wit c

[...] 22,5; 22,5; 25kg. 2d. Snatch jednorącz 5x na rękę: 2x8; 2x9kg. Komentarz: no comments trup jestem. Micha: B100 max, T30 (z dodanych), W bez liczenia ze wskazanych źródeł. Picie: woda 3l, zielona 1l, mniszek, rumianek. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, siemię lniane 25g, Omega-3 5g, wiesiołek, probiotyk.

[...] w ziółkach %-) Wychlipałam cały przydział wodny i jeszcze dołożyłam trochę. Teraz dobijam krzyżówki (krzyżowe znaczy się), mniszek i lulu bo dzień dziś miałam praaacowity... I jeszcze w kwestii pomidorów: w tej chwili pomidory nie nadaja się do jedzenia... Można sok kupny? Micha: B100 max, T30 (z dodanych), W bez liczenia ze wskazanych [...]

[...] druga tylko 6. 6. Allachy 3x10: zrezygnowałam. Micha: B100 max, T30 (z dodanych), W bez liczenia ze wskazanych źródeł. Picie: woda 3l, zielona 1l, mniszek, rumianek. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, siemię lniane 25g, Omega-3 5g, wiesiołek, probiotyk. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-05 23:47:20

[...] zostały) to tragedii raczej nie będzie? Micha: B100 max, T30 (z dodanych), W bez liczenia ze wskazanych źródeł. Picie: woda 3l, zielona 1l, rumianek, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, siemię lniane 25g, Omega-3 5g, wiesiołek, probiotyk. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-09 21:03:10

[...] że mogę się trzymać dalej tego zwyczaju o ile Iza - mi nie zabronisz. Nowa miska: ściśle wg zadanego rozkładu. Picie: woda 3l, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, wiesiołek, probiotyk. (dojadamy) Jutro pomiary..... [...]

[...] Pompki całkiem OK, cała reszta również. Wszystko jakoś poszło szybko i sprawnie... Tylko na brzuchach to mi ręce od ciężaru opadają. Dziś jestem z siebie dumna. Miska: ściśle wg zadanego rozkładu. Picie: woda 3l, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, wiesiołek, probiotyk.

Dziś DNT. Iza - udało mi się dostać morszczyn w tabletkach.. Mogę dołączyć? Miska: ściśle wg zadanego rozkładu. Picie: woda 3l, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, wiesiołek, probiotyk.

tak spokojnie,wit c jak bedziesz przyjmował zjedz palsterek cytryny w obecności naturalnej wit c syntetyczna przyswaja się duzo lepiej,a rutyna z rutinoscorbinu własnie działa bardzo dobrze w takich stanach,zapytaj sie o jakiś odpowiednik rutinoscorbinu bo po co przepłacać jak w nich jest jedno i to samo

[...] lepiej, lepiej! Chociaż kupowałam dziś mąkę na chleb i miałam do przejścia jakiś kilometr z 6kg w torbie -> upociłam się porządnie. Będzie co odrabiać...}:-( Miska Suple: wit.C, Omega-3 Warzywa: ogóry kiszone, pomidory Płyny: kawa x1, woda, kilka litrów zielonej herbaty z cytryną i imbirem, pokrzywa, rumianek [...]

[...] więc wtedy lub najpóźniej w środę wezmę się do roboty i zacznę wreszcie trening nr 2 :-)) Od rana jelita dają popalić, 8 miesiąc ciąży... Płyny: kawa, woda, pokrzywa, zielona herbata Suplementy: wit. C, omega-3 Warzywa: ogórek, ogórek kiszony, pomidor, sałata lodowa, szczypiorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af4f26151cf940e9ac8f3d8983313166.png

[...] 4a. Brzuszki x25/x25/x25 4b. Odwrotne brzuszki x25/x25/x25 4c. Brzuszki na boku ze zgiętymi nogami x20 na str/x20 na str/x20 na str Miska Płyny: woda, kawa czarna, mięta, rumianek Warzywa: kapusta pekińska Suple: omega-3, wit.C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f264d49b24c64e53958318ebe2a52b37.png Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-01-15 23:20:53

