Ktory trening najlepszy na mase ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1388

Witam,
Jestem poczatkujacy, cwicze 2.5 miesiaca.
Waze 68 kg przy wzroscie 175.
Mam pytanie odnosnie tego jaki trening najlepszy na mase?
Chodzi mi o split, FBW, czy HST a moze jakis jeszcze inny znacie.
czytalem rozne tematy i roznymi ocenami tych planow . A wy jak myslicie ???
Obecnie cwicze splitem.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 68

Wzrost: 175

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2 miesiace

Uprawiane inne sporty: bieganie 2 razy na tydz

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: jest .

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

To Twoja walka - twoje życie, nigdy na dnie, zawsze na szczycie!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jack89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2363

Dokoncz cykl splita pozniej sprobuj Fbw badz Hst (bardzo podobne rodzaje treningu ) i zobacz co Ci bardziej odpowiada.Ja mam podobny "staz" i lece 2 cykl Fbw i jestem zadowolony. :)

PZdr.

...

Koksik90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4807

Najlepiej juz teraz wez sie za FBW..Dla ludzi z takim stazem powinien on byc zadowalający..jestem w trakcie FBW jak masz pytania to wal smialo.
pozdro

"Żeby zwycięzyc trzeba byc jednoczesnie Lwem jak i Lisem"

...