zalezy

To zależy od tego jakie masz proporcje tłuszczów. W diecie powinno być miejsce na prawie wszystko, liczy się tylko ich ilość.

zalezy jaki xpand ^_-

zalezy jak ktos chce jechac hardcore to robi cykl .odblok miesiac i jedzie dalej tylko dawkami trzeba nadrabiac ale ogolnie ja sezonowo trenowalem 3 lata i zawsze był cykl przychodzilo lato i juz sie nie chcialo trenowac dopiero teraz trenuje bez przerwy i jest git :)

to normalna kolej masa potem redu,tak więc trzeba tak robic ta mase aby po cyklu nie trzeba było się katować nie wiadomo ile,zamisat pct mozesz po cyklu np mostkować do kolejnego cyklu i na mostku redukować,mała ilość testa przytrzyma mięso ale to już zależy jakie masz palny na potem

Witam ..hmmm ja ze swojego doświadczenia wiem, że gram od małego w koszykówkę na betonie i nic mi nie siada ;) co prawda miałem okres gdy grałem bardzo bardzo intensywnie to wtedy kolana zaczęły mi puchnąć. Zależy własnie jak grasz ... czy bardzo intensywanie czy rekreacyjnie. Z drugiej strony kolega który także grał bardzo intensywnie złapał [...]

to zależy też od tego jak sie gra i ile. jak ktoś nie skacze dużo, nie robi pak, nie biega szalonymi sprintami po boisku tylko sobie luzem biega i rzuca bez grubszych akcji to jest w miarę bezpieczny. ale jak ktos ostro napier***a, dużo skacze i ogólnie często, to tak - łatwo o kontuzje, sam taką dostałem gdy grałem maniakalnie po 4 godziny [...]

[...] napier... :D zajrzyj do atlasu cwiczen i poszukaj cwiczen dla siebie uloz sobie plan na podstawie ACT najlepiej i daj to spowrotem na forum, do sprawdzenia nastepnie: jesli zalezy Ci na masie - zainteresuj sie jakas dieta dowiedz sie cos wiecej na temat weglowodanow, bialek i tluszczy, zapotrzebownia kalorycznego, kto to jest ekto, endo-, [...]

wszystko zależy jaką masz dłoń, ja preferuję gryfy o większej średnicy bo lepiej mi leżą w dłonie jeśli natomiast na takim gryfie jak masz dobrze Ci się ćwiczy to nie ma sensu zmieniać skakanka do rozgrzewki spoko

haha, to zależy od sprzedawcy :D kup i sie przekonaj, opowiesz nam o wrażeniach za 9 miesięcy :D

To zależy od spożywanych kcal, ale możesz się tego spodziewać.

To zależy od spożywanych kcal, ale możesz się tego spodziewać. A jeśli będę jadł tyle co jem teraz?

Czy będziesz masował, czy nie, zależy to od diety. Na 5x5 zrobisz bardzo dobrej jakości masę (jak będzie dieta), jednak przy dużym obciążeniu nie starczy miejsca i czasu na kosmetykę typu biceps, łydki, barki etc. No i tak jak koledzy piszą. Dziś masz taki trening, za jakiś czas możesz go zmienić. Hitem ostatnimi czasy jest periodyzacja falowa, [...]

Możesz zrobić podstawowe ćwiczenia np przysaid i martwy ciąg 5 x 5 a resztę 4 x 10 ale i tak to wszystko zależy od diety, regeneracji, progresji treningowej, periodyzacji itd itd

Dokup mono. A do tego to mozna dolozyc w ogole wszystko co chcesz wszystko zalezy od zasobnosci twojego portfela... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

To zależy w jakich porach chcesz je brać. Nitroprogen jest bardziej uniwersalny. Jeśli chodzi o smaki to nie masz na razie wielkiego wyboru bo Perfect jest w smaku czekoladowym bądź śmietankowo-waniliowym dla mnie czekolada jest lepsza, ale to kwestia gustu a o tym się nie dyskutuje. Nitroprogen jest na razie tylko czekoladowy i jest od PWP [...]

tak myślałem, ze zaraz ktoś to napisze %-) napisał wyraźnie ze zależy mu na silnym pobudzeniu przed treningiem a na tych specyfikach na pewno się nie zawiedzie :-D jednak jeśli to ma byc 2 przedtreningowka w karierze to może faktycznie lepiej coś słabszego :-)

WILLHELM nie koniecznie jeśli kolega ma bardzo dobrze rozwinięte nogi od górnej częsci ciała ! wygląda to nieproprcjonalne ! i trzeba w jakiś sposób zniwelowac tą różnice !! a przecież chodzi nam o dobrą sylwetke proporcje !! nie każdy chce zostać kulturystą !! Zgadzam się z tobą , dużo osób zapomina o treningu nóg , ale wszystko zależy od [...]

połowe mniejsza od ćwierci ponieważ zależy od ilorazu inteligencji pytajacego i od stopnia uposledzenia odpowiadającego .

To sa opakowania po 90 tabsow, wszystko zalezy jak chcesz brac. http://kaizenpolska.pl/index.php?id=45 tu jest krotki opis

zalezy od rodzajutreningu, priorytetu itp. W moim przyapdku wystarcza inigdynie robilerm jakis wysublimowanych zestawow na brzuch. ale to jest dzial o suplach a nie o treningu