zalezy

Zalezy jaki masz rozstaw srub i ile cali potrzebujesz. Wydaje mi sie ze do twojego passata jest 5x112 ale pewien nie jestem. A te złote co dałem zdjecie podobaja ci się?

izolat tylko i wylacznie potreningowo. nie ma sensu w innym czasie go marnowac. w suplementacji wszystko zalezy od zasobnosci portfela i zdrowego rozsadku

zalezy jaki masz bilans nie od tych 3 posilkow

l-ka ok jako prozdrowotny element diety jak najbardziej . Co do spalaczy na masie nie ma przeciwskazan masz ogromny wybór zalezy wszystko od ilosci $ i zdrowia :)

Zależy na jakiego dietetyka trafisz. Zazwyczaj pomagają. Gainera zrób sobie sam. Torebka ryżu z tuńczykiem w sosie własnym i 10ml oliwy :)

J.W Zależy w jakim celi chcesz użyć tego białka jeśli na tzw. ''katabolizm nocny'' który notabene nie ma większego znaczenia, wpływu na sylwetkę to bez sensu. No chyba, że uzupełnienie białka w diecie

Możesz iść od razu po zjedzeniu, możesz zjeść godzinę przed - zależy od Twojego organizmu, niektórzy nie zasną od razu po jedzeniu, a ja nie wyobrażam sobie jedzenia aż godzinę przed.

zależy jaką masz ditę w ciagu dnia, ile mniej więcej wychodzi Ci średnio białka spożywanego podczas białka. Po treningu 50 gram białko jak najbardziej dobra ilość.

jak nie zalezy Ci na kasie to wybierz lososia

zależy czy dostarczysz je z pożywienia jak nie to bież

sustanol ? a co to:) SUSTANON, byc moze on byc powodem, ale to i tak: "wszystko zalezy od diety"

wszystko zalezy tez od tego co jesz jak solisz a deca w 400 mg itd tez zaleje jak inny koks a jak kolega miesza to z sustanonem to juz masz odp czemu spuchl na twarzy - jak dodal to tego troszke soli i fast foodow to buzinka pyzowata jak znalazl

Jak zależy Ci na szybkich efektach zastosuj fazę nasycenia.

myslę, że nie powinna- choć wiele zależy od ilości tych supli jkaie łykasz, lub jeszcze bedziesz. nie dodawałbym więc już wiele/albo nic/ aminki mogą być jednak pomocne w ochronia masy mięśniowej. a efekt jak widzę uzyskałeś niezły. jednak jeżeli redukcja trwa już dość długo i ulega znacznemu wyhamowaniu to dałbyym chwilkę odpocząć organizmowi- i [...]

[...] albo do chleba zytniego. Jak Ci sie zmieszcza to rowniez warzywa a jak nie to osobno jakiegos pomidora. Druga propozycja to placek. Bierzesz 3-4 jajka, platki owsiane ( zalezy ile Ci trzeba, ale powiedzmy 100g) lyzeczka maki troche mleka Mieszasz to wszystko, na patelni rozgrzewasz lyzke oliwy i wylewasz to wszystko na patelnie., Smazysz z [...]

zależy od organizmu ja bym powiedział że zdrowo byłoby 0,5 do 1kg

Nie da się zrobić masy mięśniowej z bilansem na minus. Zawsze coś tam Ci urośnie - w mniejszym lub większym stopniu - to zależy od diety. Poza tym masz trochę tłuszczu , więc zbudujesz "coś". Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. [...]

zalezy o jakie efekty ci chodzi ;-)

jak to trener personalny Paweł mówił, powyżej 12 rep to jest rzeźba, a poniżej 6 wchodzi tylko siła :)) To ile powtórzeń robisz jest uzależnione od typu treningu który preferujesz i od tego, czego oczekujesz od swoich mięśni. Mało tego, każda partia jest nieco inaczej zbudowana i wymaga innych bodźców i tak, na triceps 6-10 powtórzeń w zupełności [...]

1. Nie ma co budować szybko masy, bo niestety może się okazać że większość to będzie tłuszcz 2. Jeśli są braki w diecie można uzupełnić je np gainerem po treningu, wszystko zależne od doeity 3. zwykła kawa na początek, bądź kofeina, SFD pure power jeśli zależy na innych składnikach