Pytanie początkującego

Mam pytanie odnośnie wyciskania na klate, ale i nie tylko. Załóżmy że mamy w planie wyciskanie 3 serie i powtórzenia 12/10/8. Więc wyciskamy zaczynając od 50kg i zwiększamy ciężar z każdą serią o 2kg czy zaczynamy od mniejszego ciężaru robiąc większe "przeskoki" między seriami ?
Pozdrawiam

wydaje mi się że nie ma to większego znaczenia ja osobiście robię z większymi przeskokami o 10kg ciężaru i dla mnie jest to ok ale to co mówisz to nie jest złe ale pamiętaj o jednej serii rozgrzewki

Jeśli nie ma znaczenia to dlaczego większość ma te skoki ciężarów większe ?

hmm trudno powiedzieć ja nie próbowałem tak robić więc nie powiem Ci czy jest duża różnica zależy jeszcze do jakiego ciężaru się dokłada kg... a Ty ile max podniesiesz?

Zmieniony przez - panda92 w dniu 2009-03-21 22:12:45

to tez zalezy jak komu wchodzi, sprobuj sobie zaczac od mniejszych ciezarow i z wiekszymi przeskokami i zobacz jak ci sie bd cwiczylo.