wit c

witaminami z grupy B sie nie martw obniż podawanie przetworzonych prodktów obnizy sie sód bardziej zwróciłbym uwagę na źródła wapnia miedzi witaminy A oraz wit C bije o pomstę do nieba nie wiem czy masz jkakieś warzywa ale lipa totalna! koniecznie popraw diete

Też tak mam, raz na jakiś czas chodzę na przypalanie naczynek i jest lepiej. Zabieg nawet nie 5 min a pomaga. Możesz też jeść więcej cytrusów żeby wit C podbić. Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2012-01-30 23:16:12

[...] cynku Zincas F - 150mg zincum hydroasparaginicum (wodoroasparaginian cynku) Różnicy między asparaginianami a mleczanami, tlenkami chyba tłumaczyć nie trzeba? P.S. Mimo wszystko jako uzupełenienie wit C. faktycznie wychodzi najtaniej i najekonomiczniej w dużych dawkach(sam obecnie łykam). Równocześnie cynkiem z tego supla lepiej się nie łudzić.

Chociażby ziemniaki które są bogatym źródłem wit.C, potasu, niacyny. Mają również wysoki indeks sytości. To tylko przykład. Istotny jest całokształt strategi żywieniowej i rotacja składnikami. Poza tym ryże//bataty/wybrane kasze, płatki np jaglane - w Twoim przypadku.

polecam ci wit. C :)

Glukozamina(chociaż dużo wokół niej kontrowersji) ale mi napewno pomogła, kolagen, którego jest dużo właśnie w żelatynie, wit C.

Do tego wit C i jest ok

klasyczne połączenie bardzo dobre na mase. na odblok też bym dał HCG a potem nolva + clom + wit c + kreatna ew efedryna/clen.

magnez, wit. C, potas, lecytynę- to kilka podstawowych rzeczy w sumie niedrogich a mogących w odczuwalny sposób wspomóc cykl na krecie...

ja tam nigdy nie rozumiałem, dlaczego "pakerzy" stosowali b12 domięsniowo i czego się po tym spodziewali. już chyba lepiej by było brać wit. C i.m.

oj, wit. C jest tańsza i chyba bardziej boli...

odstaw diete na jakies 2 dni powinno minąc - faktycznie moze za duzo ryżu ;) ale choróbstwo - zarzuc kilka gram wit C

ludzie... poto zrobiłem posta bo chce sie dowiedziec. z tego co widze to coś takiego nie istnieje. więc post przynósł mi odpowiedz. i słuchajcie to nie jest spam więc odpowiadajcie na serio. odpowiedz prosta. koleś poleciał w ciula. dobrze ze napisałem bo pewnie jadłbym przy cykly wit c(zero doścwiadczenia) pzdr wszyscy

Przydatność gluta w budowaniu masy to kolejny wielki kit firm od supli. Taka z wit c z olimpa może Ci odporność wspomóc ale to dość droga opcja.

łykaj szczególnie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, A, E i z grupy B, przynajmniej te najważniejsze B1, B2, B6, wit. C, tych powinno być w zestawach najwięcej.

trec collagen renover dobry i w dobrej cenie, warto wit.c dorzucić chodziasz ma juz troche w składzie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-02-28 21:39:38

kolagen spoko sprawa i warto suplementowac. dodatkowo na stawy warto wdrożyć do suplencjo siarkę organiczna tzw msm oraz Wit C.

mozna jak chcesz. ale mozna podzielic. wit C bierz 2 - 4 razy dzinnie (z posilkami, ewentualnie - po treningu). omegi bierz rowniez z posilkami (np ze sniadaniem) wg potrzeb. lecytynę 3 - 7g na dobę rowniez z posilkami (np ze sniadaniem/posilkiem potreningowym/kolacją)

omega i lecytyna dobrze byłoby do posiłkow- to jest akurat raczej pewne. wit.C- można właściwie dowolnie- jednakże choć masz estryfikowaną chyba jw. napisał Faf. - bierz w kilku porcjach.

Oblicz sobie stosunek ceny do jakosci i wylicz dzienna dawkę - dawniej dłuuuugo stosowałem swansona , aktualnie kupuje produkty sfd ( do boswelli daje MSM i wit c)