Moj brzuch co musze zrobic by lepiej wygladał

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

ABS II porób z 3 miechy a potem pomysl nad czyms innym :)

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

Pysio91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 453

moge najpierw abs 1 a pozniej abs 2 ;> ??

Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia

...

mobek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 122

Witam

Mam pytanko dotyczące ABS II.

Czy te ćwiczenia należy robić raz na dzień czy można kilka razy dziennie ?
Skąd będę wiedział, kiedy mam przejść na następny poziom ?

...

Pysio91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 453

ja robie BAS 1 codziennie :D POLECAM TERAZ DOPIERO CZUJE CO TO TRENING MIESNI BRZUCHA :) polecam :)

Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220107

Nie widać dużej różnicy. Normalne ćwiczenia z obciążeniem.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Pysio91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 453

kolega pisał ze z obciazeniem powoduje poszerzenie tali

Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220107

To zrób jeszcze raz a6w jeśli podziałał na ciebie

Lub ABS2

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Pysio91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 453

ABS robie ;d dodam jak skoncze nowe foty

Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia

...

ZXDSL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328

A ja mam takie pytanie co działa najlepiej na brzuch :

1)abs
2)abs II
3)Flex

Zmieniony przez - ZXDSL w dniu 2010-06-17 08:16:18

...

kacper93k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 319

Stary, brzuszki rób seriami: 60x2 normalne i 60x2 ze skrętem tułowia. Mi to daje duże efekty :) Zawsze możesz też trzymac za głowa jakieś hantle czy coś.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat