zalezy

w konfrontacji XP vs. nitro2 lepiej wypada XP co nie oznacza, ze nitro2 to byle jaki stack jeśli zależy CI na maxymalnych efektach bierz 2xXP

Zdefiniuj "tricki z kataną"? Jeśli chodzi Ci o formy, dobycia, cięcia, przemieszczanie się-to żaden filmik Cię tego nie nauczy. Owszem, możesz spróbować skopiować dostrzeżony ruch-ale będzie to dalekie od poprawności. Szermierka wymaga nieporównanie więcej finezji niż jakakolwiek forma walki wręcz. Jeśli chcesz nauczyć się [...]

Pasów w mma raczej nie uświadczysz Musisz wybrać czy zależy ci na skuteczności czy na ukłonach dla trenera Jak skuteczność to mma/muay thai/kickboxing/boks jak paski to karate i takie tam ewentualnie masz jeszcze judo i bjj skuteczne style w których też masz system pasów ale nie nauczysz sie tam "bić" w sensie uderzać a jedynie rzutów i [...]

Moje zapotrzebowanie to 2800 kcal, ja zjadam ok. 3000 kcal. Mam tendencję do tycia. Mam 185 kg i 85 kg wagi. Bf ok 23%. Teraz proszę o udzielenie odpowiedzi na to pytanie. Jeśli komuś zależy tylko na nabiciu posta (a przy okazji wprowadzeniu mnie w błąd, to proszę o nie zabieranie głosu) :)

Najważniejsze to żeby w posiłku znalazła się odpowiednia ilość pełnowartościowego białka. A to czy masz do tego brać węgle czy nie to zależy od innych czynników np. kiedy masz trening? Jeżeli trenujesz wieczorem i po zjedzeniu od razu idziesz spać, to brałbym tylko białko i aminokwasy, a unikał dodatkowych kalorii przed snem.

Mogą zaszkodzić, zależy w jakiej ilości ;D. Jeśli bd robił rozgrzewkę , i systematycznie to nwm. Ale może mięśnie się przyzwyczają. Powiem tak. Mój kumpel zaczął robić w wieku 22(obecnie ma 24) i robi po 300-400 narazie. A zaczynał od tego planu. Także naprawdę nwm :). Chociaż polecam gorąco. Jest wart wypocin i wgl.

Moze nigdy,moze za 3 miesiace,moze za rok. Wszystko zalezy od ciebie, nie da sie powiedziec kiedy "tobie to minie", wazne zeby byc systematycznym i wytrwalym w swoim postanowieniu :).

zależy co trenujesz i jak, ale takie minimum to tydzien całkowitego offu a moze nawet i dwa

Agresja to patologia, nie norma i nie wyznacznik dobrego treningu. A przetrenowanie jest ostatnio mocno przereklamowane. zależy co mamy na myśli przez agresję , bo autor odniósł to odnośnie treningu a wtedy nie musi to być nic patologicznego i może zwyczajnie pasowałoby bardziej pobudzenie

Zależy od nastroju Pozdrawiam

no to jak zalezy ci na niskich kosztach to 2x ostrowia i 2x jakies tanie carbo znajdz

zma=glebszy sen=lepsza regeneracja. omega zalezy jakiej firmy

Znam takich, którzy nie liczą ;-)A redukcję, czy masę robią bardzo dobrą (oczywiście nie taką na scenę, taką dla przeciętnego amatora) Wiele zależy od znajomości swojego ciała, organizmu... Dla mnie na początek należy sobie liczyć i ważyć, po pewnym czasie (o ile nie startujemy)jest szansa, że poznamy siebie na tyle, że uda nam się bez wagi ;-) [...]

Znam takich, którzy nie liczą ;-)A redukcję, czy masę robią bardzo dobrą (oczywiście nie taką na scenę, taką dla przeciętnego amatora) Wiele zależy od znajomości swojego ciała, organizmu... Dla mnie na początek należy sobie liczyć i ważyć, po pewnym czasie (o ile nie startujemy)jest szansa, że poznamy siebie na tyle, że uda nam się bez wagi ;-) [...]

zalezy czy chcesz mieć sukcesy jako zawodnik czy sukcesy na ulicy

Zależy kto kopie. Semmy Schilt napewno na ulicy wykorzystałby swoje rewelacyjne kopnięcia.

"a ile mniej wiecej trzeba cwiczyc boks zeby opanowac dobrze podstawy? " to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie... 3 miesiące teoretycznie mogą wystarczyć. Ja po 3 miesiącach zaczęłam startować w KB, a znam ludzi, zresztą z mojej sekcji, którzy trenują tyle co ja i dalej nie potrafią poprawnie wyprowadzić podstawowych kopnięć. Z [...]

mi carba olimpu wybuchaly nawet na kranówce wiec to chyba nie odtego zalezy?

j/w zalezy jak jesz... samo zwiekszenie wysilku moze nie byc takim duzym krokiem naprzod szczegolnie ze po tym wysilku mozesz jesc o wiele wiecej niz wczesniej przyjrzyj sie dokladniej diecie

Jak nie zależy Ci na organoleptyce, to bierz Ostrowię.