zalezy

zależy od stopnia zaawansowania ćwiczącego - jeśli istnieją jeszcze możliwości wzrostu siły poprzez usprawnienie pracy CUN i zwiększenie zaangażowania włókien mięsniowych w określonej formie wysiłku bądź przez poprawę techniki, to tak jeśli do dalszego wzrostu siły niezbędna jest hipertrofia, to nie

Wielkie Dzieki Glownie zalezy mi na tym aby skorze na twarzy ktora po kontakcje ze sloncem robie sie czerwona nadac naturalny kolor opalenizny.

Rafal_B no niestety nie mam mozliwosci trenowac 5-6 x w tygodniu (hmmm marzenia ) a judo tez tylko 1x w tygodniu tylko taka mam mozliwosc:( . NoDefense wg mnie to zalezy jak bedziesz sie zachowywal na judo , czy ambitnie czy leniwie jak niedzwiedz.

Cyborg, połączenie judo i bjj moim zdaniem jest bardzo dobre, oba te style się nawzajem uzupełniają i warto je łączyć. NoDefense, to zależy od tego,jak wygląda każdy z tych treningów i jak Ty będziesz na nich ćwiczył, ale generalnie jest to do zrobienia.

NoDefense zależy od tego w jakiej kondycji jesteś. Ja kiedyś miałam problem z wytrzymaniem 1 treningu do końca a teraz robie i po 2 podrząd. Np w poniedziałki mam 20-21 boks a potem odrazu 21-22.30 bjj Da sie

Wszytko masz, zależy czy oczekujesz czegoś jeszcze, np masz braki w odżywianiu, spożywanie kwasów omega 3 chcesz podnieść, jakieś preparaty witaminowe.

To zależy jak reagujesz na tłuszcze I ww. IMO lepiej masować na ww. Tak więc możne ta różnice (40gr tłuszczu - 360 kcal) dać do puli węglowodanów np na worek ryżu. Jeśli masz tendencje do podlewania to zostawił bym te kal w tłuszczach. Natomiast jeśli są problemy z przejedzeniem wymaganych kal to podbicie ich tł jest dość łatwe. Objętościowo [...]

Najlepiej się przekonasz jak jedną mase zrobisz na 1g a drugą na 1,5g tłuszczy , różnica będzie taka że tą różnice miedzy 1 a 1,5 będziesz musisał zastąpić większa ilością węglowodanów które ciężej się wpycha w siebie niż tłuszcze . Wszystko zależy jak dany organizm reaguje na dane porsje makro - jedni lepiej się czują po większej ilości [...]

to już zależy od Twoich preferencji, przy stosowaniu 80g tłuszczy będziesz mieć więcej węgli i możesz dzięki temu czuć się lepiej, najedzony bardziej, więcej energii itp lub np. odczuwać uczucie pełności jak ja to mam, jak mam więcej węgli dlatego wolę podbijać tłuszcz :-) popróbuj na sobie, możesz rotować w dzień treningowy więcej ww a mneij [...]

j/w zalezy ile bedziesz tego gainera jadl dziennie.

Mam wrażenie, że zależy Ci na ławce składanej, ale pamiętaj, że skręcana to nie to samo co składana. Skręcanie ławki przed treningiem i rozkręcanie po treningu będzie na prawdę uciążliwe. Miej tego świadomość. "ale stojaki są chyba mało stabilne" Dobrej jakości stojaki wolno stojące nie są mało stabilne

Zdecydowanie Kelton. Drozszy sprzet ale warto dolozyc. Jesli kupisz stojaki wolnostojace to zalezy duzo od podlogi-jezeli jest prosta to bedzie wszysko stabilne.

jw trening podziel na A B jeden dzien siady drugi martwy lub odwrotnie zalezy jak Ci lezy, ja wole zaczynac tydzien od ciezkich martwych, lepiej mi siada sie pozniej w tygodniu%) takie zboczenie osobiste hehe

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

ale mi akurat zalezy na cyklu z tamtej gazety, moze mi ktos podac?? z "kulturystyki i fitness" Pozdrawiam vipereq

GRUPA VI - redukcja () http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

dextro -> insulina -> szybki spadek cukru -> mozliwa sennosc/hipoglikemia na treningu mozliwe zalezy jednak od diety u mnie na niskich wpada od razu do miesni jednak nie dramatyzujmy ni ewidzielm aby ktos zdrowy zasnal pod sztanga pod wplywem 40 !! (w sumie mala ilosc) glukozy - carbo jednak lepsze a dwa to czytalem gdzies o jakims [...]

Wszystko zalezy od aktualnych priorytetów. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-03 20:11:37

Ja z kolei mam danikena i tez nie narzekam, a mam je juz przeszlo dwa lata... Kwestia tego ile mozesz zainweastowac, bo od tego tez duzo zalezy ale mysle ze jak na poczatek nie musisz miec najlepszych i najdrozszych

niestety nie mam szerszych ścian no to pewnie ciasno tam jest, jakieś 2,5m kw. a tak na serio to trochę mało chyba jeśli chodzi o korekcję postawy to zależy od wielu warunków, ja na Twoim miejscu zaangażował bym się w inne ćwiczenia np. weź sobie ten drążek 113cm, połóż się na brzuchu, postaw pionowo przed głową i wspinaj się rękami na sam szczyt [...]