polecam%-) po silowni polezalem z godzine wypilem z 3 gr wit C i z 3 gr magnezu i jakos mi sie znacznie lepiej zrobilo. chyba kortyzol mialem w kosmosie.
cytrynian magnezu 600gr jak i wit C 1kg kupilem w proszku za grosze.starczy na rok. tabletek nie kupuje bo cena z kosmosu. obchodze walentynki. zaraz ide do laski na jedzonko i dobre wino a pozniej wiadomo co bedzie%-)
Dobrze, że wkleiłeś zdjęcie, cobym wiedział o jakie warzywo chodzi :P Ogórek nie jest jakimś szczególnym bogactwem wartości odżywczych, ale dodawać go można. Mówi się, że nie należy go jedynie łączyć z warzywami zawierającymi wit. C ze względu na znajdujący się w nim enzym askorbinazę neutralizujący ją, ale nie przejmowałbym się tym za bardzo.
Dla mnie bardzo dziwne jest myślenie, że zawartość witamin w pożywieniu na przestrzeni lat praktycznie się nie zmienia. Czy logicznie rzecz biorąc jabłko z czystego polskiego sadu, które spadło naturalnie, poobijało się, wpadło na coś jeszcze po drodze i wyrosło na drzewku osadzonym na w (miarę) naturalnej glebie będzie tak samo jakościowo [...]
ja obecnie testuje vitamine C w dawce 15g/ed kupilem kilo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C-opis33179.html ponoc dopoki nie wystapi lekkie rozwolnienie dawke wit c mozna zwiekszac. oczywiscie testuje dosypujac po odrobinie w ciagu dnia do wszytskiego hehe jednorazowo wiecej niz 1-2g nie ma sensu stosowac na porcje.
[...] z wołowina, plus warzywa i czarne oliwki, pasta kokosowa i olej kokosowy 2.tu byl zielony koktajl wonderwoman (jarmuz, pol banana, garsc borowek, mleko kokosowe,olej koko, wit c, ogorek) + gorzka czeko i orzechy brazylijskie 3.pieczona lopatka wieprzowa, pieczona dynia i cukinia, kapusta kiszona, oliwa z oliwek 4.omlet z maki kasztanowej, [...]
[...] 3.dynia, cwiartka z kury wiejskiej, kapusta kiszona 4.... ugotowalam ziemniaki i kalafior... zjadlam troche dyni, kabanosa i wypilam dwie herbaty z imbirem, cytrynam wit c i miodem.... :/ cos mnie chce rozlozyc, ale sie nie dam!!! Foty, niedzielne sniadanie omomom i moje wonder woman nails :D %-) [...]
[...] a ies od sierpnia nie biega po zerwaniu wiezadła. Zrobilismy 6 km, wiekszosc maszerujac, troche biegając. Wolno. 45 min nam to zajeło. On juz kuleje. Ja 37.2. ładuje wiec wit C i rosół. będe żyć chyba :-?}:-( SZAMA w toku 1.kuloodporn kawa z izolatem i antrykot :P 2.chlebek cukiniowy, pomidor, ogorek, 2 gotowane jajka, olej koko + pół kubka [...]
tez nie widze zadnej synergi miedzy cynkiem, magnezem a ginko a wit c i tak trzeba brac 1do nawet 4g dzeiennie wiec o co chodzi z tym 200mg w zestawie ? a w tym filomagu jewst chociaz asparaginian ???
Nabralem tej witaminy C, troche apiryny, czosnku w capsach i jakis gripex i dzis juz jest git. U mnie to jak zawsze od kataru sie zaczyna, zatkany nos - zbiera sie w zatokach i od tego bol gardla i glowy. Dam sobie dzis jeszcze troche czasu i jutro wieczorem lece na silke plecy robic. Bede pamietac na przyszlosc, duzo wit. C + aspiryna i jakies [...]
No i corwa gdybym był multimilionerem gdzie w ciągu minuty bym zarabiał 10 tys zl to bym był w plecy 300 tys. 30 min czekania po to by się dowiedzieć by się faszerowala wit c, jakiś paracetamol/ pyralgina, może jakiś syropek na kaszel i leżeć w wyrze. Bede z fochem kilka dni, przyjdzie sama ... Wyczekam