wit c

chorujesz? 1000mg wit C rozlozone na caly dzien (polowa po treningu) plus NAG przed i po treningu Dokladanie na mniejsze partie? http://www.sfd.pl/-t303415.html - z obliczen http://www.sfd.pl/temat297957/ - na czuja

Dawki rzędu 90mg na dobę nie tak trudno osiągnąć. Kapusta jest bogata w witaminę C, sporo innych warzyw jak papryka, jarmuż, brokuły, ziemniaki, podroby, cukinia, kalarepa, szpinak, cebula pomidor, kiwi ma mało cukrów, a dużo wit. C, podobnie ananas, papaja. Tutaj zachodzi konkurencja między tymi substancjami, więc zapewne część tej witaminy się [...]

[...] wlew dożylny :-) . Osobiście uważam, że nie ma sensu ładować po kilkanaście gramów dziennie, podczas choroby można trochę więcej. Fakt faktem, kiedyś jak się jarałem temat witaminy C to podczas mocnego przeziębienia załadowałem ok. 20 g askorbinowego i sraki nie było :D Też poleca się dodawanie np. ksylitolu do wit. C z flawonoidami, co fajnie [...]

musze wit c kupic jutro. Jedyne co się dowiedziałem: Pełna skuteczność 200-300mg na 10kg masy ciala ed

ale to co ? jakis dodatkowy chrom, wit C, kwasy omega 3?

Nie uniosę tego :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-25 13:58:38 A teraz aspirynka, wit c, czosnek i kołderka Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-25 14:00:53

Rozłożyło mnie na łopatki przeziębienie. I na ch** ja ten czosnek jem i 4g wit c?

wit c ma niby zbijać kortyzol, ale to bullshit, chyba źż mi exe albo caba potrzebne

[...] nie włączył, nienawidzę tego, najgorsze uczucie. Oj, coś czuję, że mnie zaboli dzisiaj, choć od powrotu litr mineralnej zdążyłem wypić, zjadłem kiwi bo miałem, wziąłem wit. C, może tym jakoś złagodzę. Zaraz chyba wstanę i jakąś jajecznicę ogarnę. Fajną dziewczynę ogólnie poznałem przy okazji, chyba najmądrzejsza osoba jaką poznałem za [...]

Dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f18f79f4968d49a7ab961a8f623ae586.png Warzywa: kapusta pekińska, marchew, buraczki, natka, ogórki kiszone Mg+B6, wit.C 2 l płynów (herb. owocowa, zielona, woda, roiboos) 15 przysiadów 15 burpiees - uff...ze względu na swój wiek sędziwy jestem uradowana, iż podczas zadanej kary wykonywania, nie rozsypałam się... ;-) [...]

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dead1e0504a142e58a4a82f67c0cd627.png Warzywa: kapusta pekińska, cebula, marchew, ogórki kiszone Mg+B6, wit.C 2 l płynów Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-08 21:24:50

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64e32d8a54e74f9bac64b16685c896bf.png Warzywa:szpinak, czosnek, cebula, rukola, papryka żółta i czerwona, natka Mg+B6, wit.C 1000 ok. 2 litry płynów Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 19:43:34

[...] czyli pomiary z dziś z rana a to miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48eb7364aea740b385b8ea450e6339d5.png zielsko: cebula, papryka, rukola, pomidor, natka i sporo marchwi Mg+B6, wit.C 1000, omega 3 płyny: ponad 2 l (woda, herbatki ziołowe, rooibos) i 3 x kawa uwagi: - ogromnie mnie cieszy pełniejszy biust (niby 1 cm, a jak widać), chociaż okupuje to [...]

[...] W czwartek mam więcej luzu, to pobiegam po mieście po aptekach i będę szukać dalej... A tera miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c195d6c3e974ae28280912cdced17dc.png Warzywa: szpinak, czosnek, cukinia, pomidor, marchew Mg+B6, wit.C 1000 i będzie ten NeoMag ok.2 l płynów i to jeszcze nie koniec :-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-20 21:29:32

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89ffa0bc77884da5bc1a3937e57e5465.png Warzywa: szpinak, czosnek, cukinia, pomidor Mg+B6, wit.C 1000, będzie NeoMag Relax ok.2 l płynów (woda, herbata rooibos, herb. zielona i miętowa) Atakuję żółty ser i masło, muszę się pilnować. Masło ostatnio mogłabym pożerać łyżeczkami (gdybym mogła ;-)). Zmieniony przez - agamall [...]

[...] malinowa z suszonymi śliwkami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7faa92b65a4c425fb8852d4b5da6a3ec.png Warzywa: cebula, koperek, cukinia, ogórki, papryka Suple: omega 3, Mg relax, wit. C 1000 i krople miętowe płyny: będzie 2 l lub więcej Między pracą a przedszkolem byłam na zajęciach TBC. Było fajnie, choć czasem w domu większy wycisk sobie daję. Ale [...]

Dzisiejsza miska będzie miała braki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f07393ebf1eb49e69c1a3dbf98f3dc72.png Warzywa: cebula, czosnek w dużych ilościach wit.C 1000, omega 3 x 2, wieczorem będzie Mg relax Płyny: ok.1,5 l, ale dopiję jeszcze do 2 Obawiam się, że nic już nie wepcham w siebie dziś. Już mi uszami wychodzi. Ogólnie brak energii. Budzę się bez [...]

[...] maleć, to trochę mi się nie podoba. Ale wracać do starych schematów też nie ma sensu, wiem to już. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff10ddbada984b38aa4d3346336db109.png Zielsko: sałata, pomidor, ogórek, seler, szpinak, cukinia, czosnek, cebula Sup.: omega 3, wit.C x 2, Mg relax Płyny: 1,5 l Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-01-07 23:44:41

[...] ww, LC Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d43d4b1b5b6e49ff81db9ee2e7d8aa6a.png warzywa: sałaty mix, marchew, papryka, cebula, koperek suple: WMC, Body Max, chrom, wit.C 1000 płyny: ok 2 l Głodu jakoś nie czułam ;-) Mam pytanie o nabiał? Trzymać się ilości do 150 g czy mniej czy w ogóle? Jak byłoby najlepiej? Zmieniony przez - agamall [...]

Miska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e09374f715e243ccb61cb044715ac8d0.png warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, marchew, czosnek, koper suple: Body Max, WMC, wit.C 1000, chrom płyny: ok.2 l póki co Bez aktywności, chyba że brzuch odpuści i poćwiczę callanetics. Ostatnio mam wrażenie, że gniję od środka od takich ilości mięsa, które kiedyś jadałam [...]