zalezy

bialko carbo to wiadomo ze wg brakow...witaminy ja biore wg zalecen producenta... zalezy ile masz tej krety bo jak cale opakowanie to mozna dobry cyklik zrobic a jesli gdzie polowe to bym radzil dokupic...

zalezy jakie opakowanie 300 moze 500 a moze 900g.

Oxy jak antykatabolik 30-40mg/ed clen 2 on/ 2 off tygodnie od 0,04mcg do 0,12mcg zalezy jak znoszisz... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-09-06 12:13:25

Wszystko zależy od Twojego bilansu kcal w ciągu dnia i rozkładu makroskładników. Same w sobie węglowodany na noc, nie spowodują otyłości. Ważna] też jest jakość produktów.

Czy mógłbym prosić o rozwinięcie dokładnie pojęcia Oxy jak antykatabolik 30-40mg/ed clen 2 on/ 2 off tygodnie od 0,04mcg do 0,12mcg zalezy jak znoszisz... Bo nie wiem czy biorąc clen Od razu w tych samych dniach oxe czy po 2 tygodniach na przemian ;) pomocy bo tego nie stosowałem nigdy

ewentualnie mogę coś opuścic;) zależy mi na szybkiej sprzedaży...

Meta rulez wymianka tez tylko zalezy co masz?? po za tym poszukuje nokii 6500 slide, sprzetu na silownie, odzywek

[...] http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Tu masz na poczatek do poczytania , piszesz ze zalezy ci na rzeźbie , super ale chłopie ważysz 45kg (wstaw moze jakies fotki) wiec co Ty chcesz rzeźbic. Poczytaj i wróć z przemyslanymi pytaniami zdr.

Na śniadanie często jem albo parówki B11 T16 W4,5 bądz kanapki z pomidorem B7,7 T1,6 W53,4 Przed obiadem zjem jakies chipsy B6' T40 W42 Na obiad to wiadomo ziemniaki, udko z kurczaka ogorek lub fasola B21 T10,4 W 18,7 Na podwieczorek jakas jajecznica z miesem i pomidorem B 15 T 1 W 17,85 lub jakies kanapki powiedzmy z szynka, pomidorem, [...]

wstaw rozpiske całej diety, tłuszcz a węglowodany to całkiem inne makrosy.. zależy jaki masz cel

To zalezy od diety

Zależy co rozumiesz przez porządną masę mięśniową, bo 100kg to się na tym niestety nie dorobisz, tym bardziej, że 50kg na atlasie 50kg na wolnych ciężarach nie równe. Na początek, czyli kilka miesięcy powinno spokojnie wystarczyć, warto kupić jeszcze drążek, tania rzecz, a bardzo przydatna.

J.w., zadajesz pytania, które zadawało tysiące innych osób przed Tobą. Odpowiem na pytanie czwarte, bo nie jest takie oczywiste - zależy jak traktujesz ten basen. Jeśli jako relaks, to ok. Jeśli jako poważny wysiłek fizyczny, to niekonieczne, zwłaszcza, iż chcesz masować jak mniemam. Można go jednak zawsze przenieść na inny dzień.

z jakich powodów nie masz czasu, zalezy ile godzin w lodwoce ma byc ten posilek i jaki

efekty będą, jesli kcal się beda zgadzac a czy będzie to w miare dobrej jakosci masa to juz zalezy od jakosci posiłkow przyrzadzanych w domu

-zalezy od daty waznosci, w pokojowej temperaturze prawie wszystkie, hcg w lodowce -tez w pokojowej temp. -tak

fbw sie nie nadaje, cięzar raczej stały, ogolnie rzecz biorąc atakyujemy mięsnie pod roznymi katami, wieksza ilościa ćwiczeń lub/i wlaśnie ustawien trening oczywiście dzielony- nawet 5-6x w tygodniu- zalezy od rozplanowania.

zalezy od diety.. jak bedziesz dostarczal duzo kalorii i bialkka to z 10kg nawet wpadnie.. 3h posileczek (50g ww 30g b + 2 lyzki oleju lnianego/oliwy z oliwek) dodatkowe bialeczko przed snem bakalie i orzechy miedzy posilkami 6l wody dziennie duzo snu magnez, cynk, bcomplex z apteki bedzie git ale osobiscie w tym wieku bym sie NIGDY nie zdecydowal [...]

po aerobach lepsze szybko zeby zatrzymac katabolizm i jednoczesnie podkrecic metabolizm hyba ze na utracie tłuszczyku nie zalezy mozna tez dac kawe na rozkrecenie

[...] sa woniej do krwiobiegu ale tez dluzej sie w nim utrzymuja, co pozwala na lepsza odbudowe zniszczonych podczas treningu wlukien miesniowych.... Pamietajac ze spalanie tluszczu odbywa sie rowniez po skonczeniu aerobow - jezeli komus zalezy na zmaksymalizowaniu utraty tkanki tluszczowej, to po aerobach BCAA i kawa, a godzinke pozniej posilek