zalezy

hmmm... to dziwne... o ile nic nienormalnego nie ma w tym ze widzisz tluszcz, o tyle zmniejszona waga to ewenement moze wazyles sie w innej porze dnia?? rano zawsze sie wazy najmniej, pozniej zalezy. Innym wytlumaczeniem moze byc zeepsuta waga

[...] pić to chyba lepiej po niż przed. Mozesz sie do tego Pawera przyzwyczaic co kolei nie bedzie dobre....tak jak kolega mówił...a po wspomoże ci to spalanie tkanki tłuszczowej tylko nie mozesz hamować nią uczucia głodu. Jeśli zalezy ci na dużej redukcji to moze zamiast skupiać sie nad szczegółem jaki jest kawa zajmniesz się ograniczniem węgli...?

zalezy od organizmu jedni czuje deke w 3 tyg inni w 5-6 enan 2-4 tydz

Za czesto oczywiscie ze przeszkadza! Zalezy jeszcze od twojej budowy, bo bedziesz budowal mase ale tluszczowa :)

[...] sobie wypic zimne piwko - to nic zlego, nawet zdrowe na nerki, tylko wszystko z umiarem. jescze nie zauwazylem "efektow ubocznych" na sobie ale wiadomo wszystko zalezy od metabolizmu i sklonnosci genetycznych. nie polecam tylko picia jakiegokolwiek alkoholu na dzien przed bieganiem, w moim przynajmniej wypadku jest tak, ze jakos [...]

no kilka razy w tygodniu to juz moze przesada jezeli zalezy ci na dobrym wygladzie ;).

zalezy od diety.

Zależy tez od partnera jak ogarnięty to nigdy mu dźwignie nie założysz a jak by to powiedzieć leszcz z niego to bez treningu można mu założyć. Myślę że około roku by w miarę to wychodziło. Poza tym na treningach nieraz uczą tak, tą rękę połóż tutaj, tam go złap itp a w walce nie ma czasu się zastanawiać gdzie co i jak, tylko z automatu to idzie.

jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Zalezy od Twojego doswiadczenia, jesli jestes osoba poczatkujaca to nie powinienes ukladac sobie planu samemu. I wcale nie trzeba komus placic za ukladanie, na SFD masz mase gotowocow ktore sa bardzo dobrymi planami, kazdy moze znalesc cos dla siebie, wrzucam link ponizej: https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Zmieniony przez - [...]

Przede wszystkim zależy gdzie i od kogo zakupisz ten plan. Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić jakie będą one w przypadku różnego rodzaju osób, trenerów, czy serwisów treningowo-żywieniowych. Jednym serwisem tego typu jaki znam i wiem jak to wygląda jest potreningu.pl Masz w nim kontakt z trenerem i konsultacje. Dzięki temu możesz ustalić [...]

jw. u mnie minimum to 8-10 tyg. Teraz akurat w tym momencie jestem na mono + kronic pump. Mono mam 500 gram, i będę ciągnął aż do końca. Pewnie bierzesz 2x 5 gr tcm w DT i 1x 5gr tcm w DNT, zakładając 4 dni treningowe to wychodzi 55 gr tygodniowo x6 tygodni = 330 gram jabłka na cały cykl. Niby w porzadku ale zależy od twego stazu, wagi itp.

a powod taki ze jakby zrobił 8 to 2 cykl wszedł na wakacje ktory bym musiał sobie ospuscic nieumiem robic masy w upały a zalezy mi na jak najlepszych wyniakch do tego czasu..

Zależy czy jesteś na masie, czy na rzeźbie... I czy surowa marchew, czy gotowana.. pozdro

zależy ile kalorii dostarczysz lepiej mniej a czesciej

te raczej odpadają... w sumie to zależy jak twoje pozostałe elementy od diety począwszy a na niektórych innych suplach skończywszy bo same aminki bez odpowiedniego wspomagania poprzez ww. przeze mnie elementy niewiele dadzą, ale jak wszystko masz oki to polecam wtedy zakup ale już jakichś dobrych aminek- bcaa/izoleucyna, leucyna, walina/ i [...]

wszystko mozna uslyszec od ludzi ale nie wszystko musi byc prawda zalezy co komu lepiej wchodzi ja polecam unoszenie sztangielek w opadzie tulowia bardzo fajne cwiczenie

Od dzisiaj skupiam sie na ćwiczeniach siłowych, odpuściłem orbitek. Mam 180 i 85kg. Schudłem 4 kg jeżdżąc na rowerze szosowym co drugi dzień po 37km. NIE ZALEZY MI NA klacie wysportowanej i mięśniach. Muszę zgubić oponę, al nie mam pojęcia jak się do tego zabrać.

zależy o jakich mówisz, ale sosu nie ładujesz nie wiadomo ile więc można śmiało zrobić wersję fit każdego sosu i wliczyć go jakoś jeżeli mocno pilnujemy kcal :) w tych sosach zero kcal wszystko fajnie można teoretycznie nie rpzejmować się że się go dodaje, bo nie ma przecież kcal, ale pamiętajmy że to sama chemia no i duża część z tych sosów [...]

1. To już zależy tylko od Ciebie na ile sobie pozwolisz i jak często będzie to miało miejsce. Każdy podchodzi do tego inaczej, więc sam musisz określić rozsądnie co będzie dla Ciebie lepszym rozwiązaniem. Bez wątpienia okazyjne zjedzenie posiłków/produktów gorszych pod względem jakości nie wpłynie negatywnie na kształtowanie sylwetki, jak i na [...]