wit c

[...] 7,5kg*10 (ostatnia seria - ostatnie powtórzenia masakra, myślałam, że bica mi rozsadzi ) 7,5kg*7, 7,5kg*10, 7,5kg*10 7,5kg*10, 7,5kg*10, 7,5kg*10 Micha: Warzywa:rzodkiew, ogórek,sałata, kalafior, papryka Suple: kreatyna+aakg 6g, beta- alanina 6g, omega3, wit b,c,d, euthyrox, selen, cynk /SFD/Images/2016/1/29/0ca08e0e8dd244f5b2175bf3a92c8917.png

[...] 10 10, 10 10, 10 10, 10 10 ,10 10, 10 8. Spięcia brzucha z nogami na ławce 2s10p 10, 10 10, 10 10, 10 10, 10 10 ,10 10, 10 Micha: Warzywa:sałata, szpinak, ogórek, marchew, papryka, cebula Suple: beta alanina 5g, kreatyna+aakg6g, omega3, wit b, c ,d euthyrox, selen, cynk, magnes musujący /SFD/Images/2016/1/30/cf313aa7e58745fcb4c8dba87ce18c47.png

[...] ryzyko występowania chorób nowotworowych, * duża zawartość cennych żywieniowo składników mineralnych takich jak żelazo, wapń , magnez, fosfor oraz znaczna zawartość wit. z grupy B oraz wit. A,E i C, * nie zawiera glutenu, może więc być cennym składnikiem diety dzieci chorych na celiakię, Atuty amarantusa: produkty z amarantusa można [...]

[...] stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) kofeina, storm, shock therapy, zest wit i min, bcaa, tauryna. wymiary: waga - 99 ramię - ~41,5 klatka - 117 udo - 64 pas - 92 nieaktualna ankieta na stronie 11, prosze o usuniecie, dzięki Zmieniony przez - [...]

[...] niż po wcześniejszej wersji treningu siłowego. Czuję tyłek w końcu, takie maleńkie coś, jak rozgnieciona jagoda, ale czuję. W końcu przyszły suple. Suple - HGH night, wit, Thermo Shape, Omega3, ZMB. BCAA. Ciecze - 2l woda, 4xkawa z mlekiem owsianym. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83ab64fcd3464e71a261ea6cc99515d5.PNG A to się pochwalę, że [...]

[...] Jak zwykle, a to się nie zmieściłam w obiektywie, a to się podpórka przewróciła itp.}:-( Ale wyszedł za to z tego praktycznie taki lightowy trening. Suple - eit. c, min i wit, pokrzywa, kretka. Ciecze - 2l woda, kawa x4, zioła 0,7l. I micha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/687e84fb107744f094d972d006e13e99.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

[...] 2,5 g Witaminy A 600 μg (75%*) 645 μg (81%*) C 30 mg (50%*) 33 mg (55%*) D 3 μg (60%*) 3 μg (60%*) E 15 mg (150%*) 15 mg (150%*) tiamina (wit. B1) 0,6 mg (43%*) 0,7 mg (50%*) ryboflawina (wit. B2) 0,26 mg (16%*) 0,8 mg (50%*) niacyna 10 mg (56%*) 10 mg (56%*) B6 1 mg (50%*) 1 mg (50%*) kwas foliowy 200 [...]

[...] kapusta biała, ogórki kiszone, pomidor, płyny: woda ok 2 litrów + wszelkie płyny z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy dzień 3 Miska troche biedna, ale to zależeć będzie dalej jak bardzo będę głodna - jeśli mnie przyciśnie, to pewnie zjem jeszcze kraba i może [...]

dorosłym polecałbym: - multiwitamina - witamina C (dawki ok. 1 grama dziennie, Cetebe, lub 4-5 razy 200 mg) - witamina E - B comositum - izotoniki (oczywista sprawa) - Aspargin (+ wit. B6). taką suplementację proponuję w okresie przygotowawczym. w dzieci (bo to jeszcze dzieci) tylko preparat wit.-min. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-11-29 [...]

[...] - aminokwasy nie z tej ziemi. 3) Niemożliwe, właśnie staje się możliwe! BCAA Xplode! 4) Powiedz nie katabolizmowi z BCAA Xplode ! 5) BCAA Xplode, jesteś tego warty ! II: 1) wit. B6 2) Olimp Sport Nutrition 3) a)ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX * chamuje katabolizm * wspomaga anabolizm oraz regenerację b) pH CONTROL & GROWTH POST [...]

