Szacuny
0
Napisanych postów
115
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
453
tak wygladaly kiedys i mi sie podobały teraz dostałęm wiekszego brzucha i nie sa juz takie ładne. robiłem a6w nie do konca. najczesciej robie brzuszki piłkarskie bo te robiłem za czasów fotki ktora jest po wyżej. dodam nadole aktualna fotke. i powiedzcie co zrobic i jakie cwiczenia by moje miesnie były widoczne.
Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1453
stary absII to jest najlepszy chyba trening na brzuch,nie sluchaj rad o a6w ze to złoty srodek,g**** prawda zrobilem 2 razy a teraz na 5 poziomie absa mam takei same efekty jak po skonczonej a6w.
Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-06-18 23:26:23
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6691
Ogranicz fast-foody , słodycze , tłuste rzeczy i moim zdaniem najlepsze są ćwiczenia
z obciążeniem. Bo dużo tłuszczu nie masz żebyś musiał biegać Powodzenia