zalezy

To zależy jeżeli robisz brutalną masę to jesz wszystko (przynajmniej ja tak robie). Jeśli redukcje to raczej musi być odpowiednie jedzenie o odpowiedniej porze i nie ma odstępstw od tego. Na ckd ładowania jeszcze są co jakiś czas.

Zależy pod co cwiczysz !!

[...] byc zly. ALe jak masz mozliwosc i nie ciagnie Cie to zjedz sobie kebab, pizze, czy dania na swiatecznym stole przy lepszych okazjach, raz na jakis czas nie systematycznie co tydzien czy dwa. Ale jak pislaem zalezy to min. od osoby, budowy ciala, aktywnosci, ulegliwosci etc..:) Pozdrawiam Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-16 10:44:01

Mam 16 lat ,waze 72 kg ,178 cm wzrostu na silce nie cwicze ,staz lacznie prawie rok, (3 miechy boks,+ od ponad pol roku kB) wczensiej zadnych supli nie stosowalem, zalezy mi na sile i suchej masie .!

oley92 ..... dowiedz sie ze jest jeszcze cos takiego jak sila dynamiczna a ja bez silki zrobi na swoich treningach kb . autorze jak zalezy ci na zdobyciu sily potrzebnej w kb to skup sie na trenignacg a silka jesli jednak bedziesz mial mozliwosc to traktuj jako uzupelnienie . sila dynamiczna od statycznej sie rozni . bylo wiele artow na ten temat [...]

jestes mlody, ale jak bardzo Ci zalezy to: kreatyna, lub stack bez no-boosterow. jak masz wiecej siana kup np clouta.

Aras84, no właśnie to robię, ale wszystko zależy od tego ile planuje się brać. Niby najlepiej wychodzi OLIMP przy założeniu, że bierze się 15 kapsułek dziennie czyli zgodnie z zaleceniami producenta, ale z tego co czytałem, to ludzie zalecają brać 10 kapsułek - po 5 przed i po treningu itd.itp. i wtedy lepiej wychodzi produkt SFD, z tym, że [...]

Na atlasie da się poćwiczyć tylko zależy na jakim im bardziej rozbudowany tym lepiej choć zawsze wolne ciężary będą lepsze. Trochę ćwiczeń z ciężarem ciała i atlas i zrobisz dobry trening.

Z mc jest sprawa sporna, zależy jeszcze jak trening wygląda gdzie jest spora objętość i wrzucić go do mniejszej, przysiady to nie martwy ciąg nie ma czego tu zamiennie stosować.

Bardzo rozne trenigi...i to od nich zalezy Zdecyduj sie 'kim' chcesz byc

zalezy jakie masz tabsy , niektorzy polecaja 1-2g do kazdej porcji kreatyny , gdzies na forum czytalem nawet ze biora 3g do kazdej porcji. ;]

chcesz zgubić fat to daj se spokój z bieganiem no chyba że zależy ci tylko na podniesieniu ogólnej wydolności krążeniowo - oddechowej. Na gubienie fatu tylko porządne interwały HIIT i raz w tyg Tabata z odżywek polecam: Amino Anabol Professional Hi Teca, jakiś lajtowy spalacz możesz dołączyć pod warunkiem że dieta jako tako funkcjonuje np. TSE [...]

co to za porownanie wogule ?? zalezy czego ci brakuje w diecie

to zalezy od diety bo to tylko uzupełniania diety są osobiście polecam profi whey mass przynajmniej nie bedziesz sie meczył z wypiciem jak z ostovia bys miał ;)

Zależy mi żeby nie stracić na szybkości, a zyskać na sile. Jeszcze ewentualnie coś na stawy żeby się nie połamać :D Dziękuje za szybkie odpowiedzi!

w sumie to nie. Aczkolwiek z 2-3kg mogloby zleciec (181cm, 82kg). Tak wiem, bez diety nie ma takiej opcji i wiem tez, ze sa lepsze niwelatory tluszczu :). Zalezy mi na wytrzymalosci, wzmocnieniu miesni. Od poczatku roku bralem karnityne co wyzej wymienilem i zauwazylem dosc dobre efekty, dlatego tez chce kupic znowu ja, by miec ja na sezon [...]

zależy jaka Cię interesuje - czy chcesz za pobraniem, czy bedziesz robił przelew..

co ty myslisz ,ze my jacys jasnowidzowie jedni maja wytrzymale miesnie i robia duzo powotrzen i malo sie mecza a inni raz a za to bardzo duzo. z tego co kiedys czytalem to zalezy od krwinek czy czegos tam .

spadki bedą- a czy duze to juz zalezy od Twojej diety

to jest twoje zdanie kolego pracuje w trybie 4 zmianowym z jedzeniem ok słaby apetyt jem na siłe,czasem mam tak przytyje 2 kilo schudne 3 i tak wkoło. zalezy mi na masie bardziej niz na sile