16.01. Zgodnie z oczekiwaniami, ciężko mi się dziś ruszać. Miska picie: kawa, woda, zobaczymy co jeszcze warzywa: pomidory, papryka dodatki: wit.C, omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cb87b2ea51e4e8fb8e6520b2c3d61af.png I filmik z wczorajszego MC sumo. Przepraszam za miny i pękające plecy%-), bardzo proszę o uwagi, jeśli ktoś kompetentny wpadnie. [...]

[...] dosyć mocno Picie: woda, kawa, herbata czarna, mięta, szałwia Warzywa: fasolka zielona, cukinia, papryka, sałata lodowa, papryka, marchewka - mało, nie wliczona Suple: wit.C, omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b04fc2497f4748f489d1f342accd97d4.png Dziś DNT, idę na pół dnia do teściów. Po powrocie oszacuję miskę. Zmieniony przez - tylda w dniu [...]

[...] 4c. Brzuszki na boku ze zgiętymi nogami x20 na str/x20 na str/x20 na str Nie zdążyłam zrobić aero. Progres praktycznie nie wystąpił, staram się pilnować techniki, powalczę następnym razem. Miska już normalna Warzywa: kalafior, cukinia Picie: kawa, woda, lipa Suple: wit.C, Omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1b5671d29a64615bb5435c2d19956a5.png

[...] jazdy.;-) Miska dziś taka sobie, nie mam głowy myśleć o jedzeniu, nie wiem czy policzę jutrzejszą. Warzywa: pomidor, papryka Picie: kawa, kawa, kawa, pokrzywa, woda Suple: wit.C, omega-3, rano zapomniałam Z jakiegoś powodu mój komputer odmawia zrobienia zrzutu (coś mi w ogóle dziennik słabo śmiga), więc link: [...]

[...] niedawno. Edit: trening ostatecznie był następnego dnia rano. Zaplanowana miska: Warzywa: fasolka szparagowa, papryka, pomidor Picie: woda, kawa, herbata, pokrzywa Suple: wit.C, omega-3 Tuńczykowe to z grubsza tuna, jajca i ryż plus warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/356d7670d8b3405bb25d7883297c1711.png Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-01-28 [...]

[...] zmian, cośtam nieznacznie spadło, jutro wieczorem rozpiszę i wrzucę tabelkę. Wreszcie kupiłam enzymy. Miskazrzut znów się nie chce zrobić, więc mistrz prtsc w akcji Suple: wit. C Warzywa: pomidor, papryka Picie: kawa, herbata zielona, rumianek, woda Dvpa - przycisk 'wybierz plik' też odmówił posłuszeństwa, zatem link do miski: [...]

30.01 DNT Miska Warzywa: pomidory Picie: zielona herbata, kawa, woda Suple: wit.C, zestaw witamin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53ef266ecafa4c4d940a74467e042852.png I pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/596f5b7570fa417e847cd21ba74d9f7c.png Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-01-31 11:02:37

09.02.18 - Piątek - DT W południe skończyliśmy z Młodym na plac zabaw, taki z kulkami, dmuchańcami itd ;) na robienie obiadu było już za późno więc stała miejscówka ;) Później trening i... Chyba coś niedobrego dzieje się z moimi plecami, znowu się odezwał w 3 serii.. Nie wiem czy zrezygnować na jakiś czas z ciągów czy co zrobić.. Lipa [...]

[...] cały dzień bez spania. Zombie Mode - ON. W Czwartek mojego Młodego chciało przeziębienie wziąć ale twardy jest i się nie daje ;) Przez okres zimowy wszyscy lecimy na witaminie C i odpukać do okoła wszyscy chorzy a my się trzymamy ;) Przed treningiem tabsik kofeiny i trening dosyć się udał ;) W martwym dołożone, plecy coraz lepiej więc [...]