[...] robię sobie małą kurację oczyszczającą. Przez miesiąc citosept, za 2tygodnie wrzucam drożdże, a po kuracji szczepy probiotyczne. DO tego 1-2 ząbki czosnku dziennie, 600mg-1g wit. C, magnez, ginko, o-3, skrzyp. Generalnie reakcja organizmu była całkiem konkret, rano mnie bolały bebechy aż się obudziłem o 6. Wynika z tego, że działa bo toksyny się [...]
FoD mnie wczoraj coś zaczeło łapać, czyli wiaodmo osłabienie lekkie i gardło zawalone, zjadłem pół czosnku (5 ząbków), dziś sie czuje lepiej, zjem kolejną połowe czosnku i jutro bede zdrowy (i śmierdzący) zjadłbym naweet całą główke ale wyjątkowo olbrzymi czosnek w szufladzie miałem. Ano i 5g wit C tez dobrze robi.
[...] przed treningowym na 30 minut przed treningiem - pompa 9/10 - bdb - pobudzenie 7/10 - było, bez wyrywania z papci - smak 9/10 - dobry, jak oranżadki w saszetkach czy wit c pomarańczowa - rozpuszczalność 9,5/10 - dosłownie ze 3 grudeczki na dnia - ogólne odczucia 9/10 - znacznie zwiększona ilość kcal, specyficzny trening, okazjonalne [...]
ja jadlem zawsze w sumie wiele jem i nie wiem czy cokolwiek dziala moj komplet wyglada tak : -multiwitamina -2x dziennie czosnek -2x dziennie magnez + b6 -omega 3 (te megawyyebane kapsy) -3g glukozaminy -1g wit c. oczywiscie jak cwicze do tego z 4l sokow dziennie najmniej.. ale czasem mimo tego kompletu po 3tyg z metka dostaje jakiegos [...]
W istocie rzeczy zestawienie wit. b12 z wit.c koliduje ze sobą, a w kompleksach witaminowo-minerałowych można dostrzec takie połączenie. Skąd informacja o tym, że osoby aktywne mają tak wysokie zapotrzebowanie na kwas askorbinowy?
Wreszcie niedziela, okropna szara niedziela więc uzupełniam zaległości :-) Strasznie dużo mi wychodzi tłuszczy przez mojej produkcji chlebek }:-(. Następnym razem zrobię go z innej proporcji mąk :-). Najlepsze jest to, że chlebek bardzo smakuje mojemu chłopakowi :D. Nawet bardziej niż tradycyjny chleb, biały ze sklepu ! :D. [...]
Elo Ja juz po sniadaniu;D studensky-do wyra,ferwex,tabletki na gardlo,czosnek na noc 2gr wit C. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-08 12:21:16
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85617ac7bd7f4287a41e1aad9740c268.JPG 2. i 4.- 5. 250g piersi, 40g mozarelli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3f4258c1a2c469586940cc4cc0f9545.JPG Trening 3g wit. C 3. 50g Supreme Whey 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata PO treningu melisa + cynamon Dzisiaj wpadł kurczak i mozarella z dwoch [...]
[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1. 250g makreli, 30g orzechów 2. 5jaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab547c86e52b47289022b67eed5f95ac.jpg 3. i 5. 375g watróbki Trening 3g wit. C 4. 50g Supreme Whey 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningu melisa + cynamon Ktoś mówi, że dieta to drogi wydatek. Mi [...]
[...] pozaklejamy to, a jak dalej nie przestanie to zostaje lekarz. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1. 250g makreli, 30g orzechów 2.- 3. 250g wątróbki 10g BCAA Trening 3g wit. C 4. 50g Supreme Whey, śliwki 5. 5jaj, 250g wieprzowiny 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata PO treningu melisa + cynamon Sucha [...]
Miałem tygodniową przerwę od treningów, z powodu bóli, które mnie od dłuższego czasu męczyły, zawitałem do neurologa/fizjoterapeuty, ponastawiał mnie jak trzeba, ale dostałem zakaz wykonywania ćwiczeń z zewnętrznym obciążeniem, chyba, że leżąc. No więc trening opieram na ćwiczeniach obciążenia własnego ciała. Na masie mi nie zależy, interesuje [...]