"Enzym zawierający kobalt, wit. B12; katalizuje między innymi syntezę protoporfiryn i metioniny, przekształcanie kwasu foliowego do kwasu folinowego oraz reakcję izomeryzacji kwasu metylomalonowego. Bierze udział w regulacji wzrostu i podziałów komórek, syntezie DNA, procesach syntezy i metylacji mieliny. Ponieważ wit. B12 bardzo słabo [...]

[...] do filmu postarać 8-)}:-( Micha na dziś, też taka sobie. Jutro bardziej ją dopracuję. Koniec @, więc opuchlizna zejdzie mam nadzieję, pomierzę się i zważę ( :-D ) Warzywa: marchew, sałata, trochę oliwek, rzodkiewki Suple: beta alanina 3g, kreatyna+aakg 5g, omega3, wit b,c,d euthyrox /SFD/Images/2015/12/9/7462d78b87614dd59ba1ec16a74d891f.png

[...] (brzuch) 0.48, 0.50, 0.40 0.50, 0.42, 0.45 5kg - 0.58, 0.53, 0.53 5kg - 0.55, 0.52, 0.45 0.50 -5kg, 0.52-5kg, 0.37 - 5kg Micha: Do jednego posiłku z mięchem dodałam wywar z mięcha z całego dnia i warzyw };-) ommm \-) Warzywa: rzodkiew, seler, sałata, pomidorki koktajlowe, marchewka Suple: beta alanina3g, kreatyna+aakg 5g, Omega3, wit b, c ,d

Witam };-) 15.12.2015 DNT Warzywa: sałata, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka, oliwki, marchew Suple: euthyrox, omega3, wit b, c, d Wspólnie z Nightem ustaliliśmy nowy trening od jutro zaczynam, czeka mnie dużo pracy. Ale gotowa jestem się podjąć. Mam wega wiarę w to. Czekam do sboty z pomiarami i dziś uda "prawie takie same" 8-) Lodziani chyba [...]

[...] 0.47, 0.40, 0.43 Micha: 2200kcal Warzywa: sałata, cebula czerwona, pomidorki koktajlowe, fasolka szparagowa, marchewka Suple: beta alanina 3g, kreatyna+aakg 5g, omega3, wit b, c, d, euthyrox Bziu - pytanie o DNT trzymać się bardziej makro, czy kalorii ? /SFD/Images/2015/12/16/9c22d3ad07eb49f78178495dec48ac16.png Zmieniony przez - blue_hope w [...]

[...] na ławce 2s10p 10, 10 + 20 min interwałowej skakanki 1/1 Micha: Warzywa: sałata, ogórek, rzodkiewka, marchew, cebula Suple: kreatyna+aakg 5g, beta - alanina 4g, omega3, wit d,b,c, euthyrox Filmy - bułgar i przedni do konsultacji https://youtu.be/jt8-wSAOdsQ https://youtu.be/oCd3TYJtJpc [...]

[...] Micha: Warzywa: sałata, rzodkiewka, ogórek, marchew, trochę więcej selera i pietruchy wpadło niż w bilansie, ale już tego nie dopisuję, pomidorki koktajlowe Suple: omega3, wit b,c,d, euthyrox Po wczorajszym treningu pośladki, uda całe tak mega bolą, że ałłłłć. Ale przechodzi, mam nadzieję, że jutro dam radę na treningu %-) [...]

Stypa Oj tam, oj tam poległam %-) No i po świętach, u mnie święta trwały 4 dni, miłe dni, natomiast waga poszła up, celulitis zawitał na nogach, brzuch ociężały...nie powiedziałabym, że przesadzałam, bo zdolna jestem do "gorszych czynów" :)) jeśli idzie o jedzenie ...\-) buło ponad przeciętnie }:-( wpadło niedozwolone jedzenie, ale jakoś nie [...]

[...] 16,5kg*10, 16,5kg*10 8. Plank 0.40, 0.30, 0.35 0.39, 0.43, 0.34 0.47, 0.40, 0.43 Micha: Warzywa: sałata, ogórek, brokuł, rzodkiewka Suple: beta - alanina 4g, omega3, wit b,c,d , euthyrox Przesyłam dwa sposoby, bo na yt można ogłupieć już z oglądania filmów, każdy dłonie trzyma inaczej, ławeczkę ma niżej, wyżej...klatkę chowaną, wypięta, [...]

Witam };-) 31.12.2015 DNT Micha: Warzywa: sałata, ogórek, pomidorki koktajlowe, ogórek, rzodkiew, kalafior Suple: omega3, wit d,c,b, exthyrox /SFD/Images/2015/12/31/1be39fcdf96a42aaa5196bb415695c47.png