wit c

[...] niż ostatnio Wiosło - pilnowanie opadu i spięcia na górze Wyciskanie - tutaj największy progres odczułam, aż sprawdzałam czy na pewno tą samą sztangę wzięłam Miska suple: tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: cebula, pieczarki, ogórek kiszony, kapusta kiszona, rydze BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/caf1653b5b9c436689891a225a1d11e3.png

[...] i dwugłowych to ktoś musi to komentować:-O ostatnia seria z mocniejszą gumą, jeszcze sztywną to kroki były węższe. Brzuch - standardowo ciężko i boleśnie Miska suple: tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki rzeżuchy, szpinak, kapusta biała i czerwona BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cd477cd5c334e67be4ef6b1b2654880.png I jeszcze [...]

[...] lekkie rozbieganie, a wyszedł bardzo dobry bieg w tempie z przebieżkami. Takie biegi lubię. Dodatki: Mawashi,rozciąganie dynamiczne, stabilizacja Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta biała i czerwona, biała rzodkiew, roszponka, pomidory, kalarepa, rzodkiewka, cebula, ogórek, szpinak BTW 120/70/200 [...]

[...] do kolejności:-PPJakoś tak mi lepiej to w tygodniu do robienia pasuje. WL - ok, ale nie mogłam swojej pozycji złapać Żołnierskie - czułam progres Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewka, cebula, szpinak, rukola, pieczarki, pomidor, kapusta biała BTW 130/70/220 [...]

[...] Inverted rows- troszku lepiej, próbowałam kilka podchwytem i takie są łatwiejsze Krzyżowanie linek - niemoc, męczyłam się z tym, ale klata dobrze czuła Plecy - ok Bic - będzie można dołożyć Miska Suple przyszły ;-) suple: omega, wit. c, trec multipack, 5g kreatyny BWT 150/300/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e14748074562442a9c40eddcdfb4ab37.png

[...] brakowało.... Miska Hmm kiedy będę mogła realnie ocenić skutki tego rozkładu to nie wiem... Ciągle spuchnięta na dole jestem i to zawsze z innego powodu\-) teraz okołoowulacyjnie nieźle mnie powiększyło.@-| suple: , tran, omega, wit. c, trec multipack, 5g kreatyny BWT 150/300/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/441190282a5045cca4050c50186160dd.png

[...] 7) Wznosy bioder na jednej nodze 3x 15. Bardzo ciężko i boleśnie. Już w pierwszym obwodzie przy pierwszym ćwiczeniu ledwo co do zakresu dobijałam#-P Łudzę się, że to dlatego, że coś tam narosło i zaczęło czuć8-) Miska suple: tran, omega, wit. c, trec multipack BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/850a585f9a0245b0b7fd621cb430df8e.png

[...] Brzuch 2 obwody, bo mi się moc skończyła totalnie. Zadowolona jestem z turlania piłki pod siebie, dobrze wyszło. Miska Od jutra zamiast multipacka idzie activlab8-) suple: tran, omega, wit. c, trec multipack BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ff778c571b845d4a52145079d6da67e.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-11-25 23:44:37

[...] potem ad. 3 też. W ad. 7 bardzo mi dwójkę spinało. Miska Cały dzień bardzo dobrego jedzonka. Rosół z giczy cielęcej i sama rozpływająca się gicz, pychotka. Dynia w wersji z plackami i pieczona tez cudo. suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/caf515bd62a6409786c3e56eaf9876f7.png

[...] i czasami udawało mi się na chwilę złapać napięcie w plecach:)) Wiosłowanie - nie pomyślałam, żeby paski założyć i niestety padł chwyt a nie plecy Miska suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d3bd26f7db14f3ca7e1c8f04fbf56f7.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-12-16 10:06:46

[...] zdecydowanie gorzej. Miska + 1,5 kieliszka szampana, wypitego za szybko, więc nawet spore uderzenie w głowę. Heh do picia to się nie nadaję, ale za to jaki humorek był\-) Dynia z ryżem zjedzona z jajkami. suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38a0e2410ab04f8f973ff7d4d8a1777e.png

[...] od początku, bo za bardzo się w górę unoszę zamiast w dół, także pozycja do poprawki Podciąganie - fajnie, na słabszych gumach Wyciskanie siedząc - no tym razem trice nie odpadły, można lecieć dalej Miska suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1f8e3d3dfb5416e908eb7d64693ca81.png

Jajka masz normalnej wielkosci jak badales wiec nie widze potrzeby walic hcg . Choc lodzianin tez moze miec racje bo nie znamy Twojego lh. Ja radze to co wczesniej jedz tamox heparegen i wit c . Nie pchaj sie na cykl. Po wit c odczujesz delikatne polepszenie

[...] 6. Ciężko... Suplementy: - Stano Fusion 15g przed treningiem - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2 kaps. po południu - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 1kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 120/50/200 - pieczony "omlet" (jajka, whey, kakao) Trening - owsiane, whey - [...]

[...] - Stano Fusion 15g przed treningiem - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2 kaps. po południu - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Wrażenia: wcześniej rzadko kiedy się pociłam teraz to nawet włosy mam mokre. Mam [...]

[...] 6. Ok Suplementy: - Stano Fusion 15g przed treningiem - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2kaps. po południu - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Komentarz: czas zwiększyć porcję stano fusion. Do 20g, bo trochę się boję o żołądek - [...]

[...] do ww i soli. Ratuję się ogórkami zielonymi i cukinią ze sporą ilością soli @@-) w takie dni jak dziś marzy mi się solidna masa %-) Suplementy: - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 120/50/150 - owsianka z wheyem - jw - ziemniaki, pierś z kurczaka - łosoś, buraki, [...]

[...] aero ok, ale już pod koniec brak sił dlatego skróciłam, jutro odrobię. Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo (przed treningiem zapomniałam) - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 2 kaps. - whey do śniadania - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 150/30/200 [...]

[...] długi trening, raczej bez progresu i sporo na raty. Suplementy: - CLA 2 kaps. po posiłku - ZMA 2 kaps. przed snem - Magnesium CItrate przed snem - Vitamin A-Z 1 kaps. + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: Dzień wege: ziemniaki, marchew, warzywa w kilku posiłkach Napoje: woda 3l, [...]

[...] 1kaps. na czczo, 2 kaps. przed treningiem - CLA 2x 2kaps. po posiłkach - Vitamin A-Z 1 kaps. - BCAA okołotreningowo - Magnesium przed snem - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3, olej z wiesiołka - wit. D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b1630273dd7495eaa5da5c93791b411.jpg Komentarz: napaliłam się [...]