wit c

[...] sobie zachwalaja glutamine jako srodek wzmacniajacy uklad immunologiczny. Moj sposob jest taki... Co rano multivitaminka, a w okresie jezienno-zimowym dodatkowe porcje wit.C (chociaz naukowe opinie sa takie, ze ona to wcale nie dziala jakos rewelacyjnie na przeziebienia), a wieczorem cieple mleko z miodem. W ogole zamiast glukozy zaczalem [...]

nie jestem zwolennikiem stosowania duzych jednorazowych dawek wit.C Wiesz, ze nadmiar tej wytaminy moze doprowadzic do jej niedoboru! poniewaz po gwaltownym wzorscie jej stezenia, org sie broni i wydala jej jeszcze wiecej.... polecam ci 3-5x dziennie po 200mg ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic [...]

ziki jaśniej... prosze was o odniesienie sie dow ypowiedzi Mawashiego gdyz juz zakupilem wit C po 1000mg. Anar dlatego napisał pewnie żeby brac tylko pzrez 7dni a potem przerwa. Góral, Kanarek, Danone, Misio co o tym sądzicie? - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

kiedys czytalem jakies badania gdzie byla testowana wchanialnosc wit.C dawki do 200mg wchlaniaja sie w 100% a dawka 1000mg bodajrze w 40% dlatego lepiej czesciej, a mniej niz raz a duzo ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Byku a po treningu tez bierzesz wieksza dawke wit.C????? <<<Champions are Made Not Born>>>

Zobaczymy Na razie poluje na wit C 500mg w tabl z Aminostara ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

nie przedawkujesz wit C zreszta wiekszosc witamin w zbyt duzej ilosci sa poprostu wydalane z org w moczy czy na siedzaco

Moim zdaniem należy ostrożnie podchodzić do takich dawek wit. C. Organizm lubi przyzwyczajać się do łatwych źródeł witamin i po pewnym czasie okaże się, że nie potrafi wykorzystać naturalnej witaminy zawartej np. w owocach. Po odstawieniu kwasu askorbinowego może wtedy dojść do szkorbutu, ale ważniejsze - będziesz miał zaburzenia trawienne. To [...]

proponuje 200mg a to nie jest duza dawka ponad to wit.C spozyta przed snem ma pozytywny wplyw na poziom horonow ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] ? Pełno białka ale mało węgli i brak zdrowych tłuszczy. Brak zbilansowania w posiłkach. W którym miejscu - posiłki - masz trening ? I POSIŁEK // do śniadania zestaw witaminowy Płatki owsiane 100g // dodaj orzech włoski, pestkę dyni, nasiono słonecznika Mleko spożywcze 1,5% 250ml II Posiłek // możesz dac owoc, który spożyjesz jako [...]

[...] bo dojdzie do tego ze wejdziesz w taki celibat ze nic nie bedziesz mogl robic.Przeciez nie chodzisz na impreze 2 razy w tyg i nie cwiczysz zawodowo.Poprostu jedz i mozesz sobie to wpc pic tak jak bys mial posilek zeby dostarczac odp ilosci bialka co ok 3 godz i to wszystko.A jak bedziesz pil to jakis magnez z wit C pobierz przed i po imprezie.

Dzięki chłopaki! Ale wiecie są czasami takie momenty, że nie ma jak włączyć muzyki czy wypić bronka. Mam zaj... stresującą pracę i to stres coraz bardziej niszczy mi zdrowie. Łykam ZMA, ester wit. C, wapń, jednak to g... pomaga. Mi trzeba czegoś silnego a psychotropów czy metki nie chcę łykać.

dzieki z tego postu wynika, ze po treningu to nawet te 100mg wit C jest bardzo malo

Ja odzywki bialkowe tez dodaje jedynie do smaku, wg mnie nie przedstawiaja zadnej wartosci Carbo, Waxy Mazie Starch po treningu saw palmeto, omega 3, czosnek, wit C, cynk, echinacea czasami, lecytyna sojowa a ewentualne inne suple to jak stacki to raczej po cyklu

HMB 3g + wit C 1g + magnez 500mg + jakieś dodatkowe antyoksydanty w maks dawkach po piciu lub z rana (u mnie to r-ala 200mg)

[...] TO WYGLĄDA W PRAKTYCE jest tam badanie osób ciśnienie w spoczynku 140/70 to jest górna granica powyżej tej wartości można mówić o nadciśnieniu ale żeby to potwierdzić musisz mierzyć min 3 x dziennie o tej samej godz i porównać jak to wygląda . Aeroby podstawa na cyklu + profilaktyka czyli (czosnek/wyciąg z głogu / magnez + b6 / acard / wit c

glukozamina, wit C, flex animala, z tego co wiem aakg tez mozna stosowac przy tego typu urazach

Wit C też podobno ma takie działanie. Guma do żucia również :-) Ale, że nie ma gumy do żucia w formie inj to nie znamy się i nie wiemy jaka dawka jest skuteczna :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-18 01:40:26

02.02.2014 DNT niedziela Wieczorne cardio o 19.00 SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem IHS Burn Shape 3 tab. przed cardio + BCAA DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki [...]

[...] się ułożył, że trening będzie wt, śr , czw. i sobota :( SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g/pieprz cayenne/cynamon, 3x [...]