[...] mam to BCAA od FA i fakt ze rozrobione z woda jest obrzydliwe w smaku: gorzkie, ale jest czyste, bez dodatkow zadnych. Poradzilem sobie ze smakiem tak ze wrzucam do niego wit. C rozpuszczalna, najczesciej w dawce 1000 mg i wowczas mam wash&go i nie czuc juz tej goryczy. Inna wada tego BCAA od FA to bardzo slaba rozpuszczalnosc w wodzie. [...]
Odpowiedzi: 2905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 15:12:23 Liczba szacunów: 0
Dzięki, witaminy są cały czas, choć niekoniecznie z tego samego powodu co reszta. Wit. C biorę dla zakwaszenia moczu, z grupy B na poprawę ogólną układu nerwowego, magnez na spastyczność, kwas foliowy na układ nerwowy. Oczywiście dla potrzeb treningu także mi służą. D, wapno, omega, glukozaminę, Iron Flex, Anabolic Dream, Iron Tadd 360, białko, [...]
Odpowiedzi: 2905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-16 22:40:05 Liczba szacunów: 2
Moj znajomy jada ciagle jakies szamanskie ziola i sobie chwali. Ja jadam podstawy: wit + mineraly, omega, magnez, cynk, wit c i tez sobie chwale. Sporo tego jest. Przeciez wsrod forumowiczow wyciag z jemioly popularny jest, sam biore. Rozne ziolka uspokajajace w dobrych stakach tez zdaja egzamin. Kwestia zeby nie ladowac w siebie czegos co nie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2017-10-01 17:47:34 Liczba szacunów: 2
witaj, generalnie senność zauważyłem około 2 miesiące temu, zwaliłem to na przetrenowanie ponieważ sporo biegałem chodziłem na siłownię, robiłem to bez większej kontroli, przy czym bieganie, chodzenie, siłownia nie stanowiła dla mnie problemu nie czułem się zmęczony, w którymś momencie pojawiła się senność. Badania krwi, hormonów, witamin w [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 244 Data: 2023-04-03 10:43:36 Liczba szacunów: 0
[...] co Ty, tylko bez kaszlu ale z gorączką i bolem głowy, żadnego kataru, żadnego bólu gardła, chyba z tydzień mnie to trzymało i to fest. Od tego czasu regularnie suplementuję wit C długouwalniającą, nattokinazę, wit D, betakaroten. W diecie regularnie kiszona kapusta i kiszone ogórki, nasiona chia, korzeń maca. Póki co miałem raz katar w zeszłym [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2017-03-29 12:21:01 Liczba szacunów: 0
[...] od grypy %-) Miał być dziś śledź, ale tak zmarznięta wróciłam że chciałam zjeść coś na ciepło. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, wapno+wit c, żelazo warzywa fasolka szparagowa, marchew, kapusta kiszona, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9674b3470c4a4b2bb90ba4fb11177b80.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]
Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12660 Data: 2012-09-24 16:50:36 Liczba szacunów: 0
Dieta pod kątem odżywczym jest jałowa. Występują niedobory na poziomie wit.C, DHA i EPA, potasu, wapnia, mało wit.E. Suszone owoce, szynki sklepowe wypełniane azotanami, ryby w sosie, produkty light do eliminacji. Dieta ma być smaczna, nie powodować problemów trawiennych, głody czy ospałości.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2018-05-19 09:14:45 Liczba szacunów: 0
Zawsze można zwiększyć dawkę (od 0,5g do 4g droga daleka ;-) ). Poza tym tryptofan warto brać np z magnezem i wit B6 czy wit C (ułatwiają konwersję tryptofanu do serotoniny w mózgu).
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2017-03-09 09:16:56 Liczba szacunów: 0
[...] + sałata +pomidor + papryka + ogórek + czosnek tunczyk 120g + cebulka wędzony kurak ( przewaznie nóżka ) carbo po treningu 40g jak trzeba to serwatka w nocy 1 porcja i 0,5h przed treningiem po 30g wit B complex 2x2 wit C 1000mg x 1 kompleks witamin x 1 ( okresowo ) 1 jogurt actimel ( najcześciej do odżywki białkowej ) to się rozpisałem...
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3485 Data: 2004-11-15 07:42:18 Liczba szacunów: 0
[...] najbardziej. Z odzywek to na pewno kretka, amino bo bez koksu anabolizm duzo mniejszy, no i białko nigdy go za wiele w diecie:D No i oczywiscie pro zdrowotne. Omega3, q10, wit C, alfa liponowy, b12- ssie po niej niesamowicie. Aktualnie biore 2x b12 Megabola dziennie bo chwalili i powiem ze super działanie, ssie mnie non stop i rzadko po [...]
Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 17:45:09 Liczba szacunów: 0
[...] podobno sztosy ze ludzie czuja i rosną na nich jak paczki ale to nie jest tak ze tam jest zawyżona dawka ? Następna sprawa to taka ze mam problem z hemoglobina i hematorytem mimo ze teraz nic nie jest brane to hemogl- wartosc max a hematokryt- 49 na 50 dodam ze dziennie spożywam wody ok 3,5 l sol + wit c .
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2022-08-18 14:38:16 Liczba szacunów: 0
No suplementuje witaminę C, ale nie przed i po treningu, bo powinno się unikać antyoksydantów okołotreningowo ;-) Ja biorę 1g rano wtedy kiedy poziom kortyzolu jest najwyższy. Przed badaniem nie przyjmowałem wit C bo chciałem sprawdzić jaki jest "naprawdę" Wychodzę właśnie z redukcji, którą robiłem na low carb z duża ilością tłuszczu. Może dlatego [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3082 Data: 2016-07-16 15:43:20 Liczba szacunów: 0
dużo teori, ale jak dawkowac te inhibitory itd juz nie ma. naturalne substancje zbijajace kortyzol, czesc znich mam w diecie i dupa. np cynamonu pare gram dziennie jem...wit c tez duzo,b6 tez. moze ktos ze swojej praktyki powie jak konkretnie zbic ten kortyzol ?? Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-09-24 23:14:31 DIVANIL Skladnik np w : DRIVEN [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 00:15:23 Liczba szacunów: 0
[...] badań gluta lipa ale według mnie czuć działanie glutaminy ale dawki min po 10-15gr pare razy dziennie na pct zadbał bym o ogólną detoksykację organizmu NAC, l-ornityna, wit c 2-3gr ed i sporą ilość innych antyoksydantów, przeciwutleniaczy. Ograniczył trochę białka na rzecz większej ilości węgli proviron wrzucił bym też zeby trzymać sylwetkę [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 16:25:40 Liczba szacunów: 0
A mix osiąga swoja najwieksza moc w 6-8tyg kiedy zaczyna działać ostatni estr zgadza sie ? profilakycznie bede brac jednak nie bromo a witamine b6 300mg dzinnie i 2g wit C Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-12-25 04:44:55
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-24 21:43:23 Liczba szacunów: 0