Jaki izolat / hydrolizat polecacie ? a jaki kazenian?

Powiem szczerze, że jestem narazie zielony jeśli chodzi o rowery górski. Wcześniej poprostu jeździłem na bmxie i tam miałem wszystko obcykane. A tu nie wiem jaki sprzęt by trzeba do tej ramy dokupić żeby sie zmieścić w 2 tys zł i żeby nie był on za cieżki, więc prosiłbym o rade jakie komponenty mam dokupić do ramy dragstar. Zależy mi na [...]

to juz od twojego gustu zalezy

Ale jeśli chodzi o ANAVAR ten chiński (najlepszy) to nie ma skutków ubocznych, nie ciągnie wody, a przyrosty siły są ogromne, nawet nie chce mi się pisać, bo to się w głowie nie mieści. Masa mięśniowa sucha i do tego długotrwała. No tylko ze na ten środek to trzeba by wydać zależy od źródła 150zł za 30 tab. nawet spotkałem się z ceną 210, 250 zł [...]

oczywiscie ze jest szansa. Wyszystko zalezy od ciebie tylko musialbys zaczac stostowac aegroby aby zgubic ten tluszczyk z brzucha. Ale jesli masujesz i masz dodatni bilans kaloryczny to ciezko bedzie ci to osiagnac.

w Twoim wieku miałem 160 cm . W okresie gimnazjum zaczełem rosnąć i rosnąć. Teraz mam 196 cm . To zależy też od genetyki . A może to przez starych masz problem ze wzrostem ? ; D