zalezy

jeżeli zależy Ci na działaniu antykatabolicznym to spokojnie możesz zejść z dawki

zalezy jeszcze co. np jakas l-karnityna to owszem ale nie wyoibrazam sobie by moja kobieta jadla kreatyne czy cos takiego

po jabłczanach tj Cell Pump... małe spadki są-bo nie ciągniesz wody. ale to wszystko zależy też od diety. cześć/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-11 20:38:13

to zalezy jaka intensywnoac treningu na dana mase miesniowa

hehe nie mozna schudnac z jednej parti ciala jak chudniesz to z calego organizmu ale jezeli chodzi o brzuch tam jest tluszcz odlozony na czarna godzine czyli spalasz go na samym koncu...tez duzo zalezy od genow ale ja proponuje diete dobra dobre spalacze np. l karnityne no i dobry ciezki trening nic wiecej ...pzdr

Zależy, lecz u 'Kowalskiego' powinno wynosić ~1g na kg masy ciała.

zalezy jak wyglada dieta !!!!

W Bjj masz i sprowadzebnia podobne do judo, choc nie identyczne, gdyz specyfika Bjj wymaga troche innego ich wykonywania, jak i techniki ktorych w judo nie znajdziesz. Z drugiej strony czesc rzutow judockich nie jest zazwyczaj praktykowana w Bjj. Choc to w duzej mierze zalezy od od osobistego doboru.

Białko i glutamina (lub inny antykatabolik) powinno wystarczyć po warunkiem, że zadbasz o duży dowóz kalorii z pożywienia lub suplementu (gainer). Dodatni bilans kaloryczny jest szczególnie ważny jeśli zależy Ci na sile.

zależy jakie kto ma braki w diecie. Np jak będziesz brał 50g białka dziennie to 1 kg wystarczy ci na 20 dni

racja, ale myśle, że to też od genetyki zależy. Ja robiłem różne ćwiczenia z różną intensywnością i efekty były nie zadowalające mnie ... teraz testuję ten zestaw i jestem narazie zadowolony :) ale napisze tutaj za 2 tygodnie czy trening się sprawdza, bo teraz za wcześnie. A i porównując brzuch do innych partii nie zapominajcie o ich szybkiej [...]

Chwilka- to zależy po co ktoś stosuje kreatynę Jeśli po to, by napuchnąć jak prosiak, to sauna NIE Jeśli po to, by cięzej trenować - to sauna OK

Zamiast pisac takie głupie posty to zrób sobie w tym czasie normalny posiłek i ułóż dietę, a nie z braku czasu chcesz iśc na łatwiznę i bezmyślnie pic gainera. @Up Zależy od braków w diecie Zmieniony przez - Kochan666 w dniu 2009-08-16 16:34:54

zalezy od stażu w sumie. ale na masie / sile staraj sie raczej stoswac progresje ciezaru

hmmm... a ja nie rosne od roku jestem niższy od ojca o 2cm (ja 180 on 182) i mnie też to wkurza, mam drobne łapy (kosci) z nim poruwnujac, niemalze tą samą budowe poza tym nieprzyjemnym faktem wyżej, czy ja urosne? Cóż, kosci widac jeszce u mnie nie zgrubiały i w ogóle wszystk oprzemawia za tym żeby m rósł, w góre ( i na grubosc w niektórych [...]

to ty sam musisz wybrac trening, jezeli chcesz masy to bez diety sie nie obejdzie. Wszystko zalezy od ciebie

Zwarcie wyglada tak jak w judo, punkty sa za rzut, za sprowadzenie do parteru tez, ale to zalezy jak sie sprowadza do parteru, bo np jak wskoczysz mu na biodra i sprowadzisz tak jak w BJJ robia to raczej punktow nie dostaniesz ;) W parterze sa punkty za trzymania duszenia, dzwignie. Za trzymanie hmmm 20 czy 30 sek, teraz nie pamietam dokladnie [...]

zalezy od diety a to nie ten dzial wtedy :D ja bym pominal ww po teningu jesli robisz redukcje opoznilbym conajmniej :D

[...] uzywać wolnych cięzarów ławeczke co do firmy sam wybierz taka która ci odpowiada przewaznie wszystkie mają rególowane oparcie tak zebyś miał płaską i skos w górę gryf to zalezy ale 180cm w zupełnosci wystarczy do tego dwie sztangieli + cięzary i duzo chcęci do regóralnych treningów jezeli dopiero zamierzasz zacząc swoją przygodę z [...]

Zależy o której ten posiłek jesz, jeśłi wpadasz do odmu banan odżywka i spać to może zostać, jeśli masz czas i mieścisz sie w bilansie to możesz coś zjeść. Drugi posiłek mi się nie podoba, wolałbym coś konkretnego tu np kanapka z piersią, na otręby uważaj w dużych ilościach. Ważywa chyba jadasz. Zajżyj też do działu, tam dziewczyny mają [...]