zalezy

zależy jakiego szukasz ile ma być białka w nim, jakie węgle itp

Wszystko zależy od tego jakie stworzysz organizmowi warunki ku temu - czyli jak będziesz dbał o właściwe odżywianie i odpowiedniej długości regenerację.

progrs zalezy jest od paru czynnikow tj odpowiedni trenig, dieta,regeneracja i predyspozycje genetyczne, zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-14 19:47:56

to już od Ciebie zależy :)

Podstawy machnąć na siłce ewentualnie zależy jak ćwiczysz jeśli jakoś dzielisz to nogi bym zrobił na siłce jeśli miałbym wybrać jedną partię. Jak masz mało treningów to zrób bw.

zakladajac, ze bedziesz bral w dni treningowe i nietreningowe po 1 porcji kazdego to nie starczy . a dac napewno cos da, a ile to zalezy od wielu czynnikow...

To zależy jakie tam są style. Jeśli niesportowe to bez sensu. Robić po takim liceum możesz cokolwiek.

Sorry, że post pod postem, ale w tej chwili zależy mi przede wszystkim na zdobyciu masy, dietę sobie układam zapotrzebowanie mam ponad 2500 kcal, więc trochę muszę dziennie wsuwać:)

wyciskanie sztangi stojac sprzed głowy- zrób sobie, pamientaj że twoj sukces zalezy od trzech bardzo waznych czynników: 1.DIETA 2.TRENING 3.REGENERACJA niechce cie tu wkrecac w jakies akcje takie wiesz profesjonalistów. bo na kazdy z tych element żeby dopracowac lata czekania i pracy, ale pisze bys juz teraz czytał co nieco na ten temat i [...]

Ruch nie jest anatomiczny i mechanicznie nie da się go nawet wykonać. -stań w pozycji technicznej, wykonaj taki ruch jak w tym ćwiczeniu -stań w pozycji technicznej w dłoniach trzymaj coś co będzie imitowało sztangę np. kijek, wykonaj taki ruch jak w tym ćwiczeniu W pierwszej wersji wykonując ruch podciągania łokcie się rozchodzą co powoduje [...]

wszystko zalezy od tego, jaki masz trening, jak wyglada obiad, czy jesz cos przed treningiem i o jakiej porze jest Ci po prostu najlepiej cwiczyc.

[...] to moze troszke ze strachu ale nichcialbym miec problemow z "meskim narzadem rozrywkowym" bo moja laska mnie odciaga od koksu, bo to niezdrowe etc :) W sumie zalezy mi na zdrowiu, ale niechcialbym jej zalamac jakby zobaczyla ze cos sie ze mna zaczyna dziac nietak Aha : jak mozna zapobiegac ef. ubocznym cyklu -> jakies srodki [...]

Kasiawroc - mogę pomóc z treningiem - wiedze jakąś tam mam - zależy co chcesz osiągnąć A jak chcesz to we Wrocławiu jest mnóstwo siłowni - wykupujesz karnet i instruktor ma obowiązek Ci pomóc Za to mu płacą

Zalezy mi na szybkiej sprzedaży cena do utargowania się Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2009-08-28 17:42:20

Ok, ale idzie ładnie w siłe? bo na tym zależy mi nieco bardziej :)

jak zalezy ci na sile to zwieksz ilość białka w diecie kosztem wegli do nawet 2,5g-3/kg masy ciała, dieta z lekką nadwyzką kaloryczną, stak przedtreningowy, po treningu mono, w nietreningowe mono, dodatkowo do staka mozesz przed treningiem tauryne, guarane, kofeine

To nie węgle tuczą ale nadmiar energii. Ja potrafię utrzymywać wagę przy 300g węgli a tyć na 70g. Wszystko zależy do całości diety!

Białko - zależy czy potrzebujesz od razu po treningu (izolat) czy takie np. do spożywania w ciągu dnia (WPC)? Tauryna - różnie niektórzy o nim piszą, tzn. że nie potrzebne, nie działa itp. W sumie nie jest to drogi suplement np: Trec - Taurine 900 120 kap. - 29,00 zł, Olimp - Taurine Mega Caps 120 kap - 21,50 zł, Vitalmax - Taurin caps 200 kap. - [...]

Czytałem dużo postów o epi i skutkach ubocznych. Piszą o wypadaniu włosów, bardzo mocnym bloku, krostkach itp. Rozumiem, że to zależy od organizmu i nie jest zasadą, że muszę mieć takie skutki?

Zależy jaka kwota ma być tego rowerka. Kolejna sprawa jak ma być użytkowany, przez jedną osobę a moze wszytskich domowników i taki zwykły po jakimś czasie padnie z powodu zbyt dużego przeciążenia