binius

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1388

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2012 (19:35)

Data rejestracji 05.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] gryf 40 cm jak w temacie kupie dwa gryfy proste 40 cm na hantelek najlepiej zakrecane	1	2012-04-16 19:24
Trening dla początkujących	Suplementy witam. mam staż na siłowni dopiero od ponad 6 miesiecy i zastanawiam sie nad kupnem kreatyny i l glutaminy. mam ok.200 zl na te suplementy. chcialbym zebyscie mi doradzili jakiej firmy moge kupic te suplementy w tej cenie tak zeby starczylo na	1	2010-01-09 11:30
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przy budowie masy. witam. mam 18 lat. waze 64 kg przy wzroscie 178 cm. cwiczylem 5 miesiecy, troche dalo ;) chodzi mi o to zebyscie poradzili mi w sprawie suplementwo. wiem ze jest duzo tematow o tym ale nie wiem jak mam to wszystko dobrac do swojej wagi.ile tego	10	2009-11-18 20:36
Trening dla początkujących	Ktory trening najlepszy na mase ?? witam, jestem poczatkujacy, cwicze 2.5 miesiaca. waze 68 kg przy wzroscie 175. mam pytanie odnosnie tego jaki trening najlepszy na mase? chodzi mi o split, fbw, czy hst a moze jakis jeszcze inny znacie. czytalem rozne tematy i roznymi ocenami	4	2009-03-24 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2012-03-14 21:24
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia	2012-03-14 17:15
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2012-03-13 22:06
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2012-03-13 15:07
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2012-03-13 15:03
Trening dla początkujących	Moj brzuch co musze zrobic by lepiej wygladał	2010-05-28 19:24
Trening dla początkujących	Moj brzuch co musze zrobic by lepiej wygladał	2010-05-28 18:27
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przy budowie masy.	2009-11-18 22:06
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przy budowie masy.	2009-11-18 21:56
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przy budowie masy.	2009-11-18 21:54
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc przy budowie masy.	2009-11-18 21:20
Trening dla początkujących	Trening na brzuch.	2009-03-28 18:03
Trening dla początkujących	Ktory trening najlepszy na mase ??	2009-03-26 15:35
Trening dla początkujących	Ktory trening najlepszy na mase ??	2009-03-25 15:36
Trening dla początkujących	Cwiczenia dla poczatkujacego	2009-03-22 21:33
Trening dla początkujących	Mój plan, prosze o porady.	2009-03-22 21:31
Trening dla początkujących	Ćwiczenia nóg (problemy z kolanem)	2009-03-22 13:05
Trening dla początkujących	Pytanie o hamowanie wzrostu przy wyciskaniu	2009-03-22 13:04
Trening dla początkujących	Pytanie początkującego	2009-03-22 13:03
Trening dla początkujących	Brzuch -aeroby? 15 lat	2009-03-22 12:59
Trening dla początkujących	Co lepsze na poczatek?	2009-03-22 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 81kg 18 lat	2009-03-16 22:37