wit c

W istocie rzeczy zestawienie wit. b12 z wit.c koliduje ze sobą, a w kompleksach witaminowo-minerałowych można dostrzec takie połączenie. Skąd informacja o tym, że osoby aktywne mają tak wysokie zapotrzebowanie na kwas askorbinowy?

Ta dieta będzie niestety niedoborowa w wiele witamin i składników mineralnych. Np wapń, magnez, selen, omega 3, cynk, wit. C, itd. Wiele zależy od tego jak będą wyglądały inne dni.

[...] racetamów? Ja mam w planach dokupić oxiracetamu i aniracetamu (lub pramiracetamu) do tego, będę leciał; noopept 30mg ed oxiracetam 800mg ed aniracetam 1.2g lub pramiracetam 1g ed W suplemetnacji Cholina 2g ed, Lecytyna 5-6g ed (tak, wiem, że jedno zawiera się w drugim), wit C 1-2g ed, insulina ~40iu ed %-), chrom, czosnek, msm podjadam sobie.

Rozrzedzenie krwi przy takich dawkach odczuwalne krew z nosa 2-3 razy dziennie. Jaką profilaktykę stosujesz/zamierzasz stosować? Jakby tak zaj**ać 500 mg - 1 g wit. C dziennie, to by chyba pomogło uszczelnić naczynka krwionośne w nosie, hmmm

jadę od 2 tyg; 2g piracetam ed 20-25mg noopept ed 1g choliny ed 0.4g magnezu ed 4g omega-3 ed wit. C rzadko teraz spożywam, jak już to przed spaniem; nie ukrywam - palę i popijam czasami (wódka - niet, piwko, dwa, ewentualnie trzy (nie więcej) ). Prezentacje na maturę ustną z j. Polskiego napisałem bezbłędnie (babka kosa), z maty wyniki o wiele w [...]

Wódka źle wliczona, tak na przyszłość ;) bo wyszło Ci że ma mniej kalorii niz Cola zero. A tymczasem ma ~280x więcej. Wit C nie da się przedawkować, ja w okresie zimowym wale 1-2g (1000%-2000%) a gdy czuje się przeziębiony to z 5g (5000%). Jest ona wydalana z moczem, duże przedawkowanie (ok.15-30g) może skutkować wymiotami, dla każdego ta dawka [...]

Dzisiaj choroba rozłożyła mnie totalnie, 8h jakoś w robocie wytrzymałem ale teraz zdycham Chyba przerwałem post bo do 10 to zjadłem chyba z 3 tab Cholinexu, coś na katar i Ibuprom na ból głowy + 1g Wit C :-D Na noc jakiś Ferwex czy coś i się kurujemy przez weekend Niestety jutrzejszy trening musi poczekać I niedzielny basen... :-{ Ale paczuszka w [...]

[...] robię sobie małą kurację oczyszczającą. Przez miesiąc citosept, za 2tygodnie wrzucam drożdże, a po kuracji szczepy probiotyczne. DO tego 1-2 ząbki czosnku dziennie, 600mg-1g wit. C, magnez, ginko, o-3, skrzyp. Generalnie reakcja organizmu była całkiem konkret, rano mnie bolały bebechy aż się obudziłem o 6. Wynika z tego, że działa bo toksyny się [...]

FoD mnie wczoraj coś zaczeło łapać, czyli wiaodmo osłabienie lekkie i gardło zawalone, zjadłem pół czosnku (5 ząbków), dziś sie czuje lepiej, zjem kolejną połowe czosnku i jutro bede zdrowy (i śmierdzący) zjadłbym naweet całą główke ale wyjątkowo olbrzymi czosnek w szufladzie miałem. Ano i 5g wit C tez dobrze robi.

