wit c

[...] 3 banany do kolacji. Wkrótce będę musiał wykluczyć winogrona i brzoskwinie gdyż się skończą. Cytrusy odpuszczam, gdyż chyba nie mają sensu przy spożywaniu bogatego w wit. c ananasa, którego uwielbiam i nie chciałbym zastępować. W dwa dni nietreningowe jem tylko 3 banany, w 1 dzień w ogóle nie jem owoców. Węglowodany -> pisałeś o [...]

Bialko biore i jakies matrixy, mialem 5 zostaly 2 Na sraczke mam stoperan, pytam tak ogolnie, bede chlal wiec wit c plus woda i rano chyba bedzie w miare ok;] jeszcze moze jakis apap jak bedzie bania bolala.

[...] nie tragiczne. W ciągu dnia bez mocnej kawy funkcjonuję tak sobie :-( treningi zaskakująco dobre, moc jest, waga się trzyma :-) Z supli podstawy: WPC, Kreatyna, omega 3, wit. C, dodałem też żeń szeń. Nie wiem, może szukam dziury w całym i po prostu trzeba ten stan przeczekać, aż organizm wróci do homeostazy, czy może szamać dalej Clomid? (do [...]

No to moze zaczne 1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? W tak zwanych "blistrach", czyli w takim czymś jak sprzedaje się wit. C, w tych blistrach beda kapsy :) 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? 1 Najważniejszą zaletą będzie to, ze będzie można [...]

Dieta oraz suplementacja w okresie budowania masy mięśniowej. Posiłek I 8:00-8:30 Płatki owsiane 100g, banan 100g, rodzynki suszone 15g, Odżywka białkowa WPC 25g, 3 całe jajka B: 46g T:21g W:95g kcal:756 Posiłek II 12:00 Ryż paraboiled 150g, pierś z kury 150g duszona, oliwa z oliwek 20g, świeże warzywa 250g B:42g T:23g W:115g kcal:841 Posiłek III [...]

[...] poszło. Jak dam radę to ogarnąć - wtedy powinien być skok do przodu z ciężarem. I nigdy w życiu bym nie powiedziała że dam radę natrzaskać tyle pompek co dzisiaj... Miska: ściśle wg założeń. Wodopój: woda, woda z limonką, kawa (zaczynam się rozpędzać) Suple: morszczyn, olej z wiesiołka, wit C. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-02 23:59:14

Dziś DNT . Trening wystartuje od jutra. Poniedziałek na ćwiczenia to kiepski dzień bo siłka jest zawalona Panami starającymi się mieć klatę godną Szwarcenegera. I kolano odpocznie też. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką do posiłków. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit C, coś na stawy.

[...] orbim. Pół godziny, z niedużym obciążeniem, raczej szybkie kręcenie. Wg wskazań było 2.20. Iza - ja Ci swoją drogą maila oddzielnego, nie Przemianowego wysmażyłam... Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką do posiłków. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit C, coś na stawy. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-09 22:05:18

[...] mieć i kurować się do bólu. Żrę piguły, robię okłady z liści kapusty i płynu Burowa. Zaczyna być wyraźnie lepiej. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, Metindol Retard z przepisu lekarza. Jutro wpadają pomiary.. #-P Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-11 23:48:15

[...] dam radę. Mocno zgiąć - jeszcze nie. Dwa dni z Burowem i okładami z kapusty. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, Metindol Retard. Pomiary: OMG mam chyba jeszcze gorzej niż Rez... Szefowaaaa!!!!!!!!!!! HEEEEEEEEEEEEEELPPPPPPP...... [...]

[...] Dziś w sumie nie mam zakwasów ale jestem straszliwie zmęczona. Taka sflaczała.. Ciekawe jak dziś płaska wypadnie i przymierzę się do przysiadów. Proszę czymać kciuki!!! Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, CLA Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-16 10:13:52

[...] mówiąc szczerze to starałam się po prostu zrobić całość najlepiej jak się da. I dlatego na liczniku mam dziś 3km.. Jakaś szansa błyska że przeżyję ten konkurs. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, CLA, arginina. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-16 23:47:44

[...] Melduję że zaczęłam parszywieć jak nigdy dotąd - wyskakują mi nie jakieś krosty tylko bolące guzy, szczególnie na brodzie i plecach. I spuchłaaaaaam!!!!!!!!! Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, CLA, arginina. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-19 00:07:55

[...] mi do końca nie wychodzi ta półka na barkach ale szansa na poprawę duża. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, CLA, arginina. Pomiary: Plecy idą jak głupie do przodu - zresztą czuję po ubraniach. Mam wrażenie że opuchnięta jestem... W końcu coś tam drgnęło na [...]

[...] Czocza też miała niezapomniane wrażenia z tego co wiem %-) Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, waterlemon, mniszek na noc, od dziś testuję kawę zieloną. Doping: wit. C, coś na stawy, CLA, arginina, magnez i wapno. Morszczyn się wyjadł... Iza - mam tu pytanie: dokładać coś do supli????? Czy to wystarcza? Bo np. widzę że i BCAA jest w [...]

[...] że język to mi w pięty ucieknie.. Poszłam z synem na kiermasz a tam... Stoiska z regionalnymi wyrobami.. Szynki, kiełbasy, kindziuki, słoninka w przyprawach, smalec ze skwarami.. AAAAAAAAAA!!!!!!!! Dla takiego mięsojada jak ja to był ból straszny. Micha: wg założeń. Picie: woda, kawa, mniszek, kawa zielona. Farmacja: wit. C, wapno, magnez.

Edycja!! Cykl 2. Odpoczynek. Micha: wg założeń. Picie: woda, kawa, kawa zielona, mniszek, Farmacja: wit. C, wapno, magnez, arginina. Dziś pomiary wpadają. @ się spóźnia ale jakoś wyjątkowo nie czuję się mocno spuchnięta. Coś tam drgnęło ale.... Mogło by być lepiej {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7dcc87f755c49448edec3be1b67edf3.png Zmieniony przez [...]

[...] i ciężar nie był zbyt imponujący.. Do uginania wzięłam ambitnie hantle 5kg ale musiałam zjechać z ciężaru. Serratus crunch - na koniec brzuch już solidnie dawał popalić... Miska: wg założeń. Wodopój: kawa, woda, mniszek, zielona kawa. Farmacja: wit. C, magnez, Arthreo-Free, arginina, CLA. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-05-29 16:35:45

[...] 40 z 25kg, 100 hipów z 30kg. Popyerdoliło mi się i zapomniałam że niedziela to wolne miało być... %-) Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, zielona kawa, mniszek. Farmacja: wit. C, magnez, Arthreo-Free, arginina, CLA, wapno. Pomiary OMG..... Mam wrażenie że w kółko się kręcę.. Powrót do mięcha zaowocował większą siłą... i wagą również. Wkurzyłam [...]

[...] 25kg, 140 hipów z 30kg (dziś już nie marzyłam o jakimkolwiek spełnianiu się we wznosach). Miska: wg zaleceń. Poidło: woda, kawa zielona, kawa. Mniszek odstawiłam. Doping: wit. C, CLA, arginina, magnez, Arthreo-Free, wapno. Jutro wpadnie GPP2 plus bułgary i wznosy jednonóż. I pomiary. UFFFFFFF.......koniec wypracowania. Zmieniony przez - Corum [...]