zalezy

[...] np. biceps i triceps to wciskasz w inne partie na zasadzie-"o, a może tutaj by tak...z 3 serie bicepsu...o a w tym dniu tez bym mógł tak z 3 serie..."itp. A jak zalezy ci na klatce piersiowej możesz skorzystać z artykułu amwashiego porusz swoją klatke, który znajduje się gdzieś w tym dziale. Swoją drogą-przeciez wyżej ci rozpisałem [...]

Zależy gdzie mieszkasz.

Zalezy jak lubisz czy gesty płyn czy wodnista konsystencje, zrob z 500 i np 300 i wybierz ktory wolisz sposob.

Jeśli moglbym cos doradzić. Jajko+ chleb to nie jest dobre połaczenie. Do jajka dodaj surówke i to juz zalezy od ciebie. Jajko ma wszystkie prawie składniki oprocz witaminy C. Wiec pojdz w ta strone a otrzymasz pelnowartosciowy posiłek. W papryce jest sporo witaminy C.

odpoczywaj;-) trzymaj diete bcaa i ba mozesz podjadac zalezy co tam bedziesz robil?

To zalezy od treningu, jezeli jest malo intensywny to tego glikogenu watrobowego malo ubedzie, wiec fruktoze mozna sobie darowac ale jak zawsze najwazniejsza jest obserwacja wlasnego ciala

Zbyt ciemna w stosunku do czego ? kolor jak kolor, zalezy od uzytego do produkcji oleju.

testowalem 3 boldy i kazdy mial inny odcien, zalezy od olejku

zalezy cz ego oczekujesz... glutamina to antykatabolik wbrew temu co pisze na opakowaniu :P ... sam stosuje i jakos hmmm polecam.. ale nie oczekuj ,ze wyskoczysz w kosmos :P ....

jesli chodzi o rozgrzewke to standardowo robi sie 2 serie rozgrzewkowe, chociaz zalezy to od rodzaju treningu i uzywanych ciezarow serie rozgrzewkowe (zapas 2-3 powtorzen) 1- 50% CD 2- 75% CD (CD - ciezar docelowy, taki z ktorym wykonujemy serie docelowe)

Powiem Ci, że na to nie ma reguły Ja np. ciężar w seriach zwiększam co 5 kg, dużo osób co 10 kg. To zależy od Ciebie o ile sobie zwiększysz A co do tego, że triceps Ci osłabia wyciskanie to wydaje mi się, że to nic do tego nie ma. Co prawda triceps pracuje przy wyciskaniu, ale nie wpływa na efekty wyciskania. Tutaj się liczy technika i siła [...]

nie to czy tłuszcz się odłoży zależy od diety.

zależy jak dla kogo

zalezy od wypieku, cóż z tego ze weźmiesz bułkę która waży 40g i będzie na spulchniaczach, będzie wysoce przetworzona, dodatkowo zabrawiona karmelem ja kmozna wybrać taką która ma więcej kalorii z dobrej mąki i będzie ważyła 80g, u mnie bułki razowe są bardzo mała i ciężkie tzn są z maąki razowej a nie na polepszaczach zrobione.

Wszystko zależy od całości planu treningowego. Bo generalnie ćwiczenia masz dobre poza uginaniem o kolano jest cała masa lepszych ćwiczeń niż uginanie o kolano bo mógłbyś dać choćby uginanie hantli z supinacją na biceps i będzie zdecydowanie lepsze ćwiczenie niż uginanie o kolano. Ale musisz popatrzeć na całość planu bo jak masz na przykład [...]

Jak zrobisz podciąganie podchwytem to wówczas przetrenujesz solidnie cały biceps, a jak dołożysz na koniec treningu młotek to nie dość, że popracujesz też nad bicepsem to jeszcze fajnie przetrenujesz ramienno-promieniowy. Jak dasz 3 ćwiczenia na biceps plus podciąganie podchwytem to w sumie będziesz mieć 4 ćwiczenia na biceps i finalnie może być [...]

niemozna powiedziec czy bys przytył,zalezy od wielu czynnikow nie tylko od supli,przede wszytskim dieta,dobry trening,wypoczynek,suple sa uzupełnieniem diety,co do kreatyny osobiscie radze kup w proszku(lepiej ja przysfaja organizm) a co do tego gainera niewiem niestosowałem go,ale słyszałem ze najgorszy nie jest napisz ile juz trenujesz

[...] forum sportowe w polskim internecie i jedno z najbardziej nabitych reklamami. Myslicie, ze reklamodawcy nie placa im? Placa i to nie malo... od firmy, ktora tym zarzadza zalezy jedynie dzialanie forum w sensie stricte, a cala wartosc tego forum to ludzie - ludzie, ktorzy nie dostaja zadnych pieniedzy za swoja wiedze przekazywana innym. Na [...]

Na to chodziłem ale niestety w Vo-Quyen nie ma sparingów a właśnie na tym mi zależy;/

Zależy z czego ją zrobi. Ja też robię sam kiełbasę i śmiało można ją sobie w bilans wliczyć.