wit c

no to zgadlem ze chodzi o cos z wit C. domyslalem sie ze o igly chodzi

Jak juz jestem to moze koledzy powyzej powiedza czy dobrze stosuje witaminy. Do 1 posilku bt wrzucam wit D3 ,do 2posilku daje wit C i kompleks witamin 2 x dziennie po 4 -5 posilku . Czyli okolotreningowo

Siema chopy, bierzcie wapń z wit C i nie dajcie się chorobie. A tak to o czym gadka?. Ja wcinam szmke i ide paco paco

diablos ja wpjerdalam 1.5 g ed wit C i coo ? mam tylko kwasną kupe bo sie pieni w kiblu

msm dobrze łączyć z wit c ja jesczze dodaje boswellie i glukozamine ( jedni mówią ze placebo ale gluko tania więc można brac :) ) Po swoich doswiadczeniach od lat z rozwalonym kolanem wiem że na mnie najlepiej zawsze działały okłady z wywaru korzenia żywokostu ( wiele osób się śmieje z takiej zielarskiej metody) ale mi zawsze pomaga przy [...]

Ja akurat z ziół się nie śmieję bo są o wiele lepsze niż suplementy a nawet niektóre leki. Wit. C biorę od samego początku wystąpienia zapalenia. Kolagen z MSM kupiłem profilaktycznie dla lepszej elastyczności bo wracam do pracy i może trochę to pomoże aby zminimalizować negatywny wpływ chodzenia całą zmianę.

Nie gotujcie i nie smażcie surowców w uszkodzonych garnkach,patelniach, tzn. jeżeli surowiec ma styczność z metalem. Ponieważ metale zabijają witaminę C . NexT: Jeżeli ktoś gotuje ziemniaki to należy zagotować wpierw wodę , którą zalewamy obrane ziemniaki i następnie gotujemy Ponieważ przy gotowaniu ziemniaków zaczynając gotowanie od zimniej wody [...]

[...] iloscia kwasu mlekowego :-) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 1kaps Glukozaminy 1. 6jaj, 100g wieprza, 30g orzechów 2. 4jaja, 50g sera TRENING 3g wit.C 3. i 4. 250g piersi z kurczaka 1kaps Glukozaminy 5. i 6. Sernniczek (250g sera, 3jaja, 50g Pure Whey, łyżeczka kakao) 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa [...]

[...] były problemy przy zwykłym trzymaniu :-)) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 1kaps Glukozaminy 1. 200g makreli, 30g orzechów 10g BCAA Plus Trening 3g wit.C 3.50g Pure Whey 4. 5jaj 1kaps Glukozaminy 4. - 5. 250g podudzi 6. 200g makreli 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, [...]

[...] to na następnym treningu. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 1kaps Glukozaminy 1. 5jaj, 30g orzechów 2. 200g piersi z indyka 10g BCAA Plus Trening 3g wit.C 3.50g Pure Whey, wiśnie 4. 300g piersi z indyka, 30g masla 1kaps Glukozaminy 5. 250g podudzi 6. 5 jaj 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao [...]

[...] mi walka o kolejne kreseczki w notatkach. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 1kaps Glukozaminy 1. 5jaj, 30g orzechów 10g BCAA Plus Trening 3g wit.C 2.50g Pure Whey, jabłko 3. 5jaj 1kaps Glukozaminy, 2g o3 4. 300g podudzi 5.- 6. 250g piersi 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W [...]

[...] 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy 1. 250g makreli, 30g orzechów 10g BCAA Plus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47fcfb6b46b64207b343db83fd5134f6.jpg Trening 3g wit.C 2. jabłko z cynamonem 3. 5jaj, 100g boczku 4. 250g piersi z kury 5. 250g sera półtłustego 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W [...]

[...] Nauczyłem się walczyć ze słabościami. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy 1. 250g makreli, 30g orzechów 10g BCAA Plus Trening 3g wit.C 2. Grejfrut 3. 5jaj- 4. - 5. 250g szynki wieprzowej 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień zielona herbata Na noc melisa [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy 1. 5jaj, 30g orzechów 2.- 3. 250g Piersi z kurczaka Trening 3g wit.C 4. 5 jaj, 100g wieprza 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień zielona herbata Na noc melisa [...]

[...] Dzisiaj dzień jajeczny, nie mam praktycznie na nic innego ochoty. 1kaps Silimarol, 1kaps Glukozaminy 1. 150g wieprzowiny, 5jaj, 30g orzechów 10g BCAA Plus Trening 3g wit.C 2. Grejfrut 3.- 4. 5jaj, 150g wieprzowiny 5. 250g sera półtłustego 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 4g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, [...]

[...] pojechałem ze znajomymi na kajaki. W planach była jeszcze silownia ale zbyt późno wrociłem. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy, 3g wit C 1. 250g makreli, 30g orzechów 2. 5jaj, 50 g sera zołtego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a335bf0bf4114a988974f4ecdabe7ef5.JPG 3.- 5. 250g kurczaka [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1. 250g makreli, 30g orzechów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/846f8c4adc5c4aceac7356722b7c4c9b.JPG 2.- 3. 400g wątróbki 10g BCAA Trening 3g wit. C 4. 50g Supreme Whey, śliwki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5e1a5dc60f24bf38458da279fdfd901.JPG 5. 5jaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98022280974c4a74934a654725912b64.JPG 1kaps [...]

[...] tydzien dokładam 5 minut i postaram sie zwiększyć tempo odrobinkę :-) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1. 250g makreli, 30g orzechów 2. 5jaj, 100g boczku Trening 3g wit. C 3. 50g Supreme Whey 4.- 5. 400g serduszek 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningu melisa + cynamon Dzisiaj caly dzień [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85617ac7bd7f4287a41e1aad9740c268.JPG 2. i 4.- 5. 250g piersi, 40g mozarelli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3f4258c1a2c469586940cc4cc0f9545.JPG Trening 3g wit. C 3. 50g Supreme Whey 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata PO treningu melisa + cynamon Dzisiaj wpadł kurczak i mozarella z dwoch [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1. 250g makreli, 30g orzechów 2. 5jaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab547c86e52b47289022b67eed5f95ac.jpg 3. i 5. 375g watróbki Trening 3g wit. C 4. 50g Supreme Whey 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningu melisa + cynamon Ktoś mówi, że dieta to drogi wydatek. Mi [...]