No i właśnie taka sylwetka na 100kg mnie interesuje. Złapało mnie lekkie przeziębienie ale walę aspiryny i Wit C w opór i walczę. Zobaczymy ile zostanie po tych dwóch tygodniach. Póki co mam energię z weekendowego żarcia bo nic a nic zmulenia mimo braku węgli wczoraj.

widziałem juz to z tym gównem.miszczostwo przy******* grama wit c i 600mg aspiryny,jutro jak nowo narodzony bedziesz

ja jadlem zawsze w sumie wiele jem i nie wiem czy cokolwiek dziala moj komplet wyglada tak : -multiwitamina -2x dziennie czosnek -2x dziennie magnez + b6 -omega 3 (te megawyyebane kapsy) -3g glukozaminy -1g wit c. oczywiscie jak cwicze do tego z 4l sokow dziennie najmniej.. ale czasem mimo tego kompletu po 3tyg z metka dostaje jakiegos [...]

Wreszcie niedziela, okropna szara niedziela więc uzupełniam zaległości :-) Strasznie dużo mi wychodzi tłuszczy przez mojej produkcji chlebek }:-(. Następnym razem zrobię go z innej proporcji mąk :-). Najlepsze jest to, że chlebek bardzo smakuje mojemu chłopakowi :D. Nawet bardziej niż tradycyjny chleb, biały ze sklepu ! :D. [...]

[...] jako dodatkowy ruch wpadł 3h trening z SW i takie oto zabawy: https://www.youtube.com/watch?v=UqzPFrPZyok https://www.youtube.com/watch?v=qGHXcarF7tE Suple - kreatyna, wit. c, ZMA. Hgh night. Ciecze - woda - 1,5l, kawa x 5, herbata x2. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4fee4b123c14379b85ea2a4b545f9b2.PNG I takie tam kulinarne wspominki Placki [...]

[...] to leń mi się włączył. Nie mogę doczekac się jutrzejszego treningu. Pomiary z rana: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a4006a4f18347baa7676fd5e504bb1d.PNG Suple - Kreatyna, wit. c, Hgh night, ZMA. Ciecze - woda 1l, kawa x4, herbata x2. Na razie w planach: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eb400d2c79b4e71819f8e7edf9f657d.PNG I dzisiejsza raoladka z [...]

[...] dzisiaj DNT. Miska wczoraj była skopiowana z tej przedwczoraj, tyle, że lekko nie dojedzona. Jakoś ten apetyt mi wczoraj nie chciał wrócić. Dzisiaj dużo lepiej. Suple - wit, c, HGH night i day, ZMA, Kreatyna. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbatax3. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee4c87501cee4f98b6a3605c01c1ad6a.PNG [...]

[...] uderzenia). W przerwach skakanka, popki, przysiady itp. Teraz wszystko mnie boli. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75bb121a618944d6bbb2f26186adfe7c.JPG Suple - Krea, wit. c, HGH night i day, ZMA. Ciecze- woda x 2l, kawa x4, herbata x 3. Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d72db62fc2f4f779933843391999873.PNG Zmieniony przez - porandojin [...]

[...] ale namoje oko więcej niż zwykle i mocno mnie zmęczyło. Jadę na oparach. Kręci mi się w głowie. Po konsultacji z Martą - miska od dzis do czwartu będzie wpisywana orientacyjnie, jeśli chodzi o wagę. Suple - Kreatyna, HGH night i day, wit. c. Ciecze - 1litr woda, 1,5l herbata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7c86c4c320f41a09a0bb2c05ed08d27.PNG

[...] aplikacja się nie chciała uruchomić i ciężko szło to bieganie - słowem "do bani". W końcu normalny rytm treningowy. Niech tak zostanie:-PP. Suple - Kreatyna (końcówka), wit. c, HGH night i day, ZMA, BCAA, pokrzywa. Ciecze- woda - 1l, kawa x4, herbata x2, pokrzywa 0,7l. Śniadanko - placuszek z bananem i borówką. [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 14 Dzień 5 1A. Hip thrust 3x 10 metodą rest-pause (1 seria = 6x + 1x + 1x + 1x +1x) 90kg/95kg/100kg 90kg/95kg/98kg 90kg/95kg/95kg 75kg/80kg/85kg 75kg/78kg/80kg 70kg/75kg/78kg 60kg/70kg/75kg 1B. Przyciąganie gumy do mostka stojąc 3x 8-12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 12/12/12 [...]