wit c

[...] i glowa mnie nakiervia od rana... tyle tego zrzedzenia\-)troche sie musialam wytlumaczyc bo dzisiaj zrobilam DNT;-] miska: warzywa;jedna marchew,szczypiorek,brokuly,fasolka zielona, suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez sie skonczyl{{:-( napoje:czarna kawa,woda,zielona herba,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8ca99a6f1fd40a982fa4f4496b40952.png

[...] nie wpisuje . Napewno shitu nie bedzie :-Dsame dobre kaski bede wybierala co by dobic miskae tak do 2300 kalori;-] warzywa:szpinak,zielona fasolka,brokuly suple;o3,wiesiolek,wit>c+cynk,magnez,cynamon napoje:2xkawa ze smietanka ,woda,zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a27f7bc83304e8e80046d0caa1fecd5.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu [...]

[...] sztanga 22.5kg w zeeszlym tyg...ale ten lepszy czas nie daje mi spokoju...czyzbym az tak sie poprawila8-) Miska: warzywa:brokuly,szpinak,ogorki korniszone suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamon,kurkuma,alfa alfa seeds napoje:cappucino,woda,zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e068455df4594d9a80a6fa5fcc2637cf.png Zmieniony przez - [...]

[...] dzisiaj wszystko zajete:-( Zabukowalam wizyte dopiero na pon ...po jutrzejszej wytrzymce bedzie w sam raz :-D Miska: warzywa:rukola,pomidorki koktajlowe suple:o3,wiesiolek,wit.C+cynk,magnez,cynamon,chia seeds napoje:kawa z mlekiem,woda,zielona herbata,kombucha jak zwykle godz w misce sa calkiem random%-) i omlet byl rozlozony na dwa [...]

[...] nie bedzie zakwasow.....ale jak sie pojawia to je serdecznie p******e bo jutro na 14ta mam wizyte u masazysty:-D Miska: warzywa:pieczarki,zielona fasolka suple:o3,wieiolek,wit.C+cynk,magnez,cynamon,chia seeds napoje:kawa z mlekiem,woda, zielona herbata z gruszka i jabkiem,2x czerwone winko(tzn dwie lampki po 200ml):-D [...]

[...] pyszne ale nie za bardzo wiem jak je do miski wliczyc....duzo ich nie wpadlo dlatego zalozylam ze 100gr ryzu i 70gr mieska... warzywa:kapusta,pieczarki,cebula,kalafior,brokuly suple:o3,wisiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamon,kurkuma napoje:kawa z mlekiem,woda,grin ti,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd4ddf3a08c6417c87cfec124ba363a2.png

[...] z siebie.Caly dzien dzisiaj mam zj**any , bo caly czas o tym mysle ze musze odposcic treningi na kilka dni..... Miska: warzywa:pomidorki koktajlowe,szpinak,papryka czerwona,fasolka zielona,ogorki korniszone suple:o3,wisiolek,wit.C+cynk,magnez,cynamon,S.A.W napoje:woda,grin ti,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddc60bfae4434695be3eab49e1f18aa9.png

[...] przyspieszenie rekonwalescensji smaruje plecy takze mascia przeciwbolowa(TRAXAM).... miska: warzywa:zielona fasolka,salata,szpinak,pomidory,kabaczek suple:o3,wisiolek,magnez,wit.c+cynk,czosnek napoje:woda,kombucha,kawa z mlekiem,grin ti A i musze sie przyznac ze wczoraj wpadly dwie lampki wina...z zalu...a pozniej troche wiecej migdalow i [...]

[...] bardziej asekuracyjne,by dac jeszcze chwile tym pleca na zregenerowanie??? miska: warzywa;marchew,szpinak,pomidorki koktajlowe,salata,pomidory z puszki suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,chia seeds, napoje;grin ti,kombucha,woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96229b15410443dd941671a6bc6cd9f9.png i wlasnie zauwazylam ze cos malo bialka u mnie dzisiaj [...]

