wit c

Czyli co jeśli chodzi o suplementacje wit C najbardziej opymalnie byędzi hcyba ją podwać tak z rana do śniadania ew. do posiłku koło południa tak?A i jeszcze co do tej aroni to ew. może wmieszać do innych owoców ją poprostu jakąś nieznaczna ilość np. jak owoców na ogól tak koło 30dkg biore to powiedzmy z 10dkg aronii reszta np. malin chyba było by [...]

Na pewno nie umrzesz. Najwyżej wątroba i trzustka cię po boli . Kurffa mać... żule chleją po 15 lat wszystko co się da i żyją . Np. Autowidol. Metka to przy tym wit.C. Oczywiście lepiej nie pić . Szkoda zdrowia.

Sam stosuje wit c ,kiedy mam przeziebienie nawet w większych dawkach ale po co na co dzień +1gram?

Więcej niż 3 gram nie ma sensu doustnie bo powyżej tej dawki tak na prawdę spada wchłanialność witaminy, druga sprawa daleki jestem do polecania wysokich dawek wit.C. Pozdrawiam

Tez tak niestety mialem 3 razy wiec zadnego cyklu nie zrobilem do konca. Bierz profilaktycznie 1g Wit. C, powinno pomoc.

gluta echinacea żeń szeń czosnek (można kapsułkowany) wit c

wit C , cerutin starczy ?

[...] nie sa ZAMIAST !! jesli ktos nie ma czasu ani jak zjesc dobrego posilku to i gainer mu nie pomoze. zastanawiales sie dlaczego np jesz pomarancze, uzywasz cytryny itp? nie lepiej bylo by poprostu wziasc wit C w tabsach ?! to dziala na tej samej zasadzie jest uzupelnieniem, dodatkiem !! A co do 25 gr bialka to zaden chwyt reklamowy tylko fakt.

o dokładnie, soltys racja. zapomniałem o wit C i D. fakt fakt. to ogółem jest warto trzymać w stałej suplementacji dla zwiększenia odporności organizmu imo ;-)

Ja korzystma z Multitabsow, Vitaralu i odzdzielnej wit C "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

`Niech organizm odpocznie, ładuj wit c i czosnek. http://www.sfd.pl/Choroba_w_trakcie_cyklu_kreatynowego_-t828449.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-16 21:28:14

Od początku cyklu stała suplementacja wit c 1g/dobę. A ile tabletek czosnku brać jeśli jedna ma 2mg ekstraktu z czosnku? Do tego wezme dziś gripex na noc

Skoro innaczej nie możesz to musisz zadbać o odpowiednią dietę, gdyż jak sam odczuwasz zdrowię Ci nie dopisuje.Tak jak wyżej Tobie napisałem zacznij jeść czosnek.Myślę, że pół ząbku dziennie wystarczy, do tego ze dwie łodygi pietruszki( wit. C), która zniweluje przy okazji nieprzyjemny zapach po czosku i jakieś omega 3.

[...] osłon? bo skoro jest na recepte to chyba jakiś superdobry? ja cały czas jadłem hepatil, essentiale forte, sylimarol, n-acetylo-cysteine (pro liver), b6, b complex, tyrozyne, wit c, multilac, karczochy i takie tam i to jak widac gowno dawalo ten heparegen w porownaniu do tych oslonek bez recepty to chyba jakoś 2 razy lepiej działa? tak w skali od [...]

Raczej nie. Palacze przez to że palą powinni przyjmować ok 3x wiecej wit C niż zalecane

[...] część winy? W dodatku kierowcy busów, galerie handlowe lubią grzać jakby u nas było -40 zima na gdzieś na Sybirze. Częsta zmiana temperatur.. Co staram się robić? - wcinam wit. C 500-1000mg, zależy od zasobności portfela - multiwitamina Olimpa zwykła w DNT, w DT - Multiple sport - okresowo, od czasu do czasu, wcinam domowy sok z cebuli 3x15ml - [...]

Ja zwaliłem raz dokładnie 11kg w 8tygodni, ale aerobów było 2godz dziennie (1godz biegania rano i 1-1.5godz rowerka po siłce. Wtedy używałem L-karn. Ultimate'a, po 1g na godzinę przed ćwiczeniami. Ostatnio przerzuciłem się na Carnitargin (ampułki z karnityną, argininą, HCA, wit.C i B6). W płynie lepiej się przyswaja.

albo kolagen z glukozaminą i wit c zacznij szamać i daj na luz z tydzień%-)

[...] kilka ubytkow do zrobienia(nie duze)jest troche pozostalosci po fajkach(od ponad 3lat nie pale)dentysta wyklucza,zęby jako winowajce obnizenia odpornsci. Zwiekszylem podaz wit C(cerutin)biore czosnek w kap.biostymine,omega 3(czasem z rekina) i nie specjalnie czuje poprawe odpornosci(nie zaprzestaje tej profilaktyki).Szykuje sie po sporej [...]

Na tym etapie suplementacja tylko prozdrowotna wchodzi w grę. Czyli jakiś kompleks witamin, Wit c, k2, d3, omega 3. Reszta to dieta i ciężki trening