wit c

[...] po ostatnim clomie 2500iu hcg Tak może być? Czy przybić hcg 2500iu w 6 i 12 tygodniu? A potem od 13 tygodnia zacząć clom? Co ogólnie sądzicie o takim manewrze? Profilaktyka oczywiście: wit c 3g ed witaminy magnez 400mg ed czosnek z olimpa 1 kap. ed głóg porcja witamina e 600mg ed Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-12-26 17:50:13

z witamin na cykl zaplanowałem olimp multiple sport, dodatkowo wit C 500mg dziennie, tran oraz ZMA. Czyli mówicie, że po całkowitym wyleczeniu i powiedzmy tygodniu lżejszych treningów aby wrócić do formy mogę spokojnie zacząć cykl jednocześnie z zażywaniem luivacu bez obaw, że zbytnio osłabi to moją odporność?

[...] do reumatologa i chirurga urazowo-ortopedycznego oczywiście dziecięcy. Lekarka zabrobiła też pić wodę z plastikowej butelki i pileciła jej zdaniem najlepszee suplementy i witaminy na świecie, kazała mi zrobić zdjęcie :) Sama też môwiła że D3 to podstawa i ona utrzymuje ją na poziomie 120 inni lekarze mówią jej że to poziom toksyczny a ona się [...]

Sorry nie wypowiadam sie czesto na forum. A co na oslone podczas cyklu i jak wyglada odblok . Jestem laikem jesli chodzi SAA odżywianie to podstawa ! witaminy i minerały jakiś wyciąg z jemioły i aero pomoga utrzymać ciśnienie w ryzach dodatkowa wit c i si

waga 80 kg zapotrzebowanie 2800 kac z czego B;175g(25%) WW;350(50%) TL; 78g(25%) godzina 6;30 Biore CP Sniadanie 7;00 Mleko 3.5% 300ml Platki Owsiane 100g twarog chudy 100g lyzeczka miodu B:41,8g TL;19,5 WW; 97,7 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DAJ MLEKO 1,5% I DOZRUC OLIWE JAKOMS. posilek 2 godzina 10;30 100g kaszy gryczanej salatka warzywno-jajeczna 2 [...]

[...] będzie ciśnienie dokuczać, ja zjadłem kupę tych tab z czosnkiem i jakoś na mnie to nie zadziałało. Cynk? Jak masz niedobór, albo profilaktycznie podstawową dawkę, bo jeżeli chodzi o syfy to nawet 150mg ed nie pomoże (wiem po sobie). Dorzuć wit c, esenciale jak chcesz to dawaj, ale bez orali nie potrzeba. Ale tak jak Tomek pisze, nie zaszkodzi.

Dzięki wielkie. Czyli chodzi o zmniejszenie ww na rzecz zdrowych tłuszczy??. Jeśli chodzi o monotonię to staram się aby posiłek 2 i 3 był taki sam. Bo łatwiej i szybciej się przygotowuje. Jeśli chodzi suplementacje to przyjmuje multiwitaminę i wit. c.

Pisali gdzies ze robil cykl na białku i wit C Dlt tak rosnie Wyglada za***iscie, tylko brzuch cos rozciągniety

Suplementy sobie wprowadzisz za jakiś czas, aktualnie na diecie i treningu bedzie super progres. Możesz teraz dodać np Wit c, D, omega 3 i bedzie git

[...] tak) to wszystko w normie i raczej ok.Co do samych badań hormonów to już piszę: Prolaktyna: 19,5 ng/ml ( granica 4-15,2) Estradiol: 17pg/ml (granica 11-44) Testosteron całkowity: 460 ng/dl ( tutaj z wyników badań nie było granic ale znalazłem informacje że mój wiek to ok. 600-650 ng/dl jest taka normalna wartość co jak weźmiemy pod uwagę że [...]

Dorzuc ze 3 gr wit c dziennie

Oj pisałem o tym ogórku już. Sam ogórek to nic złego(w sumie prawie tylko woda) Tylko problemem jest enzym askorbinowy zawarty w nim który to w połączeniu z pomidorem niszczy drogocenną wit C( w sumie przy łączeniu z papryką czy pomarańczą efekt będzie CHYBA ten sam)

Ok, ja taką tabletę dorzucam do przyzwoitego śniadania, a w ciągu dnia bazuję już tylko na witaminach i minerałach dostarczanych w posiłkach. Wracając do meritum tego tematu, kiedy Twoim zdaniem jest optymalna pora na podanie zwiększonej dawki (1000mg) wit. C; po przebudzeniu i bezpośrednio po treningu czy w innych porach?

Taka droższa wit c w małych dawkach

Dzień Treningowy Dieta http://www.iv.pl/images/96816472242897096887.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Trening Nogi 1.Przysiady ze sztangą na barkach 6x6 (stałe obc.) + regres 12,16,20,24 70x6/70x6/70x6/70x6/70x6/70x6/60x12/55x16/50x20/40x24 2.Fronty wąsko 4x10 28x10/34x10/38x10/42x10 3.Syzyfki 4x15 15xcc/15xcc/15xcc/15xcc [...]

Dzień Treningowy Dieta http://i44.tinypic.com/2mbpdf.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Trening Klatka, bicepsy 1.Wyc.sztangi skos (30*) 6x6 30x6/35x6/40x6/45x6/50x6 Następnym razem zamieniam na sztangielki 6x6 z dwoma regresami, ze względu na to, że nie mam regulowanych stojaków i ściągnięcie z nich sztangi z 50 kg [...]

d3 do suplementacji jeśli nie ma; niewielkie dawki wit.c; probiotyki koniecznie jeszcze po antybiotyku; andrographis fajne ziółko (bardziej na czas choroby), omega 3. Jeśli chodzi o brak warzyw, to przewlekle źle prowadzona dieta jak najbardziej może wpływać negatywnie na odporność, w końcu to bogactwo witamin, przeciwutleniaczy i innych bajerów [...]

ja bym glutaminę odpuścił. Jeśli chodzi o probio - sanprobi ma fajny preparaty, stosunek cena:jakość też super. Ja jestem przeciwnikiem stosowania kompleksów witaminowo-minerałowych, a preferuję suplementację pojedynczymi witaminami w zależności od potrzeb. D3+k2 i np. wit.C w stanach większego zapotrzebowania, całą resztę można zapewnić [...]

Jakie robiłeś badania? Ile wynosi Twoje CPM? W diecie występują niedobory żywieniowe m.in: wit.C, potas, wapń, dieta generalnie jest mało zasobna w antyoksydanty. Mleka dość sporo, blisko 0.5kg. Zwiększ podaż owoców jak i warzyw, zalecana ich ilość dla osób o wysokiej aktywności fizycznej wynosi ok. 1kg na dobę. Nie wyobrażam sobie jedzenia 100g [...]

Strong: pozwolę sobie mieć odmienne zdanie. Po pierwsze dlatego, że na wit. C Made in Poland jest napisane: "przeciętnie stosuje się 2 drażetki...", co już oznacza 400mg, po drugie: na optimum "take 1-2 capsules daily". Natomiast absolutnie masz rację, że kompleksy są dla niećwiczących i dlatego dla nas ich stosowanie nie ma [...]