wit c

[...] ;-) Ad.3. Ok Ad.4. Ok Wytrzymka: ciężko mi było baaardzo, słabizna, ale czas i tak pozytywnie mnie zaskoczył. :-) MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, olej kokosowy 2. Ziemniaki, schab, smalec, brokuły, por, pieczarki 3. Ryż,szprotki, olej kokosowy, ser żółty, papryka, pieczarki, kapary + wit.C, magnez, tran, lecytyna, gaba + Euthyrox

[...] olej kokosowy 2. Indyk, makaron, smalec, śmietana30%, ser żółty, por, pieczarki, brokuły, cebula 3. Ziemniaki, 3 jajka, smalec, schab, szynka wieprzowa, cebula, pomidory + wit.C, magnez, tran, lecytyna, gaba + Euthyrox No i wypiłam dzisiaj dwie szklanki pokrzywy, musze się zaopatrzyć, bo odstawiłam w końcu mazidło i napuchłam znowu okropnie. [...]

[...] 22kg/26kg/28kg 3a. Prostowanie nóg 25kgx3 3b. Wznosy z opady 4. Plank 1xmax -nie liczyłam No było okej, "rozruszałam się". ;-) MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, banan 2. Sarnina, buraki, brokuły, kapusta, masło 3. 3 jajka, ser żółty i pleśniowy, polędwica wieprzowa, smalec, cebula, buraki, pomidory, jabłko +tran, drożdże, magnez, wit.C +Euthyrox

9 kwietnia 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, banan, olej kokosowy 2. Sarnina, kasza jęczmienna, brokuły, masło , sałata, pomidory 3. 3 jajka, smalec, szpinak, śledzie +tran, drożdże, magnez, wit.C +Euthyrox

[...] ;-) MISKA 1 832,8 kcal b: 122,1 g (26,6%)w: 173,7 g (37,9%)t: 72,2 g (35,5%) 1. Płatki owsiane i gryczane, jabłko, masło, olej kokosowy, 2 jajka 2. Pierś z indyka, śmietana 18%, ser żółty, ryż brązowy, smalec, por, brokuły, pieczarki 3. 3 jajka, smalec, ziemniaki, pomidory, fasolka szparagowa +tran, magnez, drożdże, wit.C, pokrzywa x3 +Euthyrox

mnie po treningu coś doj**ało tak że myślałem, że tydzień w łóżku mnie czeka. Łyknąłem łychę wit C, garść omegi, położyłem się spać... półtorej godziny później wszystko ok, można było gnać na następny tren 8-)

jedz duzo warzyw, ogolnie zdrowo sie odzywiaj kup tran - zrodlo wit a i e, wiec a mozesz sobie darowac wit c. - zawsze wskazana b-complex tez dobra rzecz centrum nie potrzebne

ja obecnie testuje vitamine C w dawce 15g/ed kupilem kilo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C-opis33179.html ponoc dopoki nie wystapi lekkie rozwolnienie dawke wit c mozna zwiekszac. oczywiscie testuje dosypujac po odrobinie w ciagu dnia do wszytskiego hehe jednorazowo wiecej niz 1-2g nie ma sensu stosowac na porcje.

a ja lubie :-) jest bardziej tresciwe na dluzej starczy a i czasem sie skusze na wlewke z wit c :-D

Obecnie jem caly czas wit.C i jest wszystko w porzadku, co do kreatyny i glutaminy to puszysty proch dobrze rozdrobniony działa jak trzeba zadnych problemow gastrycznych etc.

MiechoSS, imo wit C i czosnek bylby lepszym rozwiązaniem, przynajmniej bardziej opłacalnym :)

A byłaby możliwość abyście dali tą formę witaminy C do waszego Vita-Min Multiple Sport? Bo ładowanie dawek wit C w ilości koło 800% dziennej się już nie kalkuluje, ale 350% w waszym "stacku"( ) witaminowym bardzo by mnie uszczęśliwiło

ale sie hvjowo czuje zero apetytu z nosa leci jak z gejzera, oczy łzawią, gorączka i poty cudowny sylwester będzie poszły dwa kapsy acatar zatoki, 1g wit C i gorące mleko z czosnkiem , jeszcze polopirynka i zaraz sie kłade troche wygrzać na 19 mam początek imprezki sylwestrowej miłej zabawy wszystkim życze

zdradze wam że to JA po cyklu na tren+omo+enen+wino+meta+hgh+wit C.+woda mineralna z biedronki

wstałem , słaby w **** ale trening zrobię nie ma ze boli mój zestaw przed treningowy: terfalu zatoki 1 saszetka tabcin 1tab tantum verde P 1 tab tabcin verde w aerozolu witaminy complex + 1g wit C strorm z shokiem 20g TSE 3tab Nogi + bary ja tego nie widzę damy mały ciężary żeby się nie zajechać Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-01-19 [...]

o ile magnez sobie można jeść i nadmiar i tak wydalimy z moczem (jak wit C) to cynku nadmiar jest bardzo szkodliwy

http://broli999.wrzuta.pl/audio/1WDmqgpvE5t/pezet-cos_dla_kobiet od poniedzialku cyklon zyczcie zdrowia bo ostatnio non stop cos mnie lapie trzeba bedzie zaczac zarzucac czosnek i wit C ahh i jeszcze magnez mialem kupic

a ja wit. c czosnek mleczko i miód Odin mnie nie ciągnie wlasnie do fast foodów tylko do rodzynek... mm... uwielbiam je ale to chyba mniejsze zlo...

eee jak łapie to czosnek, miód wit.C solo 1-2g dziennie 1g od razu wal

[...] raczej po ryby świeże (choć makrelę też oczywiście można jesć). W diecie brakuje potasu - ze wzgledu na brak warzyw (odnoszę się do tego co widzę w rozpisce), z tego samego powodu słabo jest także z wit C. Mogłby być także trochę więcej wapnia i wit A. Co do pułapu kalorycznego - nie napisałeś jaki masz bf, wiec trudno jednoznacznie się odniesć.