wit c

[...] noc zawsze się przyda.Z białek coś z PVL'a albo z BSN - Syntha-6. Syntha nalepsza o smaku truskawkowym. tyle, co kupisz to starczy.Nie ma co na siłę kasę wydawać, bo końcowy rezultat i tak inny nie będzie. Do tego witaminy, wit.C, omegę-3, lecytynę, olej lniany i gitara al.t - brałbym MRM'a. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-14 09:42:19

lecytynę i omegę bierz tak, jak producent sugeruje. a wit.C mogę Tobie powiedzieć jak ja biorę. 2g dziennie, 1g rano i 1g wieczorem.

heh, no trochę dużo tej wit.C łykasz zmniejsz lepiej, do tylu, ile ja napisałem.

Jezeli jem b12 naturela i wapn magnez wit c z olimpa na porcje to zle czy moze byc??

To poczytaj w tym dziale o tej witaminie. Szczególnie na dawki jakie proponują Amerykanie i jakie badania są prowadzone na ten temat. ps. Badasz warzywa i owoce przed jedzeniem że wiesz ile jest tam wit. C?

A ja dodam tyle od siebie, wierzyłbym w witaminy z pozywnia jakby one tam były i jakby te 100% zacelanego RDA sprawiało że będe zdrowy, a tak nie jest. Może komuś wystarcza np. 60 mg wit. C mi na pewno nie, a nie mam szans dostarczyć zimą min. 1 gram tej witaminy a podczas przeziębienia 3 gram które stotosuje (nie ukrywam że po lekaturze w tym [...]

Czytałem od poczatku Też mam kłopoty z kolanami i znam ten ból Ale w miare możliwości pracuj nad nimi- podstawa to dobra rozgrzewka, nie zawadzi rogrzewająca maśc, glukozamina, wit. C.. no i dobra technika .. Co do wiarygodności.. ostatnio plaga nieswoich zdjęc jest zamieszczana.. to wszystko pzdr.

avic ma racje! jak mialem 16 lat to silke mialem w takiej szopce z desek, i w zimie tam czesto dawałem czadu nawet przy -15c. najpierw ubrany a pużniej w koszulce na ramiączkach. i rzadko chorowałem. wylecz się do końca i kup wit c

[...] 70kg x 4,9 = 343g = 1372kcla 7:00 B:32/T:20/W:63 = 552kcal Mleko 250ml Płatki owsiane górskie 80g Orzechy włoskie / słonecznik 15g białka z wodą Wit C + Cynk Complex witamin 1500 mg Tauryny 9:00 B:16/T:10/W:39 = 314kcal 3 x jajko gotowane 3x kromka chleba żytniego warzywo 12:00 B:35/T:19/W:81 = 632kcal (posiłek przed treningowy) Ryż [...]

[...] 70kg x 4,9 = 343g = 1372kcla 7:00 B:32/T:20/W:63 = 552kcal Mleko 250ml Płatki owsiane górskie 80g Orzechy włoskie / słonecznik 15g białka z wodą Wit C + Cynk Complex witamin 1500 mg Tauryny MOZESZ DORZUCIC WARZYWO/EW SWIEZY OWOC. 9:00 B:16/T:10/W:39 = 314kcal 3 x jajko gotowane 3x kromka chleba żytniego warzywo NIE ZALUJ ILOSCI. 12:00 [...]

[...] mojego kontekstu wypowiedzi, 50g tłuszczu pozyskiwanego ze smalcu to zapychacz (zabiera miejsce bardziej wartościowym produktom) gdyż nie zawiera w sobie praktycznie żadnych witamin i minerałów. Twój stosunek o3 do o6 wynosi około 1:20 a zalecany jest 1:1-1:5. Wprowadziłeś wszystkie tłuszcze jakie Ci przyszły do głowy - tak się diety nie [...]

Nie Stronbart - nie słyszałem I nawet jeśli takowe są to na pewno w nie nie uwierzę Wiesz dla czego? Bo na mnie wit C po prostu działa w dużych dawkach przy przeziębieniach i żadne badania tego nie zmienią - musująca 1000 mg Pharmavitu + Rutinoscorbin Plus to moje podstawowe lekarstwo przy katarze, kaszlu itp ------------------------------ *Nie [...]

Powodem zapewne jest przeziębienie Wit C, rutinoscorbin, dużo białka w diecie, na noc 2 tabl polopiryny - dobrze się wypoć Rano poczujesz się znacznie lepiej ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ja jestem ciekawy jak w badaniu o wit. C ludzie którzy dostawali placebo szybciej wyzdrowieli. Vitaral albo centrum jest najlepszy. Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] peeling enzymatyczny Dwa razy w roku ( wiosną i jesienią ) poddawać się serii zabiegów wzmacniających naczyńka Poddawać się zabiegom zamykania naczyń (nie należy czekać aż będą bardzo rozszerzone) Można zażywać wit. C, Rutinoscorbin, AscoRutiCal , nalewkę z kasztanowca, preparaty z gingko biloba (miłorząb japoński), arniką, korą dębu.

[...] niewielka, więc by był efekt trzeba tego łykac sporo i długo. Prosciej i taniej bedzie Łykac np Troxeratio (chyba ma dobra cene) lub jakikolwiek inny preparat troxerutyny + wit. C 500mg o przedłużonym uwalnianiu. Taka kuracja napewno wzmocni naczynia krwionośne, także te drobniutkie - włosowate i z pewnościa nie zaszkodzi ( trudno o [...]

akurat wit.C w za duzych dawkach podawaan przez dluzszy czas cos tam robi - ostatnie badania- ktos tam na wykladzie mowił <yes> jakis szczawiooctan czy cos sie osadza nie pamietam- ot taka ciekawostka, bo wiele osob mowi ze nie ma dawki max dla witC :D

ile to jest za duża dawka dla wit.C, bo na moich wykładach mówili, że woda w za duzej dawce zabija - to prawda Pytam serio, czy 500mg retard to ...?

nie wiem :P tak se napisalem bo f hooy ludzi bierze b.duzo wit c >2g /dzien jako stala suplementacja.. nie znam maxow itp, kolo na wykladach tylko rzcuil o tym odkladaniu krysztalkow szczaw...

wiesz 4g wit c to moze byc dla duzego ponad 100 kg "chlopca", jak ktos mniej wazy to mniejsze dawki, dlatego dalem taki przedzial. szczerze ? za wiele Ci to nie da, wiem ze lekarz pewnie powie inaczej ale powiem prawde (fakt ze brutalana ale...) 99% lekarzy ma w dupie pacjenta, przepisuje mu leki tych firm które go opłacają (fakt ze [...]