wit c

Ja stosuje BCAA z 5FIT Energy+ BCAA. Tak jak mówi K_PS dołóż wit.C nie bierz za dużo wszystkiego bo to też nie zdrowo.

kruszek ma calkowita racje...owe witaminy wydaja sie byc bardzo drogie..ale jezeli przeliczymy to dokladnie...to okazuje sie ze wychodza bardzo ekonomicznie... wit c..jest w tabletkach po 60mg..i 200mg.../polecam te drugie/

czyli jak kupie te Vit min 75+ lub Special Two z NOW foods to nie musze juz brac b-komplekus potasu i... co tam jeszce bylo ? Tylko bym bral bodymaxa + ten zestaw tych witamin + wit c ? btw: te vitaminy mozna kupic normalnie w aptece sa ?

wszystko można przedawkować nawet Wit C Więc dawaj dawkę optymalną ponieważ biorąc za dużo możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc taka prawda zbyt dużo witamin i minerałów w organizmie prowadzi do choroby zwanej Hiperwitaminoza Magnez: efekty uboczne są rzadkie, ale ryzyko większe jest u osób z niedoczynnością nerek, może osłabiać mięśnie! [...]

To olać to czy zainwestować w rutinoscorbin lub wit c w dawkach 1g ?

Dokładnie, jak czuje ze coś mnie "bierze" wchodzi 3g wit C, mleczko, miód i czosnku z 3 zabki i rano wszystko elegancko śmiga:-)

mleczan. ja akurat biore ze wzgledu na wit C, wiec zbytnio forma cynku sie nie przejmuje.

to się zdecyduj co chcesz robić obniżać kortyzol czy robić cykl kortyzol można spróbować przyatakować wit c w dawce 5 gram dziennie plus sporo omegi deka bez testa zabójstwo dla libido ( decka dick) na 99% tak samo tren

1. JAkby ktos zamawial na amerykanskich bordach to chetnie doniego dołącze by rozbić koszty przesyłki 2. WILHELM , nie jestem z Warszawy, czy sprawdzilbys czy nie maja wit C Pozdrawiam i dzieki za właczenie sie do dyskusji

[...] się jak powinny wyglądać zbilansowane posiłki. Suple zostaw w spokoju.Po prostu ich stosowanie na tak wczesnym etapie jest bez sensu. Ew. jakiś gainer/carbo/białko jeśli byś tego b.potrzebował. do tego witaminy, wit.C, omega - czyli suplementy prozdrowotne. Dobry trening i starczy to w 100%. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-07 18:57:34

Ja słyszałem podobne info co do wit. C, leci to jakoś tak: jeśli weżmiesz małą ilość (niestety nie pamiętam ile dokładnie to "mała ilość")to wchłonie sie ok 1-5%, a jeśli większą to autamatycznie wchłonie się więcej (nawet do 20%) czy jakoś tak. Zupełnie jak z narkotykami, czym większą ilość weżmiesz (wciągnisz - bo chodzi mi o włada) to [...]

Jak masz jeść galaretke prozdrowotnie to lepiej kup żelatynę wieprzową , rozpuśc 10-20g w ciepłej wodzie i wypij - suplementuj razem z wit c

a w jaki sposob organizm magazynuje wit.C? w watrobie,dlatego dawniej zeglarze cierpieli dopiero po kilkudziesieciu dniach od wyplyniecia z portu w jaki sposob-mnie to osobiscie nie interesuje,wazne ,ze tak co do sposobu magazynowania bialka to odsylam do prawdziwych naukowcow Szukala,Fort oni to znaja a jesli chodzi o mnie to powtarzam liczy sie [...]

[...] Posiłków jest zbyt dużo. POzycje typu białko woda, czy sam banan - wywal. POstaw na 4 - 5 posiłków w menu, Szkoda że nie ma warzyw, bo nie ocenię spożycia potasu, błonnika, wit C... To co można stwierdzić, to to, że brakuje kwasów omega 3, witaminy D, A posiłkik typu twaróg z oliwą to wymysł nieuzasadniony, nie męcz się takimi wynalazkami, no [...]

Bardziej są nawet wskazania, niż przeciwwskazania. Rozważyłbym jeszcze omega 3 + nieduże dawki wit.c. +ostrożnie, bo np. msm po Izoteku u mnie nasila trądzik ;-)

Omega i wit c tez jest. Wyleciało mi z głowy :D Dzięki za odp. Zmieniony przez - DawidGrzyb w dniu 2018-01-26 01:51:33

bobra multiwitamina do śniadania i kolacji dodatkowo możesz brać po treningu wit C i A+E

przede wszystkim namierz zrodlo bolu i wyklucz ewentualne problemy z tehcnika, czy zbyt forsownym treningiem, okazac sie moze ze konieczne jest zredukowanie objetosci treningowej co do suplementacji msm, boswelia, omega 3, kolagen, cissus plus mieszanka kompleksowa i powinno pomoc:-) nie zpaominaj o wit c ktora odpowiada za synteze kolagenu

Witaj Krawat! Rozumiem, że miodem i glukozą chcesz uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach po treningo - ok. Tylko po co Ci ta cytryna? Jak zalejesz ją wrzątkiem to i tak wit. C szlag trafi . Bezpośrednio po treningu polecam odżywkę węglowodanową typu Carbo (nie jest droga!) 50g, a dodatkowo możesz zastosować taurynę (też nie kosztuje dużo) 1g [...]

Dodatkowo olej lniany priobiotyki 2-3 gr wit c dziennie magnez czosnek poza tym co wymieniono