kacper93k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

319

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2016 (09:09)

Data rejestracji 12.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 4-dniowy z priorytetem na klate i triceps witam! ćwicze już jakiś rok planem fbw 3 razy w tygodniu. gram w siatkówkę, więc chciałbym przyłożyć szczególną uwagę do mięśni ważnych w tym sporcie: klatki piersiowej i tricepsów. co myślicie o treningu 4-dniowym? chciałbym trenować klatkę 2x	4	2011-01-16 18:33
Trening dla początkujących	Trening niezupełnie dla siatkarza. witam. chciałbym się poradzić kogoś doświadczonego, jak powinienem ułożyć swój plan treningowy. kupiłem sobie ostatnio cos takiego: http://cokupic.pl/i/c_big375349.jpg trenuję siatkówkę w klubie już drugi rok i zdaję sobie sprawe, że pytania	0	2010-06-16 19:35
Trening dla początkujących	Trenig na przysrost mięśni klatki piersiowej witam! wiek: 16 lat wzrost 192 cm waga: 75 kg trenuje siatkówkę w klubie. 1-2 razy w tygodniu mamy trening siłowy, typowa ogólnorozwojówka. zależy mi jednak na poprawieniu masy, a szczególnie na mięśniach klatki piersiowej ale równiez	4	2010-03-12 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening 4-dniowy z priorytetem na klate i triceps	2011-01-16 20:06
Trening dla początkujących	Trening 4-dniowy z priorytetem na klate i triceps	2011-01-16 18:48
Trening dla początkujących	Moj brzuch co musze zrobic by lepiej wygladał	2010-06-17 16:24
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - VADEMECUM	2010-06-17 09:06
Trening dla początkujących	Trenig na przysrost mięśni klatki piersiowej	2010-03-14 21:33
Trening dla początkujących	Trenig na przysrost mięśni klatki piersiowej	2010-03-13 19:45