wit c

nie zawracaj juz sobie tak tym wszystkim glowy, zrob zma apteczne bierz na noc, kompleks witamin do sniadanie, wit C po treningu. Omega 3 jako uzupelnienie diety w zdrowe tluszcze do posilkow

efekt placebo. misOO opowiadal jak jakiemus kolesiowi co juz chcial brac kox, bo nie mial przyrostow dal tajemniczy flakonik z tabletkami .... WIT. C a on o tym nie widzial. mial brac 3x dziennie po 1 efekt : sukces

wit c jaka daawka ?

No, ale to jest malusie stezenie. Tak samo jak ta wit c w tabsach - dla niemowlaka si, ale dla kulturysty

Ja sadze ze masz za mało mazi w stawach. Szamaj glukozamine, wit C, dobrze sie rozgrzewaj to powinno pomoc.

[...] glukozaminy+msm albo czegos bogatszego (w zaleznosci od finansów), a teraz niewielkim nakładem finansowym zakup sobie masc Arcalen, w prawdzie na zwichniecia i obrzeki ale polepsza miejscowe ukrwienie i tym samym szybsza regeneracje w obrebie stawu - ktory z natury jest kiepsko ukrwiony. Dodatkowo zadbaj o odpowiednia ilosc wit C w diecie.

ten kolagen treca zaleca sie 5-10g dziennie, ja jem 15-20g i działa dobrze, fajnie ze ma w skladzie troche wit.c

[...] tu chwyt marketingowy zastosowano, ale dla przykladu: 20-30% suchej masy zielonej herbaty stanowia katechiny - tzw. antyoksydanty, ktore sa o wiele bardziej wydolne niż np wit C i E, np. galusan epigallokatechiny EGCG nawet 25-100 krotnie efektywniejszy. co prawda wlasciwosci herbat sa teraz intensywnie badane, ale picie z umiarem herbaty moze [...]

zbyt "mocno" jak na 1szy raz. 1-10 prop 75eod 1-8 dd 200 max 300mg/tyg i tak cie porobi co do witaminek to standard. Multi kaś luxowa np NOW,GNC hrhrrr,aspargin,zincac,wit C,A+E.b-complex..tak podstawowo. do tego można-omega3,lecytyna,żenszeń i tysiacpiećsetbkds;js innych.

[...] 50 mg nolve 3 tyg po 20 mg i kolejne 4 tyg po 10 mg teraz leci hgh??? jeśli nie to od początku pct 3-4 jm na czczo rano , powinno pomóc z kortyzolem dodatkowo dałbym 3-4 gr wit c dziennie oraz tran jakiś dobry ja bym tak to zrobił w ciemno bez badań można by jeszcze wrzucić dwa razy po 0.5 cabaseru aby jeszcze tą prolke w doł zbić jest w [...]

suplementy glukozamina choindrytyna msm kolagen wit c poszukaj kompleksowego składu jak masz kaske zainwestuj w universala

[...] białka) dłużej, czyli lepiej, bo enzymy mają więcej czasu na dotarcie i rozbicie białek na mniejsze łańcuchy aminokwasów. Co ważne, nikotyna hamuje szczególnie wchłanianie witamin. Tego to nie wiem, wiadomo jednak, że powoduje powstawanie wolnych rodników. Są one unieszkodliwiane między innymi dzięki wit. C, stad też zalecenia dla palaczy, by [...]

jak wy mu doradzacie jak nie wiecie czego mu w diecie brakuje :x? autorze powiedz czego ci w twojej diecie brakuje białka czy wegli bardziej ci brakuje? 'czemu wszyscy tego GAinbolica polecacie? Co on ma takiego w sobie godnego polecenia? ' " WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal, 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany [...]

[...] i kupię znowu. Co do magnezu to przed snem wrzuć z 300-500mg i śpi się ekstra a wiadomo lepszy sen to i lepsza regeneracja. Można też brać po treningu na rozluźnienie mięśni ale po co tyle magnezu jak jest w pożywieniu całkiem sporo. Fajna jest też mieszanka cynk + wit C + magnez przed snem. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-26 13:29:57

cóz - co najwyżej zakwasi mocz (przyspieszy m in wydalanie alkoholu glukoza + wit C i.v na nogi postawi w 10 minut prawie każdego

[...] i to najczęściej nieorganicznego który może się odkładać w narządach i upośledzać wchłanianie miedzi, w tym wypadku jeśli rzeczywiście zamierzasz brac duże dawki cynku/w moim przekonaniu nie mniejsze niż 50mg. dziennie/ to powinieneś suplementować miedź najlepiej łącznie z żelazem i wit. c. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-12-13 22:31:57

[...] miesnia i stracilem z 6-8kg fatu.wiem jakie bledy popelnilem i chcialbym ich uniknac zwlascza ze teraz uderzam juz troche mocniej.polowa rzeczy ktore wymienilem wczesniej to witaminy i mineraly nie jestem pewien jak je brac materialy w necie sa czasami sprzeczne ze soba np.wit c rozpietosc dawki 600mg-3gr.slyszalem tez zeby nie brac razem wapnia [...]

Ja jadłem arthreo free 2x1caps dziennie i 2-3g wit C i nic to nie dawało. Przy dawce 30mg nie było problemów ze stawami. Myślę, że 40 to optimum bo różnicy w działaniu między 40 a 50 nie widziałem.

niech spasuje z cynkiem ..50mg wystarczy syli 1tab do 1tab miecia tez styka podniosłbym białko o minimum 50gr bo srednio na oko widze tam ok 210gr...mało... niech dozuci wit-c z minimum 500mg

Biorę Gold Wit c 1000 z Olimpu ogólnie od 10go czerwca poleci wino i prop. Ale chce się zabezpieczyć