wit c

[...] (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy, wieloowocowy), naturalny barwnik- beta karoten ( dla smaków: bananowy, wieloowocowy), regulator kwasowości- kwas jabłkowy, witaminy ( tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna), substancja wzbogacająca-lecytyna, substancje słodzące-aspartam, [...]

jak chcesz kupować cukierki to lepiej weź jakieś michałki, poza tym po co Ci wit. C ??? Zjedz ziemniaki na obiad i zaspokoisz tym dzienne zapotrzebowanie na wit. C.

Ja cały czas piszę o TYM produkcie, tylko chyba o tym nie wpsomniałem. Miałem na myśli wit.C + dodatek minerału (w tym wypadku cynk). Chodziło mi tylko o to, że wg mnie nie ma większej różnicy w produkcie Wit.C + tlenek cynku/asparginian itd. "Labotatoryjnie" są różnice, oczywiście. Ale powiedz co z tego ma przecietny Kowalski? :)

[...] na wmiare pusty żołądek z 1h przerwą od jedzenia.... ja brałem po prostu do każdej 1tab efki 1tab asparginu i serce ładnie pracowało.... na noc oczywiście ZMA.... Po treningu nie dawaj wit C tylko do ZMA na noc, bo wit C ma podobny metabolizm do glukozy i razem z gainerem czy ww nie pasuje to... Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-01-08 18:38:36

[...] zawodów: Posiłek I: Omlet: 90g płatków owsianych, ok.400g białek jaj, 40g odżywki białkowej (WPH/WPC), łyżeczka kawy rozpuszczalnej, osobno 1 łyżka oleju lnianego + pakiet witamin, minerałów, antyoksydantów (w tym Omega3, Wit.E i Lecytyna) Posiłki II, III i IV: 80g makaronu durum, 225g piersi z kurczaka/indyka, 300-400g świeżych warzyw [...]

[...] nazywa? Jeszcze się przez was anatomii nauczę }:-( A na jutro rano planowałam trenio A, oj będzie walka. Micha wymęczona a i tak niedociągnięta bo zaczelam pozno z jedzeniem. Zielicha: rukola, czosnek, papryka, cebula, cukinia, pomidory, oliwki Suple: omega3, żeńszeń, lukrecja, wit C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd2aa75d3c994a98a9671731a32bb4a6.png

[...] nawtykali. Micha 1500 BTW 125/55/125 \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a26345038a2a486db148e47bd832dbcf.png + czosnek, bazylia, pietruszka + omega3, żeńszeń, wiesioł, aspiryna, wit C Wyjeżdżam jutro na kemping i głowię się ciężko co by tu zabrać niepsującego się, bezglutenowego, bezlaktozowego, bez węgli i ze znikomą ilością tluszczu :-? %-) [...]

9-10 Trening kajak 1 godz, 2 sprinty po 5 min Micha 1200 BTW 125/55/50 + czosnek, ogór kiszony, imbir, wino + omega3, wit C, żeńszeń, wiesioł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/015ba1d6d3dd4425b7eb48df0b13ab51.png

cd Micha BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3742612810f548428e636b87a858faf8.png + ogór kiszony, pietruszka + żeńszeń, rodiola, stress control, wit C Dziewczyny dzięki, ćwiczcie bo to super uczucie tak się podciągnąć pierwszy raz :-) Aczkolwiek chyba w moim przypadku to żaden osiąg, bo mam plery jak drwal i nie ważę tak dużo, więc powinnam się [...]

[...] mialy byc nuki ale nie wyszlo wzamian wyciskanie soku i tarcie skorki z 30 cytryn :-D Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c61b84e5da849ada8ae376109af2a17.png +omega3, zenszen, wit C pomiary na szybko 04-01/25-01 talia 68 68.5 brzuch 73 74 biodra 87 87 uda 50.7 51 waga tak na oko z 1kg na plus nie jest chyba tak zle, gorzej na pewno bedzie po [...]

23-02 Micha 1573kcal, 123g (31%) białko, 66g (38%) tłuszcze, 124g (32%) węglowodany + omega3, żeńszeń, wit C, glutamina Trenio leje, świszcze i wali gradem, wobec tego GPP Rzeźnia Moralesa burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy 4x.

