zalezy

jeśli chodzi o taką co pokazałes to te "hardkory" mnie powinni się pytac jak ona się nazywa. o inną chodzi bardzo zależy mi jak ktoś ma jeszcze linki to dobrze:)

sorry jak komuś nie odpisywałem na maila dopiero teraz mam dostęp do netu. widzewsko zależy którego obciążenia bo gumowane jest droższe ale jakby się nie sprzedała to wrzuce cennik wszystkich elementów do tego topicu. ja111111 pracowałem trochę na dziale kulturystyka w jednej z większych sieci sportowych w polsce i powiem Ci ze za 800zł to mogłeś [...]

Ogólnie robię sobie przerwę od startów i chciałbym zrobić porządna formę i wpaść na jakieś pożądane zawody w końcu . Zależy mi głównie na dynamice. Chciałbym być maksymalnie sprawny. Czyli myślicie że taki trening raz w tygodniu bd w porządku ? Mogę zawsze spróbować. Zobaczyć jak organizm to przyjmie.

dobrze, ze zdajesz sobie z tego sprawe :) wszystko zalezy od genetyki, treningu, diety - proste. juz po miesiacu mozna widziec efekty czyt. 0,5 cm w obwodzie ramienia

To tez znacznie zalezy od tego czy dopiero zaczynasz ćwiczyć czy masz juz jakis tam staż

Gainer OK. Na drugie pytanie nie ma odpowiedzi,zalezy od wielu czynikow.

pf.... skoczy i nie ... wszystko zalezy od twojej diety ...jesli myslisz ze bez diety tylko sam gainer ci da mase to sie mylisz ... to jest zwykłe jedzenie tylko w proszku ... Więc musisz miec dodatni bilans kaloryczny i uzupełniac braki w diecie własnie tym gainerem.Dokup do tego tran czyli omega3, jest wazny podczas masy. Moim zdanie jesli [...]

dobry gainerek bierz smialo, to czy ci podskoczy masa zalezy od diety

W sumie to zalezy czy po tym treningu byly jakies efekty. Zrob okres regeneracji i jak narazie nie zmieniaj cwiczen tylko moze zwieksz ciezar albo ilosc potorzen. W sumie zawsze mozesz dodac jakis cwiczenie.

Mój kumpel miał to samo, wyleczyłem mu to ale potrwało to ze dwa miesiące i nie ma już z tym problemów. Tylko że... Ciężko by mi było to wszystko narysować a opisać jeszcze trudniej, po za tym musiałbyś podać dokładne wyniki siłowe, klatka (płasko, bez mostka), unoszenie przodem, bokiem, zza głowy. P.S. Maści nie wyleczą Ci kontuzji, polecam [...]

zalezy od intensywnosci treningow ;]

czy go dobrze ulozyles? zalezy kto pyta wypelnij ankiete

Raczej wzrost mięśni. To, ile urośniesz zależy od genetyki a nie rodzaju odżywki białkowej.

To, ile urośniesz zależy od genetyki. Ci niżsi często (ale nie zawsze) mają lepsze predyspozycje do tego sportu i dlatego może wyglądać to tak, że osoby ćwiczące są niższe właśnie przez siłownię ;) Siłownia w żadnym wypadku nie zahamuje procesu wzrastania. Jeśli chodzi o odżywianie to luknij do działu odżywianie. Zmieniony przez - beznickowy w [...]

wszystko zależy od indywidualnych upodobań i smaków, i tego jak bardzo do tego przykładasz wagę ;-)

To zalezy jakie odzywki chcesz kupic lub suplementy. I z odzywek nie robi sie cyklów. Mleko w proszku? czemu nie. mozesz je same wcinac tak dla uzupelnienia bialek w diecie. a glukoza tez sie nada np do kretki lub cus innego. Te zeczy niesą drogie glukoza w spozywce kosztuje ponad 3zl a bialko niewiem.

hmm trudno powiedzieć ja nie próbowałem tak robić więc nie powiem Ci czy jest duża różnica zależy jeszcze do jakiego ciężaru się dokłada kg... a Ty ile max podniesiesz? Zmieniony przez - panda92 w dniu 2009-03-21 22:12:45

to tez zalezy jak komu wchodzi, sprobuj sobie zaczac od mniejszych ciezarow i z wiekszymi przeskokami i zobacz jak ci sie bd cwiczylo.

No coz bialko sojowe nie jest z tych najlepszych ale lepsze to niz nic.Zalezy tez ile gramow tego bialka tam jest,w kazdym razie jesli nie ma nic innego pod reka to jedz to-nie zaszkodzi.

zalezy na co chcesz obliczyc na mase czy na redukcje