wit c

[...] 15x30kg 15x30kg 7. Wspięcia na suwnicy 3 x 12-8 - muszę uważać na przeprosty 12x54kg 12x54kg 12x54kg 12x50kg 12x50kg 12x50kg /SFD/Images/2015/11/21/b59af88393d845da89ceb7400e6cad4e.png Bodymax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), ZMA Activlab x2,10g kreatyny (monohydrat), 10g glutaminy, 10g BCAA, wit. C (1000mg). Miłego.

[...] 10x27kg 10x27kg 10x27kg 5. Wspięcia łydek na suwnicy 4x10 10x54kg 10x54kg 10x54kg 10x54kg 10x50kg 10x50kg 10x54kg 10x54kg /SFD/Images/2015/11/24/f39943a4ec374f5f824a6e7ef1d107e9.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g glutaminy, 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu

[...] 12x6kg 7. Prostowanie ramion z liną 3 x 12-8 15x14kg 15x18kg 6x23kg+6x18kg 12x14kg 12x18kg 8x18kg+8x14kg /SFD/Images/2015/11/26/52ffe89cd89f46199bc7f7d691cdaa92.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g glutaminy, 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu Dobranoc. |-O

[...] 7. Wspięcia na suwnicy 3 x 12-8 8x59kg 8x59kg 8x59kg 12x54kg 12x54kg 12x54kg /SFD/Images/2015/11/28/7bb16297634642b0b9d9baa239cf7b5a.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg) Dobranoc wszystkim, mam nadzieję, że uda mi się wyspać i Wam też. |-O Jutro [...]

[...] sztangielką 3x 10-6 - jak zwykle, na koniec już robią się tłumy, nie ma gdzie wyciskać 6x5kg 6x5kg 4x5kg + 4x4kg 8x4kg 8x4kg 6x5kg /SFD/Images/2015/11/30/5ab35808031d4b05bc77e73f194d3ce5.png 1 tabletka Vitality Activlabu, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu

[...] 10x54kg Ogólnie stwierdzam, że wolę martwe od siadów, więcej radości. %-) /SFD/Images/2015/12/1/b70634f099b34dcaa009fe29fb19bd39.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg) O, o, chciałam pozdrowić trenera z siłowni na którą chodzę, bo widział mój [...]

[...] wyciągu niż zwykle, wpiszę więc tylko powtórzenia 12 10 12 15x14kg 15x18kg 6x23kg+6x18kg /SFD/Images/2015/12/3/e882d2760c4747e2a4a7bc81f3c86fa9.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-12-03 22:20:11

[...] %-) ) 6x5kg 6x5kg 4x5kg + 4x4kg /SFD/Images/2015/12/7/6251ef7b363c4b78bc6ec319476f9c53.png Muszę się ruszyć po żelazo, bo się skończyło. 1 tabletka Vitality Activlabu, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu No i tyle, nic ciekawego więcej. Będę uciekać spać, dzisiaj [...]

[...] 3 x 12-8 - ciężko się dzisiaj robiło :P 12x18kg 4x23kg+4x18kg 5x18kg+5x14kg /SFD/Images/2015/12/10/b616e86a481e4a85ab80b093f4c5d09a.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu Dobranoc! |-O Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-12-10 [...]

[...] suwnicy 4x10 10x59kg 10x59kg 10x59kg 10x59kg 10x59kg 10x59kg 10x59kg 10x59kg /SFD/Images/2015/12/13/7a4db3ea799147caafea502ee62c972f.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu 13 grudnia Wróciłam do domu po północy, w związku z tym spałam [...]

Nie bądź taki zaborczy, nie tylko dla Ciebie. : D Widzę, że w poprzednim wpisie nie dodałam kreatyny, wit. C i BCAA, a oczywiście były w suplementacji. 20 grudnia Dzisiaj nie pośpię, niestety. Mój tryb życia jest beznadziejny… No ale trudno, zaraz święta, to sobie obiecuję i jednocześnie motywuję się tym, że W KOŃCU odeśpię. Jutro ostatnie [...]

[...] wyszło 3x20kg+7x15kg 10x15kg 10x15kg 12x15kg 10x15kg 10x15kg 7. Francuskie wyciskanie sztangielką 8x3kg 6x4kg 8x4kg 6x4kg 6x4kg 6x4kg /SFD/Images/2015/12/21/112fcf862531415a8ea71eb0393c88a6.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 15g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu

[...] Hip Thrust 15x40kg 15x40kg 15x40kg 15x35kg 15x35kg 20x35kg 7. Wspięcia na suwnicy 10x59kg 10x59kg 10x59kg 8x59kg 8x59kg 8x59kg /SFD/Images/2015/12/22/e9ee42b994c348b0839337793289f39f.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu Miłego. :-)

[...] ) 3 x 12-8 12x6kg 12x6kg 6x8kg 7. Prostowanie ramion z liną 3 x 12-8 15x18kg 12x23kg 12x23kg /SFD/Images/2016/1/3/00b46f226ed64a23add6a2934b732acf.png 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu A Wy jak tam, odpoczęliście troszkę? Dobranoc.

[...] WYCISKANIE SKOS: 6x20kg -> 6x25kg HIP THRUST: 15x25kg -> 15x40kg /SFD/Images/2016/1/4/3bd042c4b36840bf9b1ac3d54aab6051.png DNT: 1 tabletka Vitality Activlabu, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 2x ZMA Activlabu DT: 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, [...]

[...] bedzie boleć wątroba - dorzuć drugi tab. Jedziesz przez cały cykl na tym wiec kupa pare opakowan warto do cyklu dorzucić jeszcze jakieś antyoksydanty - po treningu, lub rano witamina A,C,E - jak znajdziesz w aptece gotowy produkt to bierz. Dawki - wit C - ok 1000% dziennego zapotrzebowania. Wit A, E - 400-800% dz. zapotrz. dieta - podstawa - [...]

weź pod uwagę fakt, że osoby wyjątkowo aktywne fizycznie, mają inne zapotrzebowanie na niektóre witaminy, minerały, substancje. To absolutnie nie są suplementy niezbędne do funkcjonowania czy treningu, ale osobiście, jeśli mam wydać kilkadziesiąt zł miesięcznie na garść tabsów i puszkę prochu, żeby poprawić swoje wyniki, zdrowie, samopoczucie o te [...]

miod z czosnkiem i mlekiem tosredni sposob leczenia, zwlaszcza jesli celen jest redukcja ;-) herbata z cytryna, imbirem kapaka z czosnkiem duzo natki pietruszki i czerwonej papryki wit C) i wlasnie imbir, czosnek, kurkuma, olej kokosowy - dzialanie przeciwzapalne

[...] 110/70/157 1700kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-05-18 +bcaa, kawa, pokrzywa, kawa, czarna, magnez, cynk, wiesioł, wit.c, b, selen, cynamon, czili, goździki ---------- Wczoraj dodatkowo zjadłam plaster sera, dzisiaj robię wszystko żeby nie przekroczyć bilansu:-P na przykład piję wodę z [...]

[...] caly czas wtorek obudziłem się z kaszlem, katarem ale od rana szamałem aspiryne, polopiryne i cos jeszcze na przeziebienie w podwojnych dawakch kilka razy dziennie i 50g wit.C, do tego 2 cytryny, w uj gorącej herbaty. Przeszło. do wieczora byłem zdrowy, bez kaszlu, bez kataru. w srode gdzie gdzie było jeszcze sporo wody zaczeły sie jazdy na [...]