zalezy

waga to nie wszystko. Zależy jakie masz proporcje, bf%. Odżywiaj się zdrowo (skorzystaj z podwieszonych linków), uprawiaj sport i będzie OK :)

[...] posiłków do siedzenia na toalecie :) Twój wniosek taki: Za dużo białka, za dużo węgli za dużo tłuszczu... czym on ma te kcal podbijać? 3300kcal to nie jest dużo i wszystko zalezy od człowieka i jego aktywności Marbex: to nie jest duże zapotrzebowanie, tak jak pisałem wyżej to kwestia indywidualna. Np. ja jem obecnie 4400kcal, nie podlewa mnie [...]

wszystko zalezy od poziomu BF, im mniejszy tym czesciej

Ta, może jeszcze wyskakiwała Ci lista zakupów i rozmiar penisa? Poczytaj posty ellisa o dietach redukcyjnych lub masowych - zależy co chcesz osiągnąć. Tam jest dokładnie napisane jak wyliczyć zapotrzebowanie.

Wątpie, jablczan jak i ester nie powoduja nawodnienia. A pozatym na mono zalezy od organizmu, niektórym nie podnosi...

To zależy od posiłku, inny IG tych produktów. Ryż biały raczej tylko po treningu. Brązowy nadaje się na każdy posiłek prócz ostatniego na 30 min przed spaniem.

"To zależy od posiłku, inny IG tych produktów. Ryż biały raczej tylko po treningu. Brązowy nadaje się na każdy posiłek prócz ostatniego na 30 min przed spaniem." tak jak napisał debee

A powiedzcie mi czy taki plan może być? Możecie mi jeszcze jakieś ćwiczenia na niektóre partie zaproponować. Poniedziałek: #brzuch: -spinanie odwrotne -skośne unoszenie tułowia do zgiętego kolana -spinanie- stopy płasko #klatka: - „motylek” #biceps: - zginanie przedramienia (z łokciem opartym o udo) z hantlami -naprzemienne [...]

nie bo niedawno skonczyłem za jakiś miesiąc może wrzuce ta ba przed treningiem dawać? zależy mi na regeneracji bo pracuje fizycznie i treningi do tego czesto nie mam sił i w ciągu dnia spać się chce coś jeszcze warto dorzucić ?

Witajcie sorki że przecinam wam temat moje pytanie polega na cyklu black devil arganine3 ado tego mono i bcaa co o tym sadzicie? zalezy mi na sile z powodu zawodów za 6tyg w wycisku

bez diety odzywki nie pomogą ,zalezy jaki masz typ budowy itp

Sory ale nie mogłem edytować. Wyników nie sa zle. Zależy co chcesz wiedzieć. można zbijać estriadol ale po co jak się nic nie dzieje. Będzie coś się dziać naprzyklad z sutkami to miej pod ręką exemestanum (aromasin) Wątroba wszystko ok.

oxa 100% pewniak. Nie moge podac wiecej szczegółów dlaczego odstawiam propa. Jestem zmuszony to zrobic. Zastanawiam sie co teraz. Zalezy mi glownie na sile. Odstawic rowniez ta oxe czy brac podczas odbloku?

1) Jako uzupełnienie diety kupiłem System Protein 80. Czy należy to spożywać z dodatkiem czegoś (np.węglowodanów) ? to zalezy od diety ale ,napewno pij na noc w ilosci 40-60g 2) Ma ktoś z Was może pomysł na to ile gram glukozy należy spożyć bezpośrednio po treningu? A mzoe kupil bys carbo nie polecam glukozy ,wiec pij carbo w ilosciach od 0,5g [...]

Wstaw tutaj ten plan. A czy będzie dobry na "masę"?Zależy dla kogo.....

Jeśli zależy ci na jak największym ciężarze w wyciskaniu - dział o wyciskaniu. W innym przypadku - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] to partia mięśni która bardzo ciężko pobudzić do rozwoju ;) rób wspięcia na palce to chyba najpopularniejsze ćwiczenie z tym jednak że trzeba je wykonywać solidnie. To juz zalezy od Ciebie ile powtózen zrobisz ale musisz to zrobic tyle razy zeby zaczeło Cie aż palic i boleć w łydce i przy tym stanie zrobic jeszcze jakies 5 powtórzeń;) krótkie [...]

zalezy w jakim celu i jaka intensywność tych wysiłkow- ogolnie mozna powiedziec że im wysilek bardziej siłowy/anaerobowy/ to bcaa niezbedniejsze.

czy jeść ww zależy od tego ile ich jesz wcześniej i jak wykorzystałeś je już co do przepisów zajrzyj do działu kuchnia na pewno coś znajdziesz

zalezy, cytonx, to siekierka nie jest a z czego skladal sie przed treningowy posilek? i ile powtorzen serii masz na trenie?