zalezy

Witam mam około 30 porcji Napalmu i tak się zastanawiam jaką kreatynę dorzucić. Czy Xtreme Detonator jest wart swojej ceny 116zł? Czy lepiej dorzucić inny jakiś tańszy/lepszy? Zależy mi na pompie. Jestem wyrzeźbiony i chce na wakacje większej masy dorzucić :) Mam 84kg masy z dobrą definicją. Na cyklu kreatynowym nie byłem od sierpnia zeszłego [...]

Trafiłem na pewien artykuł o skutkach zażywania białka przez młode osoby(poniżej 20. roku życia). Wydaje mi się, że większość co jest w tym pismaku to bzdury, ale ja nie mam takiej wiedzy żeby być tego pewnym. Zależy mi żeby wypowiedziały się osoby posiadające kompletną wiedzę i doświadczenie na ten temat. :-) Link do artykułu: [...]

Chodzę na siłkę od 2 miesięcy i chcę sobie ułożyć split. Szczególnie zależy mi na zwiększeniu masy ramion, ponieważ są trochę chudawe w porównaniu do innych części ciała. Powinienem trenować normalnie (czyt. podręcznikowy rozkład częstotliwości i intensywności ćwiczeń na każdą partię mięśniową), czy jakoś szczególnie akcentować właśnie ramiona? [...]

Witam mam 19 lat waze 80kgk mam 179 wzrostu chcialbym sie dowiedziec co mam jesc zeby nabrac masy miesniowej (nie tkanki tluszczowej) na silowni jestem 5x w tygodniu, na chwile obecna niechce stosowac zednych dopalaczy, jestem po 1 prostym cyklu Oma20,Deka10,Meta100. Zalezy mi zeby jesc pod mase miasioniowa jednakze musze dodac ze mam praktycznie [...]

Witam Panowie jako iż nie mam pojęcia o treningach dla kobiet to prosiłbym o poradę. Dziewczyna zaczęła chodzić na siłownie, teraz to typowo rowerki, bieżnia, steper, kajak itd. No ale tak chodzić i robić trochę tego trochę tego to bez sensu. Czy moglibyście poradzić mi jak jej ten trening rozpisać, zależy na poprawieniu sylwetki i spaleniu [...]

Mam pytanie jak bym mógł przygotowac mięśnie do wycisku.... aby jak najwięcej wycisnąć z moich możliwości.... Otóż mam zawody w piątek w wyciskaniu...A zacząłem niedawno(ok. 3 tygodnie temu Poprawe Siły klaty opracowaną przez Jarka Dymka.... I co mam teraz robić?? Kontyuowac to do piątku czy coś innego robić??? Oczywiście zależy mi na osiągnięciu [...]

[...] w moim przypadku duzymi ciezarami z mala iloscia powtorzen waga w ktorej walcze 75 kg przy wzroscie 185 odpowiada mi i nie mam zamiaru robic masy zeby przejsc do kategori wyzszej zalezy mi na wzroscie sily jak w temacie jaka odzywke mam sobie kupic na pierwszy cykl narazie do glowy przychodzi mi i chcem kupic kretke +hmb+carbo czy dextro

jaką odżywkę przedtreningową polecacie bez 1,3 bo nie chce mieć zjazdów zależy mi na tym aby mocno pompowała i w miarę mocno pobudzała Staż 4lata jadłem już dużo przedtreningówek z 1,3 i bez więc dośiadczenie jest spore

Witam, mam 22 lata, 181cm wzrostu i 67kg wagi. Ćwicze raczej amatorsko ale w miare systematycznie. Jednak moim problemem jest to ze nie moge przytyc a jem bardzo duzo jak na swoja posture i az sie wszyscy dziwia gdzie ja to wszystko mieszcze. Moje pytanie jest takie, jaka odzywke mozna byloby mi polecic na poczatek, Zalezy mi na przyroscie masy [...]

Tak jak w temacie - czyli kilka pytań do was 1."Czy popijanie odżywek sokiem (pomarańczowy/jabłkowy/wiśniowy itd) wpływa znacząco na jakość i role jaką ma spełniać dany suplement?" 2."Czy popijanie soku na treningu zamiast wody jest dobre? I czy bardzo jakoś źle wpływa na organizm?" Proszę odpowiadajcie bo zależy mi na tych informacjach, jeśli [...]

