Shaneeya / Dziennik Redukcji

widzę że też koło setek się kręcisz fajnie
power wzrasta takie akcje zawsze się dobrze czyta/ogląda
ściągnę od Ciebie ten trening z piłką, tylko najpierw ją sobie kupię
Pozdrawiam

Faleczko, proszę bardzo - będziemy razem na piłkach skakać
No kręcę się, ale jak na razie słaba jestem, boję się o kręgosłup, ale jakbym podniosła tą 107-kę złamałabym prawo grawitacji i musiałabym ponownie zweryfikować pogląd o swojej sile. No na razie o to nie muszę się martwić

Zapomniałam dopisać, że dziś mam taki mega głód jak nigdy - zjadłam całego ogórka zielonego (długiego) oraz całą paprykę na raz i naszło mnie na czosnek - przepraszam z góry wszystkich w mojej okolicy, ale nie mogłam się powstrzymać! Jem tyle, a czuję, jakbym głodowała - szczególnie po siłowni, pomimo obfitego śniadania, czuję się pusta w środku.

Spojrzałam ile masz lat i już łapię. 12 lat temu też miałam tyle pary.

Azzi mam nadzieję, że przy takim trybie życia jaki sobie planuję, za 12 lat będzie chciało mi się jeszcze bardziej

TRENING:
Burpee Challenge - dzień 10. (10 Burpee)
ATG Challenge - dzień 8. (40 przysiadów).
Miała być joga, ale dziś czasowo nie dam rady A rano zaspałam, więc nieciekawie :-/

Micha:
Napoje: woda 1,5l; 1x pokrzywa + do każdego posiłku czerwona lub zielona herbata.
Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C.

Wiesz, chęci to jedno a możliwości co innego. Regeneracja później nie jest tak szybka jak wcześniej. Ale może z Tobą będzie inaczej, czego Ci życzę.

Azzi dlatego żałuję, że nie zaczęłam wcześniej walczyć o siebie - nie miałabym teraz takiego problemu. Ale widzę znaczną poprawę psychiczną i liczę na to, że jednak w moim przypadku prawdziwe będzie powiedzenie "chcieć to móc"

Micha:
Napoje: woda 1,5l; 1x pokrzywa + do każdego posiłku czerwona lub biała herbata.
Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C.


TRENING:
Burpee Challenge - dzień 11. (11 Burpee)
ATG Challenge - dzień 9. (45 przysiadów).
SIŁOWNIA:
Dziś na prawdę miałam świetną kondycję, dokuczają mi tylko pęcherze od sztang, co nieco przeszkadza w wyciskaniu oraz czuję ból w prawym udzie, nie jest jednak niepokojąco silny, więc dam mu po prostu odpocząć, żeby nie nabawić się kontuzji.
Czułam MOC
1. rampa dla 50kg
2. rampa dla 35kg
4a. Pokonałam głowę i dołożyłam obciążenie, nieco kosztem techniki, ale jaką miałam psychiczną radość




Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-03-02 10:46:12

Shaneeya jak wstawić takie cudowne tabelki?

Witaj Tabelki robię w excelu, potem klikam Print Screen (prt sc) i wklejam obraz do Painta. Wycinam, zapisuję i wrzucam do dzienniczka

Cześć Ladies!

Wklejam dzisiejszą i jutrzejszą michę:
Micha:
Napoje: woda 1,5l; 1x pokrzywa + do każdego posiłku czerwona lub biała herbata.
Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C.



TRENING:
Burpee Challenge - dzień 12+13 (12 i 13 Burpee)
ATG Challenge - dzień 10+11 (50 i 55 przysiadów).

WYMIARY:
Spodziewałam się trochę większego spadku, ale z drugiej strony od 3 dni jestem jakby wzdęta, czuję się napompowana i czekam na okres, który się spóźnia. A go ni widu, ni słychu...


Pozdrawiam Was serdecznie i miłego weekendu!

Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-03-03 14:51:13

Hej Shaneeya! Gratulacje spadków; leci leci