b12 i fosforem bym sie za bardzo nie przejmował Na minerąły zwracaj uwagę, zobacz ile wyjdzie cynku w diecie po dodaniu zma ale myślę zę spokojnie o magnez i wit c tez sie nie martw
to jedna zaleta wit.C ze zmniejsza ryzyko zapadniecia na przeziębienie a druga to ze hamuje (minimalizuje) wydzielanie się kortyzolu co udowadniają nowe badania na jes temat potem podrzuce ci link do nich;-)
Grek co ty masz z ta krwawa rzezia?%-) , jak nie o gotowaniu to o mordowaniu %-), cos sily mnie opuscily moze przeziębienie puka do drzwi zara czosnek, cebula i wit C poleci Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2014-02-28 20:27:44
"Suplementacja poranna pierwsza klasa. 2x xanax, 2g wit c, omega, czosnek w capsach, 20mg mety, 1ml trenu, 1 ml testa i rutinoscorbin " Polecam , pozdrawiam, życzę dobrej nocy i szczęśliwego poranka :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-12-06 00:18:30
Przed posiłkiem przyjmuje sie witaminy ktore sa rozpuszczalne w wodzie (np wit C, B1, B2, B3, B4, B12) a po posiłku przyjmuje się witaminy które są rozpuszczalne w tłuszczach (np. wit A, D, K, E) więc B complex przed posilkiem zapodaj
Siema W aptece dostaniesz tam. musujące .. tzn. wit. C i 1 tab ma 1000mg i za 6 złotych bedziesz miał 8-10 tam A ja spadam do roboty... narka jutro jade na zakończenie sezonu ...