Chce spalic troche tluszczyku, szczegolnie z dolnych partii, ale zalezy mi tez na tym, zeby nie rozbudowac miesni. Podobno najlepsza jest kawka i aeroby rano, ale co potem? Wystarczy bialko i jakies warzywka? Czy koniecznie chociaz troche wegli?

witam wszystkich forumowiczów kilka tygodni (około 6 tyg)temu biegałem z psem i po powrocie do domu nie mogłem się bez bólu podnieść gdy uginałem kolana do przysiadu, po paru dniach przeszło teraz tylko czasem mnie boli w obwodzie kolana w różnych miejscach zależy jak bardzo i jak długo będę go przeciążał i teraz pytanie : czy mogę robić przysiady [...]

Witam jestem typowym ekto. Obecnie nie mam kasy na siłownię więc ćwiczę w domu FBW. Głównie zależy mi na klacie. Jedyne ćwiczenie które wykonuje na tą partie to pompki. Głównie chciałbym ćwiczyć z obciążeniem na plecach. Mam do tego plecak z obciążeniem 10 kg. _______________________________________ 1.Czy samymi pompkami mogę rozbudować klatkę z [...]

witam mam 18lat, 188cm wzrostu, waga 82kg, klatka 110cm, biceps 35cm.Trenuje od lutego z przerwą (czerwiec, lipiec, sierpien).Moje pytanie dotyczy treningu a konkretnie czy lepiej jest trenowac jedną partię ciala raz w tygodniu czy dwa.Zależy mi na nabraniu masy.Moj trening wygląda tak: poniedzialek-wolne wtorek-barki środa-wolne czwartek-biceps [...]

Witam, mam do sprzedania Playstation 3 Slim 320 GB. Kupione zostało ok. dwóch miesięcy temu, grałem na nim może z kilkanaście razy. Stan techniczny jak i wizualny bardzo dobry. Do konsoli dołączam grę Battlefield 3. Oczywiście jest gwarancja, pudełko. Cena jaka mnie interesuje to 850 zł. Zainteresowanych proszę o kontakt pod numerem gg 26094105 [...]

[...] 1 wrzesnia zaczynam sobie biegac na biezni jezeli kupilbym jakies spalacze to efekty by byly? tzn spalony tluszcz jzeli tak to prosze o pomoc slyszalem ze L-karnityna jest dobra dieta oczywiscie jest btw. samo bieganie bez wspomagaczy tez spala ale musialbym dlugo biegac mi zalezy zeby przez miesiac spalic sporo tluszczy jakies rady? z gory thx

Siemanko , mam pytanie odnośnie stosowanie wyżej wymienionych suplementów posiadam puszkę S.A.W'a, ale to nie o to chodzi, moje cisnienie tętnicze wyniosi ok 140/80 zalezy od dnia nie raz mniej i tętno ok 90-100 uderzeń na minutę, mam 18 lat, czy przy takim ciśnieniu nić mi nie grozi przy stosowaniu tego specyfiku? Potrzebna mi szybka odpowiedź, z [...]

Witam mam pytanie mianowicie zależy mi na polepszeniu kondycji w biegach i sportach szybkościowych. Jakie środki byście polecali na kondycje chce kupić kreatyne olimpa +HMB olimpa albo za miast HBM tribusteron tez olimpa i wlasnie nie wiem czy do kreatyny kupic HMB czy tribusteron ????? Co byscie polecili z własnego doświadczenia bardzo proszę o [...]

[...] ze zakladam prawie taki sam temat ale nie mialem neta i nie moge teraz znalesc tamtego posta, Prubuje sobie ulozyc jakis zestaw suplementow ale sie pogubilem w nowosciach i zalezy na tym zeby mnie kopnelo, cwicze 5 rok i do wydania mam ok 400 zl, ostatnie suplementy bralem rok temu i byl to clout z xpadnem, moim celem jest sila i masa Co [...]

Witam. Zakupiłem ostatnio Universal Storm oraz dwa worki białka WPC SFD. Jestem już po pierwszym worku białka i teraz chciałem zrobić sobie pierwszy cykl z tą kreatyną. Mam pytanie czy to ile dni będzie trwał cykl i to jaką ilość Storma brać zależy od wieku i wagi (20 lat, 83kg, 188cm). Oraz jak go łączyć z białkiem (białko zawsze brałem po [...]