Pomoc w dobraniu odżywek

Witam. Mam rozpisaną dietę. Chodzę do szkoły więc i nie bardzo mam jak w szkole spożywać posiłki. Chciałbym sobie więc dokupić
-białko
-tauryne
-carbo
-i zastanawiam się nad stackiem horse power.
Proszę pomóżcie mi dobrać dobre odżywki( podać ich dokładne nazwy) i jak to stosować gdyż nie chciał bym wyrzucić pieniędzy w błoto. Pozdro i czekam na wasze odpowiedzi.

Białko - zależy czy potrzebujesz od razu po treningu (izolat) czy takie np. do spożywania w ciągu dnia (WPC)?

Tauryna - różnie niektórzy o nim piszą, tzn. że nie potrzebne, nie działa itp. W sumie nie jest to drogi suplement np: Trec - Taurine 900 120 kap. - 29,00 zł, Olimp - Taurine Mega Caps 120 kap - 21,50 zł, Vitalmax - Taurin caps 200 kap. - 29,00 zł

Carbo - Olimp - CARBONOX 1000g - 19,71 zł,

Domyslam sie ze dopiero zaczynasz przygode z silownia
wiec jesli nie chcesz wyrzucac kasy w bloto
to z bialek -OSTROWIA , Vita Fitt, Łowickie
a co do Horse powera odpusc i kup zwykle Mono z VitalMaxa albo Universala

ankieta dzialu,info o diecie
horse power odpusc na razie,bialko wez asfdowskie bo ostrowia w smaku jest jak...:)

najpierw to niech powie ile wazy wypelnij ankiete bo to potrzebne


tauryne to se tam wybij z glowy kto ci to polecil w ogole

Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-01-28 10:39:46

a to dlaczego tauryne odstawić?

i jaką najlepiej zakupić kreatyne?

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

ataknik ankieta ile razy maja cie prosic


po twojej wiedzy sadze ze wazysz 50-60 kg maxchyba ze jestes grybas to powyzej i staz masz okolo 1-3 miesyecy na siowlni wie ctak lub mniej

wiec tak dieta dieta dieta zero bialka zero carbo zero kretyny zero tauryny przy twojej wadze utrzymanie diety to banalna sprawa

duzo miesa w diecie i bedzie szlo jak na mono zapewne wiesz w jakim pokarmie znajudje sie najwiecej kreatyny



Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-01-28 12:05:07

Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-01-28 12:08:20