[...] kilka przystankow na rozciaganie ,bo jakos sztywno mi sie biego :-{ jakbym nie byla w swojej skorze@-) miska: warzywa:zielona fasolka,kapusta kiszona suple;o3,wiesiolek,wit.c+cynk,chia seeds napoje:woda,kombucha,kawa z mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c4555976fa0431795cacc81b20d39e3.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-06-19 16:56:28 [...]

[...] zrobilam ale roznicy za bardzo nie widac....co nie znaczy ze nie czuc:-D Miska: warzywa;pieczarki,szpinak,zielona fasolka,pomidory w puszce,korniszony Suple:wiesiolek,wit.c+cynk,heart and brain oli(o3 sie niestety skonczyl a to od kolezanki kiedys dostalam),kurkuma,kminek napoje:woda,kombucha [...]

[...] konkursowe zalozenia odnosnie miski, bo mi nawet tak bardzo nie przeszkadzaja wlejam miski z dwoch ostatnich dni warzywa:fasolka zielona,pomodory,cebula,szpinak suple:wit.c+cynk,wiesiolek,heart and brain oil napoje:kawa,woda,kombucha ,tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e20e7c16196247178dfeb23aff2568de.png [...]

[...] lepszej ochrony bolacego miesnia plastry(tapping)koloru rozowego co ma niby zlagodzic bol... Miska: prawie czysta bo wpadlo zsiadale mleko,ale to wlasnej produkcji;-D warzywa:cebula,pomidory,brokuly,zielona fasolka suple:wiesolek,o3,wit.c+cynk,magnez,chia seeds napoje:cappucino,woda, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1aac63605e7944dfb5772381ccb21294.png

idac takim tropem to mozna witaminy uznac za ścieme, bo przecież tyle sie o nich pisze, nawet w podrecznikach w podstawowce, a wyniki zerowe (tzn po wit C i tak jestes chory, po wit B-complex zestresowany) po okresie ECA, PH, SAA typu M1T ludzie przestali postrzegac suplementacje zgodnie z jej definicją, a kazdy srodek to nie musi byc masowy [...]

Nie zartuj nie kupuj glucetylu , kup sobie wit c 500 mg i szam po 2-3 dziennie , omege 3 i powiedzmy wit z olimpa i choroba nie powinna Cie zlapac.

Nie maruudzę, Szefowo :-) Biorę te krople z orzecha, co poleciłaś ostatnio, echinacee też. Pije szalwie z czarnuszka. Dorzuce imbir, kurkume i wit C. Probiotyki w postaci kiszonek dowalam. Mam dziś kwasiory, że ohohoho. Ale w końcu dostałam @ wrednego. Ale wybitnie dlugo szedl i pmsa mi dał giganta. A jaka temperatura jest znakiem, że tarczyca [...]

[...] kg x 10/10/8/8 10 kg x 10/10/8/8 x 2 12,5 kg x 10/10/7/7 10 kg x 10/10/8/8 10 kg x 10/10/7/7 12,5 kg x 10/10/8/8 12,5 kg x 10/10/6/6 I miska. Suple : czarnuszka, DIM, wit C, echinacea Brzuch bardzo wydęty, czuję, że to od hormonów... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83034b6a642e4f5aac047fa2ca04412f.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2014-01-10 [...]

[...] a nie odwodzenie od cwiczen. Pytalam tez o wioslarza i zwrocil uwage, zeby trzymac porzadnie plecy, to mogę robic. Miske trzymam 100-120/70-80/100 Dorzucam ostatnio duzo imbiru i wit C. I tak, o. Jakby Szefowa w kolejce mnie gdzieś tam ustawiła, to ja grzecznie zapytuje o trenio dla mła (dodatkowy do doma) bo ten mam jeszcze ciągnąć chyba :-)

Tylko że tu chodzi o to, że np. większe dawki danej substancji chronią przed daną chorobą i to jest wielokrotnie udawadniane. I nie chodzi tylko o wit. C ale i inne substancje czy to witaminy czy wiatminopodobne. W tym dziale była dyskusja na temat np. wit. D. Czytałem tez podobne badania nad selenem czy koenzymem Q10. Dawki były zdecydowanie [...]

Dobrze robisz dzisiaj troche odpoczniesz t jutro będzie ok , mi zasze ta wit C pomaga :)