zalezy

Zależy jak ją robisz czy robisz marynate na bazie oliwy czy nie, bo sama w sobie ma mało tłuszczu ok 6g na 100g więc trochę pwenie z niej poleci, z połowe tj ok 2-3g mozesz odjąć, ale to nie są jakieś wielkie wartosci, co innego np boczek i tłustsze mięsa tam już spory ubytek tego tłuszczu jest.

a co myślisz o carbo lub dextrozie? Zależy mi aby szybko przybrac na masie

długość-160-200 cm, srednica-25-32 cm, szerokosc miedzy uchwytami-70-72 cm Wszystko zalezy od zawodow.

Jedna miarka olimp/biogenix (30 jednostek) = ~9-11g ostrowii(zalezy jak nabierzesz).

chlopie to zalezy od substancji szklanka wody to 250ml a jak tam nasrasz to bedzie 300 zrozumcie to

zalezy od tendencji. Nie musi ci wcale wyskoczyc trądzik a jak masz takie cechy to nawet jak bys zrobił kwadratową kupe to bedziesz mial syfy.

to zalezy. jednego zasyfi, 2 nie. Nieodradzam, jak zaczeles to bierz.. zasyfi cie ale po okresie aktywnosci mety czyli jakies 3 tyg syfy zejdą.

Norx jak potrzebujesz większej giętkości w nadgarstkach i większej siły w przedramiopanch to bierz clubbels, a jak zależy Ci na lepszym rozwoju całego ciała to bierz kettle

reszte zostaw na następny cykl lub dokup testa i ten daj dłużej to już zależy.

zależy jaki trening itp. 1-2(no max 3 :D ) ćwiczenia starczą . Ja robię 1 , czasem w ogóle nie , jak czuje , że weszło po podciąganiu na drążku . Najważniejsza sztanga , ja bym dał uginanie przedramion ze sztangą i do tego dorzucił normalną supinacje z hantlami Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-07-27 14:16:00

Z nogami mam problem bo jestem ustawiony teraz na bieganie i oszczędzam stawy to omijam przysiady Czyli tak Wypychanie na suwnicy MC wyciskanie yates row/lub wiosło hantlą/ albo podciąganie zależy na co mam ochotę military press superseria gryfem łamanym na biceps i francuz w staniu zamiennie co trening raz łydki/raz przedramiona no i na każdym [...]

efekt i jego trwałość zależy głownie od treningów i diety do nitro możesz dodać kreatynę solo np. z Vitalmaxa, fa, Olimpu

tu masz podstawy układania diety: http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych czy masz stosować białko zależy od tego czy masz braki w diecie, więc najpierw ogarnij dietę

1. Można 2. Zależy jaki masz budżet 3. Jest ok 4. Nie musisz sam robić bułki, nie ma co świrować, daj ze sklepu jak mieści Ci się w makro.

no niby nie piszesz o cyklu na gainerze ale jednak piszesz ... zamiast porcji gainera 100g zjesz sobie worrek ryzu + 100g twarogu i taki am efekt bedzie, zalezy od tego jaka masz diete i co w niej brakuje ;)

wypelnij profil badz tez napisz cokolwiek o sobie /wiek, dieta, staz/ to pomoze wlasciwe dobrac sooplementacje "najbardziej zalezy mi na rozbudowaniu ramion" czynnikiem, ktoory jest odpowiedzialny za to, jest wlasciwy trening /proocz diety/; poza tym chyba lepiej rozwijac sylwetke harmonijnie/proporcjonalnie niz miec szerokie barki, a [...]

[...] i reszta lekarzy...i heja jestes w opp...ja obecnie jestem po psychologu....czeka mnie tydzien chodzenia po lekarzach a czerwcu mam pobor:)odrazu mowie ze czasem to troszke trwa ja skladalem papiery pod koniec lipca a test spr fizycznej mialem w listopadzie a teraz dopiero komisje lekarska ale jak mowilem to zalezy kiedy zlozysz papiery....

[...] do kolacji (po posilku) 3 tabletki Sylimarolu dziennie - do metki :] (tabletki po 70mg) 6 godzin po ostatniej tabletce mety - Clomid 1tab / dziennie (przez 10-12 dni, zalezy jaki ile tabletek kupisz) Tydzien przed zakonczeniem cylku zaczac brac kreatyne z faza nasycenia. Do tego dieta wysokobiałkowa. Po cyklu wez Hepatil na regeneracje [...]

Zalezy od organizmu. U mnie ani śladu. Nolva pod ręką.

jw z takimi rzeczami do lekarza a nie pytac na forum chyba zalezy Ci na zdrowiu a na forum kazdy moze udzielic Ci odpowiedzi co nawet nie wie co to jest