wit c

[...] C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 5 000 IU Wit D POSIŁEK 3 - potreningowy (30min po) Królik, tuszka 250g Oliwa z oliwek 10g Tran 5g Migdały 33g [...]

[...] C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 5 000 IU Wit D POSIŁEK 3 - potreningowy (30min po) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Tran 5g [...]

[...] C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 5 000 IU Wit D POSIŁEK 3 - potreningowy (30min po) Mięso z piersi indyka bez skóry 200g Jaja kurze całe 120g Ser, Rokpol pełnotłusty 50g Oliwa z [...]

[...] OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Mass Activator 70g Kakao 16%, proszek 20g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D POSIŁEK 3 - potreningowy (30min po) Udo z kaczki 200g Jabłko 100g Tran 5g [...]

Dzieki Panowie za odpowiedzi. w takim razie co byscie proponowali ? Bralem cissus ,wit c w duzych dawkach , wit d+k w duzych dawkach i nic to nie dawalo... Nie chce wchodzic na SAA. Zmieniony przez - dobrepodejscie w dniu 2017-02-22 13:23:53

[...] jak i u znajomych to po kreatynie bardzo czesto jestesmy chorzy.nie wiem czy odpornosc oslabia czy nie ale jak dodam kretke to po tyg prawie zawsze lape przeziebienie. co do witamin bralem sporo wit c i roznicy nie zobaczylem teraz nie biore i tez jest ok. mysle ze ta witamina moze dzialac cuda ale wtedy jak mamy niedobory a raczej o to dosc [...]

[...] aczkolwiek i tak wiem, że za późno poszłam spać płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania mrożonej fasolki szparagowej leki/suple: Euthyrox; Luteina 2x2; rutyna+wit. C x2 Cukier na czczo 11.00: 84/94/84, 15.15: 95/96 (ale nadal "starym" glukometrem). Warzywa z zupy i szynka na oko, żeberko wpisane jako udziec. Jakaś dziwna dziś [...]

Witaj Marku. kiedy najlepiej brać Magnez bezpośrednio po treningu, czy po posiłku potreningowym? pozatym biorę : Kompleks wit, tran, wit C, magnez, b6 - po posiłku porannym Kompleks wit, tran, wit C, magnez, b6 - po posiłku potreningowym Cynk - przed snem. jest ok?

[...] Trochę zaniedbałam wypiski, ale samych pustych misek nie chciałam dawać, a po drugie wieczorami byłam ostatnio jakoś zmęczona i wcześniej chodziłam spać. Miska: suplementy: wit. C, wit. D, Orange Triad, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, pomidor [...]

[...] dziś wyniki i hemoglobina podwyższona a to mój pierwszy cykl prop 100mg eod. Leci 7 tydzień. Czy to się już kwalifikuje do robienia upustu? Od początku cyklu jadłem nac i wit C 2g dziennie, po tym artykule zastanawiam się czy to właśnie też nie miało wpływu. Wychodzi że jestem podatny skoro taki wynik na pierwszej bombie? Czekam na wynik [...]

[...] dziś wyniki i hemoglobina podwyższona a to mój pierwszy cykl prop 100mg eod. Leci 7 tydzień. Czy to się już kwalifikuje do robienia upustu? Od początku cyklu jadłem nac i wit C 2g dziennie, po tym artykule zastanawiam się czy to właśnie też nie miało wpływu. Wychodzi że jestem podatny skoro taki wynik na pierwszej bombie? Czekam na wynik [...]

[...] twice a day z artu poniżej, może komuś się mprzyda... http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/890/Top_Ten_Nutrition_Tips_for_Best_Results_with_Twice.aspx Rano/ Przed treningiem 1: 1. 200g wysokiej jakości mięsa + 30g migdałów/włoskich/makadamia 2. 200mg kofeiny 3. 30g kakao 4. 450mg Żeń-Szeń 5. BCAA 10g Po [...]

Eeee, Quazar - dieta była wg twoich wskazówek sprzed dwóch lat Mam rozumieć, że wiele się zmieniło? PS: Zapomniałem napisać o suplach: wit C 500-1000mg dziennie, vit b complex, magnezin (200 mg Mg w dni nietreningowe, 400 w dniach treningu), Vitaral - 2 tabs dziennie.

[...] 00:00 twaróg półtłusty 200g olej lniany 25g orzechy włoskie 45g oliwa 15g warzywa – marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif Na czczo: 5g jabłczanu do śniadania 1 tab witamin 3 kap Omegi 3 1 tab Wit. C 1 kap Allicin Do kolacji: 1 kap Allicin 1 tab Wit. C Przed snem: 2kap magnezu 1 kap Calcium http://i50.tinypic.com/359hjdw.gif [...]

[...] (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 150g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D POSIŁEK 3 - potreningowy (30min po) Mięso z piersi indyka bez skóry 400g Orzechy włoskie 30g Tran 5g [...]

[...] (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D POSIŁEK 3 - potreningowy (30min po) Kurczak z rożna 220g Oliwa z oliwek 15g Tran 5g Migdały 30g [...]

[...] 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Mass Activator (70g) 100g Kakao 16%, proszek 20g 2g wit C 500mg magnezu 5 000 IU Wit D POSIŁEK 3 - potreningowy (30min po) Polędwica wieprzowa 225g Tran 5g [...]

[...] już mamy zaplanowany na wyjazdach mikołajkowych do rodzinki :-) I oczywiście jutro po fryzjerku TRENING :-D 02/12/2015 DNT Planowo dzień nietreningowy. Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa, herbata zielona warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka [...]

[...] mogą przyczynić się do zwiekszenia produkcji mazi stawowej, a ijedynie w dłuzszej perspektywie czasowej. Ale rozumiem zamysł Twoj doskonale. Jeslichodzi o preparat witaminowo-mineralny, osobiscie nie jestem ich przesadnym entuzjastą. Wiem po sobie iż z wyjatkiem wapnia i wit d z dobrze przemyslanego jadlospisu jestem w stanie dostraczyc [...]

[...] (10 000ui) bezpośredni po treningu przez pierwsze 8 dni, później 1kaps. Wit C - 2x 2,5g do posiłku 4 i 5 Vitargo - 70g naczczo BCAA - 20g naczczo i 20g podczas treningu Multiwitamina - podwójna porcja po posiłku potreningowym Żeń-Szeń - 1kaps pomiędzy posiłkiem 3, a 4 wraz z kawką. PWR, insulin, clomex, Vitargo, BCAA, banan (zestaw [...]