[...] szarżować. Normalnie niezniszczalna się czułam :-D zmęczenia prawie wcale, co najlepiej widać po kosmicznej jak na mnie ilości dipów po tych wszystkich wyciskaniach. Oby tak częściej %-) Micha +omega3, żeńszeń, luteina, lukrecja, wit C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/130811de89d44f5892a6c73e165b7c49.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-02-26 21:28:40

[...] 3 x 12 3. unoszenie bokiem 5kg x 15/ 12/ 12 4. dip 16/13/12 5. prosowanie ramion na wyciągu 15kg 3 x12 6. odwrotne brzuszki 3x 25 7. świeca 3x 25 Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/989e0743e49f41dcba5be2ed0d39c5e5.png + omega3, tran, lukrecja, stress control, wit.C, żelazo, Mg+B6+melisa, melatonina Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-03-26 21:54:30

27-03 DNT Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5988723ec1db4e4d9af0cf477499dea7.png + omega3, tran, lukrecja, stress control, wit.C, Mg+B6+melisa, rodiola 28-03 Trenio bieg 30 min 1. MC 68kg x5/ 72kg x3/ 76kg x3/ 78kg x3/ 80kg x1 2. wiosło 1 ręką 16kg 3x 12 3. przyciąganie drążka do brzucha 50kg 3x 15 4. odwrotne rozpiętki 3kg 12/12/11 5. bic 4kg x 15/ [...]

[...] 3kg 3x 15 7. uginanie nóg 12kg 3x25 8. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 2x 25 9. K2E 7/6/6 10. odwrotne brzuszki 3x25 Micha 1600kcal BTW 80/75/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de30bde4ca714b409ad22236877959c4.png + omega3, żeńszeń, wit C, Mg+K, Fe, BCAA jednym słowem pół tablicy Mendelejewa @@-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-05-03 21:24:21

[...] suwnica pozioma 70kg 2x 15 2. przysiad 20kg 3x25 3. wejście na step ze sztangą 20kg 3x10 4. bułgar 3kg 3x15 5. uginanie nóg 12kg 3x25 6. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 3x 25 7. K2E 7/6/5 8. świeca 3x25 Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 + omega3, wit C, żelazo, Mg+witB6+melisa, luteina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/685f2dbab47747e58c43bd5ee2f11427.png

[...] młotkowe 4kg x20/ 5kg x15 6. odwrotne brzuszki 3x 25 7. świeca 3x 25 Micha 1600kcal BTW 80/75/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3d2a0aacb49409e82025c03d0b6a710.png + omega3, wit C, żelazo + czosnek, wino i aspiryna %-) chyba coś mnie rozbiera, więc szykuję wszechstronny odpór ludowo-farmaceutyczny :-D dziwne bo ani wahań pogody nie było, ani nie [...]

[...] przy tym przekazując sobie twoje słabe punkty ;-) 13-05 rolki 50 min Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8e53555d27743cca1dcd4007a17c6f2.png + omega3, wit C, żelazo, Mg+witB6+melisa 14-05 Trenio 1. podciąganie+opuszczanie 1n+7/3p+5/3p+5 2. wiosło sztangielką 16kg 15/12/12 3. wznosy z opadu 5kg 12/12/10 4. shrugs 18kg 3x20 [...]

[...] nie jestem przekonana co do wyniku tej operacji :-D Trenio rower 1h15min góra Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edbd928d32834d3381e35c542d9fb28f.png + omega3, wit C, żelazo, Mg+witB6+melisa, rodiola chlebek wciąż daje radę, moim zdaniem w niczym nie ustępuje glutenowym :-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-05-19 19:21:11

[...] walk z koleżanką, ale marnie nam to wychodziło na skutek zagadania :-D Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c861f946df04f0ea998b44c210c970b.png + omega3, wit C, żelazo 24-05 Trening 1a. pompki 20/17/14 1b. wyciskanie sztangielek na skosie 10kg x12/11/ 8kg x15 3. rozpiętki 8kg 20/18/15 4. uginanie ramion ze sztangielką 4kg [...]