SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Moj brzuch co musze zrobic by lepiej wygladał

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8118

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Galeria Zdjęć.
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 453


tak wygladaly kiedys i mi sie podobały teraz dostałęm wiekszego brzucha i nie sa juz takie ładne. robiłem a6w nie do konca. najczesciej robie brzuszki piłkarskie bo te robiłem za czasów fotki ktora jest po wyżej. dodam nadole aktualna fotke. i powiedzcie co zrobic i jakie cwiczenia by moje miesnie były widoczne.

Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1453
stary absII to jest najlepszy chyba trening na brzuch,nie sluchaj rad o a6w ze to złoty srodek,g**** prawda zrobilem 2 razy a teraz na 5 poziomie absa mam takei same efekty jak po skonczonej a6w.

Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-06-18 23:26:23

Cwicze bo lubie :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 49 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5763
spalic tluszcz; dieta, aeroby
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 453


tak wyglada teraz

Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 348 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6691
Ogranicz fast-foody , słodycze , tłuste rzeczy i moim zdaniem najlepsze są ćwiczenia
z obciążeniem. Bo dużo tłuszczu nie masz żebyś musiał biegać Powodzenia

No pain, no gain

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 453
a ABS wchodzi w gre ;> ?? no racja słodyczy jem za duzo :D

Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816


...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 453
nie mam kasy na odzywki :)

Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 264 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10192
nie rób brzucha z obciążeniem jak radzą koledzy, bo to poszerza talię, chyba, że Ci to wisi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 453
to co robic by miesnie byly bardziej widoczne bo sile raczej w brzuchu mam.

Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1388
po prostu cwicz abs albo a6w ;)

To Twoja walka - twoje życie, nigdy na dnie, zawsze na szczycie!!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 453
a6w zdeczka mi nic nie dawał. szybciej zastanowie sie nad ABS.

Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedramiona, łydki i brzuch na czas wakacji, czyli czy dobrze kombinuję?

Następny temat

Nowy moderator w dziale

electro
Polecane artykuły