zalezy

Mi osobiscie najlepiej sie trenuje pomiedzy godzina 15 a 20 w tym czasie jestem najbardzie pobudzony ale to zalezy jeszcze o ktorej wstajesz ... i kiedy masz wolne

Wszystko zalezy czego sie spodziewasx po treningu. Nie myslales o jakims fbw w domu 3x w tygodniu?

na silownie nie badzo mam czas, przede wszystkim zalezy mi na zezbie ale i sile bo 42 lata a jak wata, mam bardzo lekka prace jako motorniczy no i wygladalem jak K Krawczyk w serialu, chodzilo mi tylko o to czy moge tak cwiczytc jak napisalem,

na silownie nie badzo mam czas, przede wszystkim zalezy mi na zezbie ale i sile bo 42 lata a jak wata, mam bardzo lekka prace jako motorniczy no i wygladalem jak K Krawczyk w serialu, chodzilo mi tylko o to czy moge tak cwiczytc jak napisalem, Możesz ćwiczyć w domu - jeśli jesteś zdeterminowany wystarczająco! Też trenuję w domu To co masz [...]

zalezy na jakim szczeblu 'kariery' jestes bo np. na szczeblu gimnazjalnym wszystko da sie nadrobic jak starujesz juz na olimpiadzie to ciezko bedzie;p

zalezy mi teraz zeby były jak najwieksze przyrostu , mam teraz woplen potem ferie a przed matura juz sobie na cykle nie pozwole. moze jakis booster ?? pamiętajcie ze brałem xp :P wiec kreta raczej odpada

Brałem Nitrobolon II. czy to prawda że siła mocno po tym idzie w górę ? Tak, jest wzrost siły czy to prawda że napompowuje bardzo mocno mięśnie i są duże przyrosty masy mięśniowej ? Tak, pompa jest bardzo fajna i mocna. A wzrost mięśni zależy od diety a nie od nitrobolonu, on tylko może w tym pomóc przez lepszy transport składników odżywczych. Na [...]

teoretycznie można praktycznie odblok zależy od tego jaki był cykl

Drążek z obciążeniem, wiosło-sztangą, półsztangą, hantlą, oburącz i jednorącz, mc oczywiscie. Jeśli jednak zależy Ci na sile dynamicznej pod kątem sw, stosuj ćwiczenia dwubojowe: zarzut i podrzut, ze zwisu i podłogi, hantlą, sztangą, kettlem, rwanie (ja bym jednak sztangielką robił rwanie akurat, sztangą nie umiem;), high pull z podłogi. No i [...]

rozpisz dokladnie swoje maroskladniki oraz gdzie te wegle i w jakiej postaci spozywasz, wydluzac aero smialo mozna ale w tych potreningowych nie ma tez co nie wiadomo jak przesadzac oczywiscie zalezy od intensywnosci tez ich

zalezy od egfektow, samopoczucia itp. ? wegle masz dosc nisko i na tym powinno isc ;-)

zalezy od kondycji na poczatek 10 sprint 50 trucht, w treningowe siłowe na koniec treningu mozesz zrobic tabatę, np tabata squat trening na youtube masz jak wykonać.

Zależy jaką masz tę cenę %-) Jak dla mnie tak, ale jak masz dużą różnicę między balkanem, a Biosirą, czy PMP to śmiało możesz wybrać mniej kosztowną alternatywę i też zrobi robotę ;-)

to co Ty bicepsa czy lydki bedziesz robil w serii 50 powtorzen? na kazda serie podczas zdobywania masy i sily robi sie powtorzenia w zakresie 6-12, a liczba serii zalezy od rodzaju treningu i stazu

Zależy jakie jesz białko, ile tam aminokwasów w tym posiłku masz. Chociaż taka ilość białka działa moim zdaniem wystarczająco antykatabolicznie i brałbym na Twoim miejscu po treningu

Mitów ciąg dalszy i czy ja wiem czy 300g kury na posiłek to dużo, zależy w sumie od wielu czynników. Ale to 60g białka na posiłek a jak już było wspominane to właśnie często wśród większych gości się spotyka takie 60g bialka na posiłek ;) Więc nie masz się co przejmować głupimi mitami które krążą dalej po grupach i w necie ;p

Wszystko zalezy od organizmu ale teoretycznie powinna go ruszyc jednak znam kilka przypakow brania prolo samego i chlopcy nie byli zadowoleni mowie tutaj o przyrostach masy bo sila im poszla wiec tak naprawde nie jestem zwolennikiem brania samego tescia chyba ze ktos ma naprawde pojecie i go nie zmarnuje czyli wyciagnie z cyklu jak najwiecej jak [...]

Grande może koledzy dostali wy***ke?? Zgadzam się z Tobą wszystko zależy od organizmu! Niech chłopak napisze jakie efekty miał po cyklu z metaxu? Faktem jest też to że cykl prolka+metax da większe efekty ale jeśli ma chłopak podatny organizm to sama porlka też go kopnie zrodow a pużniej przejdzie na mix-y i bedzie tez zadowoliny!!

zależy od kasy... jak masz nieograniczoną to wal 2x clout + no xplode aakg też niby może być

Może i tak,ale zależy mi na poszerzeniu wiedzy :-D zastanawiało mnie np bcaa i glutamina na masie,kreatyna itp...jakie Wy stosujecie suple na masie?